kawy

hehe podbić kalorie to nie problem. Tak procentowo to układaj miskęstandardowo: B 30 W40 T 30 A co do kawy to kawa zła nie jest tylko dodtaki do niej :-D

[...] Mysle ze za tydzien bedzie lepiej z ciezarem bo rece nie bede zajechane od roboty bo juz dzis ostatnia noc :-PP Przed treningiem dwie lyzki kawy i superserie skonczylem po 27min(caly trenig 55) Musialem troche zamieszac trenigami bo jutro nie bede mogl bo WORD mnie zaprasza na praktyczny. Jak zdam to bede w [...]

[...] że nie żuciłam się na pierwsze lepsze słodycze przy okazji zakupów :) Placek śniadaniowy - fajny i całkiem smaczny, taki napowietrzony dość przez co też zapychający - do kawy był świetny - kolejnym razem wrzuce coś do niego - może jakies owoce? a wyglądał tak (wyszła cała blacha z 6 jajec, zjadłam pół!) : http://i59.tinypic.com/fneefo.jpg W [...]

[...] spadku masy jest dieta, cała reszta fakt tyczy się spalacza i może rzeczywiście na ciebie nie działa lub może po prostu zbyt się pieścisz ze sobą :). Samo wzięcie spalacza nie spowoduje że się spocisz tylko trzeba cisnąć na 110% . Ale fakt jak cię nie pobudza to możliwe ze jesteś oporny na kofeine itp. Dużo kawy /mocnej herbaty pijesz dziennie ?

kawy nie pije w ogóle herbatę bardzo rzadko ćwiczę zawsze co najmniej 1,5 godziny plus to co jestem w pracy a w pracy cały dzień aktywnie

[...] Nie jem zupek chińskich, białego pieczywa, makaronów itd Nic co opisane jako fitness (wiem, że wcale nie jest fit). Jogurt owocowy idzie w odstawkę. Cukier tylko do kawy porannej i trudno będzie z niego zrezygnować ale spróbuję. Co najlepiej jeść przed i po treningu? Ponieważ często po treningu a przed obiadem piję mleko lub właśnie [...]

Nie palę fajek i nie piję kawy ;)

[...] herbate. Wszystko mozesz pic co nie ma cukru/bialka. Napoje typu zero tym bardziej. Jest grono osob ci twierdzi ze do 20 czy 30kcal mozna. Co jest dziwne kiedy np. Bcaa ma 0 kcal a przerywa post. Ale wracajac do meritum. Napoje ns slodzikach/kawy/herbaty itp. Mozesz. Ale z oloscia bym nie przesadzal. Nie ze wzgledu ns sam post a na slodziki.

[...] z mąką :-) "dieta" wg Lejdis to nie taka dieta, że olaboga nic nie można! wręcz przeciwnie, można i to dużo! poszperaj u dziewczyn w dziennikach, wejdź do "Lejdis w kuchni"i znajdź coś dla siebie ;-) a co kawy z cukrem... skoro dodajesz już mleko, to cukier jest tu zbędny: mleko samo w sobie zawiera cukry i kawa straci swoją kwaśność ;-)

A jak to jest z ilością kawy? Wskazany jest jakiś max? Wypijam zazwyczaj 2 dziennie, ale ostatnio mam ochotę na duuuużo więcej mimo upałów....

Haha, szczerze mowiac to ja siie jaram przyborami kuchennymi i sprzetami :-D Teraz marzy mi sie ekspres do kawy i jakis porzadny robot kuchenny co by mi ciasto na chleb wyrobil :-D Ja nie pracuje,caly dzien "leże"

Wyślij dietę i zaufaj nam ;-) Jeśli będzie dobra to wystarczy. Jeśli chodzi o suplementy to jedynie poleciłbym Ci zakup Omegi-3 bo pewnie tyle ile trza nie dostarczasz ;-) A spalacz zrób sobie domowy z pieprzy czarnego, kajeńskiego, imbiru, cynamonu i kawy ;-)

Kofeine to piję w formie kawy, BCAA jakie polecasz? I jakie witaminy?

Napiszę dalej tutaj, kontynuując dietkę, a mianowicie: 1.Co do ryżów, jem obecnie brązowy naturalny, czy czasami zamiana na zwykły biały wyjdzie na plus ? 2.Co do kawy 1 na dzień może być ? 3..A co z pyzami? To też ww , czy też mogę je wdrążyć ? czy słabe będą ? No i najważniejsze pytanie , zdarza mi się takie coś , co któryś tam dzień jestem w [...]

aaa to jeszcze z cytatem Ponadto uważam, iż dobry produkt obroniłby się sam i byłby bardzo popoluarny, a oba mają raczej negatywne opinie. przeciez kazdy z w/w skladnikow jest obecny od dawna (no moze poza zielona kawa, ktora jest pewnym nowum - choc Haycock na lamach Perfect Body pisal o niej juz daaawno temu (to chyba byly jedne z pierwszych [...]

Czego używacie do słodzenia napojów/potraw? Polecono mi stevie, można kupić w postaci słodziku albo liście do zaparzania :-? Cukier eliminuję w diecie, ale są ilości poniżej których trudno mi zejść, szczególnie jak piję kawę. A kawy potrzebuje niemal jak powietrza %-)

Powiem Ci szczerze, że wolę nie słodzić wcale, bo jak zaczynam kombinować to wcześniej czy później furie za słodkim mnie gonią. Stewii nie lubię bardzo, nie polecę. Do wszystkiego można się przyzwyczaić, do kawy bez cukru też :D Spróbuj, bo to jest więcej warte niż utrzymywanie starych przyzwyczajeń :-D

Dzięki dziewczyny };-) Działam dalej. 28.07. - DT Z płynów tylko woda, kawy rano nie dało się pić. A. MC R: 21kgx8, 31kgx8; 36kg x 8 / 41kg x 8 / 46kg x 4+2 - po 4 powt. puścił uchwyt, zrobiłam kolejne dwa ale czułam że przy 3 już ciągnę plecami R: 21kgx8, 31kgx8; 36kg x 8 / 41kg x 8 / 46kg x 5 R: 21kgx8, 31kgx8; 36kg x 8 / 41kg x 8 / 46kg x 5 [...]

[...] aero daje dobre pobudzenie, muzyka staje się głośniejsza, wyraźniejsza ;-) Zdarzało się, że po wzięciu innych przedtreningówek miałam po fitnessie własnie cieżkie zejścia - tu bardzo spokojnie. Żadnych problemów ze snem, łomotań serca. Nic. Zawsze piję w okolicach kawy (spożywam 5-6 dziennie). Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-07-30 12:30:07

[...] , sezon jest, krzaczki mi się od nich uginają, a znajomi już nie chcą:-} i znowu mi nie wyszło aby przenieść więcej kalorii w pierwszą część dnia. Płyny: woda ok. 2l, 2 małe kawy z mlekiem Dodatki; kwas foliowy, ostropest, cat's claw, minerały zdrovit, diohespan A co wczorajszego treningu, dziś obudziłam się z niezłymi domsami , szczególnie na [...]