kawy

[...] Warzywa: pomidor, ogórek, rzodkiewka, szczypior, cebula, papryka Suple: omega 3, Mg, ulgix, colon c Płyny: ok.2,5 l wody + 3 małe kawy Trening na siłowni: rozgrzewka 7 min. orbi 1. rozpiętki na ławce poziomej x15 2. wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc x15 3. przyciągnie drążka do karku x15 [...]

[...] ser żółty, sałata lodowa, marchewki,oliwa 4.jajka, ser żółty, brokuł 5. twaróg wiejski, wiesiołek, rzodkiewki, kapusta czerwona + sok pomidorowy- 2 szklanki, mleko do kawy (wiejskie) ---------------- tak mi posmakował sok z burakiem, że nie potrzebna w nim jeszcze marchewka. I tak słodki, jak dosładzany :-) [...]

[...] imbir) + jajko 3. soczewica, marchewka, oliwa 4. pomarańcza, białko 5. sok warzywny + jajko, orzechy laskowe 6. jajka, ser żółty, sałata lodowa, wiesiołek + mleko do kawy (wiejskie) http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening B. 1. MC 44kg x 6/ 49kg x6 / 54kg x6 / 59kg x6 / 64kg x3 2. Wyciskanie żołnierskie [...]

Trzymaj się :-) Najgorsze to latanie do WC ;-) };-) dzięki};-)tak juz biegam :-D Najgorsze to to że mnie muli spanie a kawy chyba nie mogę {:-(

[...] - pełna regeneracja! ;]] Pierwszy raz w moim w ciągu moich 22 lat życia udało mi się utrzymać w postanowieniu - cały czas nie jadam fast-food'ów, słodyczy, nie pije kawy, herbaty, kolorowych i gazowanych napoi, cały czas na boku są też, majonezy, musztardy, sosy etc. ;) Cały czas do przodu! Jak ktoś czyta moje wypociny to pozdrawiam! [...]

Ja się nie znam, kawy nie piję i może dlatego kopie mnie to, co dostałam w ramach sponsoringu.:-)

[...] szczypior, brokuł, oliwa 3. marchewki, migdały 4. omlet z serem żółtym, sałata lodowa, marchewka 5. omlet z serem żółtym, sałata lodowa, ogórek świeży + mleko wiejskie do kawy, sok pomidorowy muszę bardziej pilnować żeby wrzucać węgle, bo idę zbyt mocno w stronę tłuszczu @@-) http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png 5 minut [...]

Ok. Poprostu nieraz potrzebuje kopniaka na trening bo mnie zamula ale w takim razie zostać przy kubeczku kawy ?

[...] 4. orzechy włoskie, po plasterku trzech różnych serów żółtych 5. twaróg wiejski, wiesiołek, rzodkiewki + podgryzane pomiędzy: rzodkiewki, młoda kapusta + wiejskie mleko do kawy Truskawki to jeszcze nie to. Bez smaku. Ale zostały kupione, więc jeszcze jutro wpadną, a potem czekam na prawdziwe. ;-) [...]

[...] można jeść wymiennie z krowimi? -leczo z sercami zaskakująco smaczne, ogółem uwielbiam serca, choć wygląd nie zachęca, szczególnie te aorty czy tam żyły :D -do porannej kawy wpadło trochę mililitrów mleczka zagęszczonego 4%; dodawać do rozpiski? no i - mogę? ;) i od razu – od czasu do czasu piję kawę zbożową – może zostać czy podarować [...]

[...] orzechy włoskie 3. owies, siemię, jajka, brokuł,wiesiołek 4. owies, białko, grejpfrut , marchewki 5. jajka, ser żółty, pomidor, śmietana, cebula + wiejskie mleko do kawy, sok pomidorowy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening C. 1.Wiosło sztangą 21kg x6/ 26kg x 6/ 31kg x6/ 36kg x6/ 40kg x3 2.Przysiad [...]

Jeżeli chodzi o wizyty w kiblu - to brak takich skutków ubocznych. Pijam 3xkawa rozpuszczalna właśnie z mlekiem, więc jednego dnia zrezygnuję z kawy, na rzecz mleka w odżywce. Pozdro

lejdiG mleko z kawy wliczamy do bilansu :-) Dobre z tym łańcuchem ;-)

Od jakiegoś czasu odczuwam niedobór żelaza. Co bedzie lepsze Chela-Ferr Bio Complex czy też Chela-Ferr forte. Dodam że pije dziennie 3-4 kawy.Nie chce też przesadzić z iloscią żelaza. Zmieniony przez - MasterVirtue w dniu 2012-05-23 10:00:33

Nigdy nie wliczałem mleka które dodaje do kawy i teraz do twarogu, ale wliczając je wychodzi: B 1,9 T 1,3 W 2,4 Teraz zobaczyłem post z 22 kwietnia , w miesiąc zrzuciłem tylko 2kg... Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-05-22 21:53:54

[...] orzechy brazylijskie, nerkowce 4. omlet z serem żółtym, sałata lodowa, papryka, wiesiołek + pomiędzy: sok pomidorowy, rzodkiewki, ogórek, marchewki ,mleko wiejskie do kawy http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, vit. D, wiesiołek Przyszły dzisiaj nasionka ;-) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-05-22 [...]

Trening: zacznę od tego, że w sumie cały czas było mi niedobrze (nadal zresztą jest @@-)). mix kawy i soku pomidorowego (zimny z lodówki-moje nowe uzależnienie!) chyba nie sprawdził się najlepiej }:-( podeszłyśmy do ławki, gdzie cwiczyło dwóch kolesi, zajęłyśmy sobie po nich kolejkę i poszłyśmy robic invert rows. jak skończyli to jakiś pajac do [...]

o aja wpadne po mleko do kawy%-)

to jest tak samo jakbyś sobie wieczorem mocną kawę wypił choć z tym może być różnie,mam znajomego co bez kawy nie zasypia %-)

[...] nie śmiać :/ ^ ^ :/ Mam takie pytanie mam L-creatyne czy mam ją brać? . Czytałem na forach , że jak kawa jest już nie potrzeba do lepszego metabolizmy czy coś tam , ale ja kawy nie pije nie pale a piwo wypije raz na 3 miesiące nie lobię wole wole mocniejsze trunki , ale bardzo okazyjnie :/ i co sadzicie abym do suplementów dodał BCAA Kieszko [...]