kawy

robie marchewkowy odwyk ;-D to sie w takim razie wstrzymam ze zrezygnowaniem z kawy, bo z dwoch ukochanych rzeczy na raz nie zrezygnuje :))

Dzień 10 Delegacja dzień 2/4 - Skandynawska prowincja Zimno, hektolitry kawy, zimno i jeszcze raz zimno. Dieta nie utrzymana. Śniadanie dobrałem według diety, niestety była jajecznica zimna i jaja na mięko. Max wciągne 2 takie, oczywiscie z 3 i 4 był problem, zapijałem kawą :) .Na obiad szaszlyki z piersi z kurczaka pieczone na ostro z [...]

[...] diety, ale miary i wagi można znaleźć w internecie, co ułatwia odpowiednie dobieranie ilości - Pierwszy posiłek – płatki owsiane ja robiłem zawsze tak: mieliłem w młynku do kawy owsiankę, dodawałem słodzik i cynamon po czym zalewałem wrzącą wodą z czajnika, dużo zawodników robi na pierwszy posiłek omlet z białek jaj i owsianki - Może Pan śmiało [...]

z tego co wiem kawy i herbaty nalezy unikac ... wiec teraz staram sie jej nie pijać. Wiejski przełkne ale z razowym bedzie problem ;) musze poczyctac te przepisy od kolegi moze cos z tego sie sprawdzi :)

Dont, a na jaki kierunek się wybierasz? Faktycznie, sporo nauki Ci odeszło:-) Co do kawy i zatwardzeń... to raczej kawa ma odrowtny kierunek działania%-) Więc nie musisz rezygnować z tego nałogu (zresztą to również mój nałóg%-))

DZIEŃ 2 26.01.2012 Dzień nietreningowy Trochę odpocząłem a i nawet coś do kawy na słodko wpadło - trudno oduczyć się złych nawyków;/

Może to od kawy? Ja mam często od niej :))

[...] chyba dziś tak na rozluźnienie p******nę sobie whisky+cola+cytrynka do tego dobre jedzonko i pójdę wcześniej spać... panowię pytanie jedno do was : jak zrobić płatki owisane aby było w miare dobre do spożycia rano :) :> mam już zmiksowane w młynku do kawy 500g płatków i mam też normlane :) oraz jakie białko na rano ? może zwyczajne WPC?

Na 100% muszę zredukować cukry, może nie jem dużo słodyczy, ale dżem, miód, po 2 łyżeczki do herbaty/kawy cukru, 4-5 takich herbat dziennie i się nazbiera.... Mam pytanie jeszcze do treningów: 1) mianowicie hantle na barki siedząc to opierając się o ławeczkę czy zrezygnować z oparcia? 2) ogólnie co do istoty treningu - oglądnąłem filmik [...]

28/01/2012 DNT Nareszcie sobie dzisiaj odpoczne:-DChociaz jak na zlosc w pracy zadyma%-) I dlatego tez juz od rana wpadl czit w postaci kawy z tlusta smietanka i kostka cukru:-D A w czoraj z rozgoryczenia pozwolilam sobie na mala miarke Baileys\-)tak dla rekompensaty tych wszystkich ciast i deserow jakie codziennie widuje.Jednak musze sie przynac [...]

ble...nie lubie perfumów.ale łyche to do kawy pare kropelek j**ne czasem

Jak nie pijesz kawy to 1 kaps daje bardzo dobre pobudzenie. Ja stosuję i jestem zadowolony.

Doskonała alternatywa dla kawy czy energy drinków. Dobrze pobudza. Kupiłem też braciukowi który studiuje i sobie chwali że na zajęciach do nie zamula.

[...] kanapką do drugiego obiadu :). Swoją drogą berbelucha z mięsa mielonego , soczewicy, pomidorów i odrobiny bazylii przepyszna!!! Acha i muszę dodać odrobinę mleka do kawy, bo o ile bez cukru przeżyje ale ta odrobina mleka dosłownie 50-70ml ratuje mi ją. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd09a96eef2640bd9a2b639e9cba8d31.png Ach zapomniałam, zakwas [...]

[...] Ja dalej chora, czuję się fatalnie :/ w pracy umieram :/ i z jedzieniem też średnio wychodzi, bo po prostu wpycham w siebie bo nie mam ochoty... aha łyżeczka cukru do kawy w moim przypadku jest okej? bo różne rzeczy tu słyszałam. Makaron zmieniam na pełnoziarnisty oczywiście. Uwielbiam makaron %-) Miska nie za bardzo poszła dzisiaj... ale [...]

Spróbuj w młynku do mielenia kawy albo pieprzu. Ale ktoś chyba wcześniej pisał, że płatki nie muszą być zmielone (o ile dobrze mi się wydaje : p)

Dużo kawy pijesz %-) \-)

Ja w ogóle nie pije kawy niedobra %-)

A zatem 2 łyżeczek jogurtu stosowane jako dresing do sałatek oraz kilku łyżek mleka do kawy mam nie ujmować w ogóle w bilansie? Czy ujmować (aby wliczały się do kaloryczności) ale nie liczyć jako stricte nabiału? :-) O progresie poczytałam. Niektóre fragmenty kilka razy, bo brzmiały zawile :lol: Skoryguj moje myślenie, jeśli się mylę - pierwszą [...]

te śliwki to tylko dzisiaj:) dostałem w prezencie to podjadalem w ciągu dnia...) kawy ani herbaty nie pijam w ogóle:)