kawy

[...] na noc, w celu poprawy regeneracji, odbudowy wewnetrznej, "pro zdrowotnie". Spie po tym jak zabity, ale niestety tez w czasie dnia jestem senny. Dzis nawet po 25mg efki + kawy udalo mi sie na 1h zasnac ! Czy taki efekt jest normalny i czy z czasem przejdzie ? Jeśli po tygodniu nie przejdzie to najprościej odstawić czynnik sprawczy i wrócić do [...]

Znakomici Brazylijczycy Lipski i Erbst wystąpią na KSW 36 Dwoje Brazylijczyków, którzy znakomicie prezentowali się podczas wcześniejszych wydarzeń Federacji KSW Ariane Lipski (7-3, 5 KO) i Kleber Koike Erbst (20-4, 2 KO, 17 Sub), powróci na najbliższej gali KSW 36, 1 października w Zielonej Górze. Niezwykle efektownie walcząca reprezentantka [...]

[...] serie 20 powt (zamiast brzucha zrobiłem niedzielne łydki 15x 25/25/25/25/25 kg 25 kilo jest na rękę) Przed treningiem wypiłem podwójne espresso :) - generalnie pije zawsze 2 kawy dziennie, i myślałem że to espresso mnie nie ruszy, a czułem się na treningu jakbym załadował jakiegoś speeda :) - nosiło mnie po siłowni jak jakiegoś ćpuna |-) Poniżej [...]

Tylko tu wchodzi strach przed przytyciem. Co dziwne, jedząc ostatnio więcej syfu (bo i fast foody się przytrafiały) nie mam co prawda spadków ale wzrostu tez nie zanotowałam. A tak jeszcze zapytam, co myślisz o IF u kobiety? Chodzi mi o to, że kiedyś ze względu na brak czasu, zdarzało mi się jeść śniadanie ok. 14tej albo później. Do póki nie [...]

Tylko FAT zjadłem 12,5h przed treningiem. Seba - jajecznica zwykła z serem, a wiórki wsypalem do kawy z mlekiem 0%

[...] na wzrost insulinemii po słodzikach. Gdyby słodziki były same w sobie insulinogenne to byłyby anabolikami. POza tym autor filmiku z entuzjazmem podchodzi do kuloodpornej kawy, któa zawiera tłuszcz, który - no ssorry - zatrzymuje lipolizę czyli uwalniania lipidó z tkanki tłuszczowej. Wzorst lipemii po posiłku wpływa na adipocyty tak samo jak [...]

[...] suwnica 12x30kg/15x40kg/15x60kg 12x12,4kg/12x18,6kg/12x24,8kg/12x30kg/10x36,2kg 15x6,2kg/ 15x12,4kg/15x18,6kg/15x24,8kg/15,13x30kg Miska 130b/70t/230ww niedojedzone węgle Grzeszki:dwie kostki gorzkiej czekolady (wliczona)+cola zero Napoje:dwie kawy z mlekiem kokosowym,woda /SFD/2016/8/2/c513f411dd0f41e69332dc99a57f99eb.jpg

[...] potwierdziły, że tłuszcze MCT podkręcają przemianę materii.' To nie taki zwykły tłuszcz. Z tym że można jeść niezliczone ilości bym nie przesadzal ale łyżka czy dwie do kawy przed treningiem (!) kiedy potrzebna jest Energia (szybkie źródło energii) krzywdy nie zrobi. Do posiłku to był pewnie wliczal. Ale kawę pije tylko na czczo/ przed [...]

[...] szaleństw, na szybko, ale zdrowo (no poza pepsi light,ale to... :-) ) Co do postu : Ostatni posiłek 22:30 wczoraj , dziś dopiero 18:20 więc mamy 18h. W ciągu dnia 2 czarne kawy , dużo chodzenia i zajęcia więc zero głodu. Pepsi Light jako słodki dodatek do picia. Samopoczucie na duży +++ Jak wyglądało dziś jedzenie : I posiłek Twaróg chudy 250 [...]

[...] mięśni ścian naczyń krwionośnych podudzi wyzwalają niedotlenienie mięśni i napadowe bóle kurczowe łydek . Do takich dolegliwości może także doprowadzić częste picie mocnej kawy, ponieważ wypłukuje ona z organizmu potas i magnez, które są niezbędne mięśniom do sprawnego funkcjonowania. Gdy ich poziom jest zaniżony, pojawiają się skurcze. Warto [...]

