kawy

sam nie praktykowalem mielenia ale czytalem ze w mlynku do kawy miela,

Dobry blender tak min. 400 W albo właśnie młynek do kawy

mlynek do kawy z kawa sobie radzi to i z siemieniem sobie poradzi, ziarna sa duzo mniejsze i moment a beda zmielone,

W młynku do kawy mieli się bardzo dobrze. Nie tylko siemię :-)

dzieki ziomki naprawde super sprawa z tymi pojedynczymi odpowiedziami mozna zawsze sie poradzic, choc tak myslalem jak odpowiedzieliscie ale lepiej sie upewnic. Masa wiadomo rzadzi się swoimi prawami to raz do kawy dodam odrobine mleka to raz zjem wiecej warzyw to skubne jakies jablko ale upewnic sie zawsze warto czy robie podobnie jak ludzie:)

Co myślicie o piciu zielonej kawy przed treningiem na masie?? Czytałem ,że wpływa ona na wchłanianie glukozy i się zastanawiam czy będzie to pożądany efekt na masie.

[...] 180g węgli, 75g tłuszczów). Wrzucam kompleks witamin od Bodymaxa, do tego magnez z Olimp Labs, jem sporo orzechów włoskich (magnez) i pomidorów (potas). Dodatkowo piję 3 kawy dziennie, mało sypiam (średnio 5h), zacząłem nową pracę, klepię po godzinach (programista freelancer), ćwiczę 3x w tygodniu. Zmieniony przez - Rafaeelloo w dniu [...]

[...] Good Trip :-)) Tutaj więcej o produkcie https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Good_Trip-opis41230.html https://i.imgur.com/esHvX9Y.jpg Prócz tego, świetna przekąska - dla fanów kawy i nie tylko ,ziarna kawy w czekoladowych polewach :-) https://i.imgur.com/7v4J4Nt.png NAM OBOSTRZENIA NIE STRASZNE Pracujemy i będziemy pracować w normalnych godzinach, [...]

[...] na rynku - faktycznie jest rewelacyjny ! https://i.imgur.com/I3ea5mE.jpg https://bundles.sfd.pl/SFD/2021/3/1/8766c787e1aa4e06a646f13707c52fa5-small.jpg Nowe bidony od AN i SFD https://i.imgur.com/aNfm7gf.jpg a już po weekendzie premiera coffilove ziarna kawy w polewie mlecznej lub białej z cynamonem , dla mnie sztos - lubię takie rzeczy :-))

[...] białej i gorzkiej nie je w ogóle, ciemną niechętnie a najchętniej wcina migdały SFD w mlecznej i ... mleczną milkę z całymi orzechami %-). Kawę to pije od czasu do czasu i to tylko berbeluchę (w tłumaczniu: cappucino i inne na mleku) więc ziarna kawy w mlecznej też nie podpasowały mimo że w mlecznej %-). No ale wiadomo co osoba to inny gust ;-D.

[...] migdały SFD w mlecznej i ... mleczną milkę z całymi orzechami %-). Kawę to pije od czasu do czasu i to tylko berbeluchę (w tłumaczniu: cappucino i inne na mleku) więc ziarna kawy w mlecznej też nie podpasowały mimo że w mlecznej %-). No ale wiadomo co osoba to inny gust ;-D. Mam dobre wieści, może nie w 100% ale pojawi się niedługo 5 nowych [...]

Czy to normalne podczas redukcji, że podczas jedzenia jakieś posiłku głównego np: obiad to brzuch robi się większy oraz czuje jak rośnie? Oraz drugie pytanie. Jest jakiś limit spożywania kawy? 2-3 kawy na tyg zaszkodzi ?

Nie musisz nic ograniczać, bierz normalnie rano, przed treningiem... kiedy chcesz. Jak już się boisz, że fat Ci wzrośnie to weź pod uwagę, że kofeina sama w sobie pomaga w jego spalaniu. Mówisz "coś z kofeiną" - w przypadku kawy efekt insulinooporności nie występuje.

Nie. To mój pierwszy raz kiedy używam przedtreningówki, kawy nie pijam bo nie lubię.

1 Normalna sprawa, gdzieś to jedzenie musi się zmieścić 2 2-3 kawy w tygodniu Ci nie zaszkodzą, myślałem z poczatku że 2-3 dziennie

Kawy też nie pij

Przede wszystkim, to niech zastosuje dietę. Ja przy budowaniu masy bym wrzucił jedyne co, to kreatyne + beta-alanine ZMA mozna wrzucic, jezeli czuje po nim roznice - kwestia regeneracji, snu Przedtreningówki dające kopa? Imo szkoda pieniędzy. Można się napić kawy, pompa przy dobrym treningu i tak bedzie Crea+ B-A stykną

Zrób sama. Herbata malinowa z żelatyną. A kokosowe - mleko kokosowe do kawy albo żółtko utrzyj z bananem lub z daktylami zblenduj i dodaj wiórków. Możesz tez do bialka ubitego dodać wiórki kokosowe i do piekarnika.

Ja też się najadam. Tyle że kawy nie piję prawie w ogóle. Od wielkiego dzwony się skuszę.

Gatki fajne. A po co Ci ta chemia była? Tak z ciekawości brałaś? Jestem straszliwym tchórzem, nie wzięłabym. szybiej bym sobie w domu 3x espresso sparzyła. Kiedyś mnie kubek kawy tak kopnął, ze spociłam się cała, zbladłam i na serio myslałam, ze umieram - miałam dwadzieścia kilka lat i żegnalam się w duchu ze światem. A sama na emigracji byłam... [...]