kawy

[...] ale przynajmniej w ten sposob staram sie z tego wybrnac. Ze slodyczy polecam gorzka czekolade lub musli z owocami kandyzowanymi (przynajmniej troche blonnika tez zjesz). ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Rush... Sprawdz zawartosc tluszczy w czekoladzie, ciastkach, orzechach w czekoladzie, domowych ciastach, paczkach, racuchach itp. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] mi z całego dnia: 1314,5 kcal 128,5g białka 31,5g węglowodanów 72,5g tłuszczy Czy to są dobre proporcje? I jeszcze jedno pytanko, czy wielkim grzechem jest wypicie rano kawy z mlekiem i cukrem, bo jeśli tak to nie wiem jak przeżyję ale będę musiała z tego zrezygnować. A może tylko wystarczy dioliczyć to do całodziennego bilansu diety? [...]

Stosowałem thermala jakiś miesiąc temu. Na mnie działał świetnie (może dlatego, że nigdy nie stosowałem tego typu suplementów, kawy także nie pije) produkt godny polecenia. Tłuszcz spala w oczach.

[...] nie jest do końca poprawny. Mam jeszcze pytanie - przestawiłem sobie spanie. Siedzę od tygodnia po nocach. Ok 4 spróbuje się położyć. Rano wypije mocną kawę - nie ma to jakiś przeciwskazań przed porannym treningiem ? Obawiam się, że bez kawy nie nie dam rady wrócić do normalnego trybu. Zmieniony przez - KubaWroclaw w dniu 2013-01-21 00:33:23

Fajny przepis... dideek, jak masz jakiś młynek, to spróbuj zmielić wiórki kokosowe. 100g wiórek to praktycznie to samo, co 50g mąki i 50g oleju koko. Ja tak robiłam do gofrów - w młynku do kawy b.dobrze się mieliły.

[...] ma troche racji lekarz tez człowiek i są fajni mili wyrozumiali zawsze chetni pomóc a są też nieźli sku.....ni ja mam nadzieje bede nalezał do tych pierwszych ! co do tej kawy - mogłas sie jej napić - kofeina działa nieznacznie rozszerzająco na oskrzela !! ale w takim przypadku p.DOKTOR powinna pomóc .... nie bede sie rozpisywał i przytaczał [...]

Naleniki robie w ten sposob: 100g płatków owsianych miele na mąkę w maszynce do mielenia kawy, chyba jeszcze z czasów Mojżesza Dorzucam 3-4 jaja, i odrobine mleka, dla rozcienczenia, by konsystencja byla zblizona do ciasta nalesnikowego. Calosc smaze na ok. 5-10ml oliwy-taka ilosc by rozprowadzic ja pedzlem po patelni, reszte smaze juz na sucho, [...]

no żeby dopalacz nie był za mocny bo nie jestem aż tak strasznie zamulony na treningu i nie pijam wogule kawy

W sumie mięso mam 4x dziennie, także pierwsze dwa razy będzie to pierś z kurczaka lub inne tego typu mięso, a kolejne dwa będzie to ryba. Dieta może i monotonna, ale przynajmniej nie będę miał problemów z jej stosowaniem. Jeśli chodzi o kawę, zieloną herbatę to można pić? Np. kubek kawy i kubek zielonej herbaty dziennie.

ok moge zaczac od dzisiaj co zjadlam to jescze chyba pamietam ale godzin nie bardzo... rano 4łyzki kawy rozpuszczalnej pozniej osobno wszystko co pare godz-dwie tak 2marchewki srednie,2 jabłka ,po szkole kawa 4duze lyzki rozpuszczalna; pozneij półmisek(nieduzy dwie łyzki wazowe) zupy ogórkowej domowej roboty na ziemniaczkach marchewce wazywkach [...]

Jeżeli dobrze rozumiem, to zjedzenie kawałka ciasta do kawy jest odskocznią w ramach normy na którą mogę sobie pozwolić, a pizza raz w tygodniu będzie cheat mealem :) Hah sęk w tym, że i pizze, i burgery robię samodzielnie z narzeczoną, więc niewiele będzie miało to wspólnego z typowym cheat mealem :D no ale nadwyżka kalorii będzie.

[...] zawęża zastosowanie tych tłuszczy. O ile tłuszcze nasycone jak MCT nadają się świetnie do obróbki termicznej, nawet długiej, (choć MCT zwykle są stosowane jako dodatek do kawy - "bulletproof coffie"), to już pozostałe typy nie za bardzo. Głównym atutem czystych MCT jest ich błyskawiczna strawność oraz to że energia taka kumuluje się [...]

[...] jednak skoncentrowałbym się, by C8 stanowił najwyższą zawartość. W przypadku C8 można wziąć 10-15 minut przed treningiem, czy to bezpośrednio, czy w formie np. kuloodpornej kawy, co da nam również dodatkowe pobudzenie z kofeiny. Natomiast jeśli chodzi o optymalny skład to zależy on też on konkretnego rodzaju treningu - trochę inny będzie na [...]

[...] wiele osob mowi ze kawa odwadnia,ale napewno w bardzo malym stopniu,a jezeli pijesz kawe czesto to jak odstawisz ja na cykl to bardziej zaszkodzisz sobie niz pomoze to dla cyklu. Ale ja i tak kawy nie pije na cyklu:)) jakis ja przesadny nawet herbate odstawiam wtedy ehhe:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] o wszystkie napoje z koffi takze cola. niektorzy mowia z etrzyeba 3-4 godz a inni ze tylko 1 godz dla bezpieczenstwa ja przeciagam kawe jak tylko moge i oczywicie po wypiciu kawy przez te 2-3 godz nie pij kretki. i nie spozywaj bezposrednio przed czy po tluszczu bo spowalniaja wchlanianie (nie zeryuja jak koffi lecz tylo spowalniaja) i dlatego [...]

[...] To nie ma znaczenia na kolke - kolke moze dostac ktos kto jest zaawansowany, nie gubi oddechu i biega maratony. PS: a juz jestem swiecie przekonany, ze po np 4 miesiącach biegania z kawa przed bieganiem i bez tej kawy...nie będzie zadnej widocznej różnicy :P to po co pić to co niezdrowe Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-11 10:52:48

[...] powietrzu przed snem.Wyciszenie się. Także nie doszukiwałbym się w tym przypadku jedynie przyczyn w diecie choć i dieta jak wiadomo jest ważna. Nie możesz pić za duzo kawy, jedynie do południa. Z zieloną herbatą i każdą inną też nie szalej po południu. Regularnie używaj sobie kropli walerianowych lub neospasminy przed snem. Zalecam przy [...]

"wole sam wziąśc jakiś shit niz dać komuś" CHLOPIE JESTES ***ANYM SKNERA I NIC WIECEJ NAWET NIE WIESZ CO GADASZ NIEMASZ POJECIA CZYM GROZI ZARCIE NIEZDEFINIOWANEJ SUBSTANCJI MAM NADZIEJE ZETEN TWOJ BIO..... KTORY NAPEWNO JEST WY***KA TO TYLKO SLODZIK DO KAWY.

[...] działa również stymulująco na ośrodkowy układ nerwowy, dając efekty podobne jak kofeina, której ilość wynosi około 2,5 mg /100 g, co stanowi 1/4 jej zawartości w filiżance kawy. Zdaniem homeopatów czekolada ma właściwości stymulujące. Jeden z eksperymentów dowiódł, że wywar z prażonego ziarna kakaowego pobudza system nerwowy, podobnie jak mocna [...]