Białko w proszku nie odchudza - upraszczając do granic Na tym etapie spalacz tłuszczu absolutnie niepotrzebny Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i trening siłowy Z dodatków kofeina, choćby w postaci mocnej czarnej kawy i zielona herbata

Od 3 dni jade MK 677 10mg na noc, w celu poprawy regeneracji, odbudowy wewnetrznej, "pro zdrowotnie". Spie po tym jak zabity, ale niestety tez w czasie dnia jestem senny. Dzis nawet po 25mg efki + kawy udalo mi sie na 1h zasnac ! Czy taki efekt jest normalny i czy z czasem przejdzie ?

[...] Bo coraz mniej tego, więc trzeba doceniać to co jest :-D Zrobiłem sobie na ostatni posiłek omleta z fasolą :-) Jeszcze nie jadłem ale czuje że będzie kosa :-D Dodałem tam kawy/słodzika/p.jaglanych a wierzch przesmarowałem izolatem cookie&cream :-) Zdam relacje jutro %-) Low carb: 30min cardio + 15min interwał 1. 230ml białek + 20g izolatu + [...]

[...] wyobrazam siebie bym mogla bez tego zyc :D Paula, pije mleko Sojowe od kilku w sumie dni firmy Alpro. Wczesniej pilam mleko migdalowe tej samej firmy. Co mozna zatem uzyc do kawy rannej? Co do rozstepu miesni brzucha to robilam cwiczenia Obliques na rozszczep przez rok. Poprawa jest ale wydaje mi sie ze jednak ten miesien sie calkowiecie nie [...]

[...] O kawie coraz częściej pisze i mówi się dobrze, zwracając uwagę na korzyści wynikające z jej picia, co jest trendem dość ciekawym, biorąc pod uwagę, że jeszcze dwie dekady temu traktowana ona była jedynie jako szkodliwa używka. Tym niemniej, co bardziej zagorzali przeciwnicy picia tego napoju [...]

[...] skończyli a ja zjadłam sobie swoją kolację na spokojnie. 29.07. DNT Aktywność: Brak, pole dance odwołany Brzuch: lepiej, choć trochę opuchnięty Suplementy: cynamon do kawy, mama DHA Śniadanie: Płatki owsiane i gryczane z gorzką czekoladą , jajkiem i nektarynką Przekąska i Obiad Sznycel z indyka z dynią, papryką, pomidorami czereśniowymi, [...]

[...] i mi smakowała nawet lepiej niż dzień wczesniej doprawiona różnymi ziołami i bardziej na ostro. :-D Omlety wychodzą ok ,dodaję ostatnio pół łyżeczki kakao lub nawet kawy rozpuszczalnej to ma fajny aromat i kolor. Do tej pory nie widzę żadnej różnicy w smaku czy konsystencji odkad uzywalem białek jaj z kartonu więc chyba spoko. Jedynie [...]

[...] mleczka kokosowego, 15g bialka kokosowego 4.50g płatków jaglanych, 30g otrębów pszennych, 2 jajka,20g białka, 300g malin mrożonych 5. 2x magnum, mały rożek, kilka łyków kawy mrożonej, małe duplo, kilka plauszków, i w domu jeden ten deser co robiłem lody z kinder buneo(kosa w hvj, mam jeszcze oreo) 6.tortilla 3szt, placek kupny, kurczak, [...]

[...] ilość spożywanych płynów zwłaszcza wody wysokomineralizowanej. Można również pić napar z pokrzywy, sok z żurawiny. Uregulowanie gospodarki wodnej pomoże ograniczenie kawy i herbaty oraz wprowadzenie do swojej dziennej aktywności większej dawki ruchu np. spacery, rower. Zmiany w diecie takie jak wprowadzenie ziemniaków, bananów, pomidorów [...]

[...] 2. Dieta /SFD/2016/7/29/9bc7c6ebb0e0484b8af335ec03a836bd.jpg Burgery niszczą system, dlatego po raz kolejny ich fotki :D Podobnie ciastko Lenny & Larry's - świetny smak, do kawy idealnie pasuje :) /SFD/2016/7/29/b42fab7ddf294b76b6e7d3bb23fe5432.jpg /SFD/2016/7/29/b7f1bc773f7149ef8aaa4b48d4172626.jpg Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-07-29 [...]