kawy

[...] do tego środka. Pomijając fakt ze znowu zrobiła mi się z niego galareta i wyrzuciłem. Wrzuce jeszcze clena, ale w małych ilościach. I tak już sporo jest tego Potężne kawy, potrafią zahamować apetyt na chwilę jak nie możesz wytrzymać do kolejnego posiłku, a dużo kofeiny to zawszę jakis efekt dodatkowy jeśli chodziło o wydatek energetyczny.

[...] tipy, rady jak sobie radzić jak dopada taki naprawdę mega wilczy głod? Często dopada jak własnie wracam po pracy z cardio i łapie mnie hipka Na masie do jedzenia nie daje wody, ale na redu to w opór żeby maksymalnie spowalniać trawienie. To też fakt, jak więcej pije w ciągu dnia wody, herbaty czy kawy to faktycznie jakby apetyt był mniejszy :)

[...] dostarczania energii w ciągu dnia. Kalorie są składowane w postaci tkanki zapasowej. Nie ma aż takiego znaczenia czy dzień rozpoczniesz od wody, wody z cytryną, herbaty czy kawy bez dodatków. Ma ogromne znaczenie, ile i czego zjadasz przez całą dobę. To nie znaczy, że sok z cytryny jest szkodliwy lub że należy go unikać. Nie ma cudownych [...]

[...] Związki ergogeniczne w ELMAYO ESCOBAR PREWORKOUT Substancjami, które w świecie sportu mają najbogatszą dokumentację dotyczącą efektywności, są m.in. kofeina z ziaren kawy, azotany z buraków, a także kreatyna i beta-alanina z mięs. Z reguły w swoich naturalnych źródłach substancje te nie występują w tak dużych dawkach, by móc uznać je za [...]

[...] moje smaki i czasem tyko stosuje wodę ale jako mały dodatek jak chce więcej koktajlu jednak na samej wodzie nie ma szans pić :) . Mleka używam około 300 ml do koktajlu i jakieś 150ml do każdej kawy a pije średnio 3 dziennie więc tego mleka w niektóre dni wychodzi mi trochę ale że nie mam problemów ze strony układu pokarmowego to nie rezygnuje

Z tym mlekiem to nie jest tak że jest to moje główne źródło, aktualnie żeruję na drobiu schabie i proszku okazjonalnie skyr, mleko uznaję tylko za dodatek do kawy frappe lub wlasnie tego białka, mam o smaku ciastka z kremem i z chłodnym mlekiem jest perfekcyjny. max dziennie pije 600-700 ml, ale częsciej na dwa dni niż codziennie. Są też mleka [...]

[...] układu nerwowego/zbyt duże dawki kofeiny/solidne treningi. Ale już sam musisz dojść, co jest przyczyną, na pewno postawiłbym na dobry, jakościowy sen, mało stresu, o ile do możliwe i ograniczenie spożycia kawy (o ile to możliwe ;)) i obserwacja czy coś to daje. Na treningach przy większych ciężarach CUN daje popalić nawet na drugi dzień czasami.

[...] batonow zwykłych, budżet mam jaki mam i staram się jakoś ogarnąć białko i w miarę dobrą miskę dodając takie produkty, ogólnie w nawyk mi weszło czytanie składów i staram się lepiej jeść niż jadłem:) herbaty ani kawy nawet nie słodzę a należałem do osób gdzie minimum 5 łyżeczek cukru to podstawa... Bo przecież bez cukru to,to smaku nie będzie xD

[...] pracować czy raczej niespodzianka w postaci nagłego wypowiedzenia i przepracowanie tego okresu wypowiedzenia i tyle. Po prostu nie widzę zbytnio żadnych plusów z wyłożeniem kawy na ławę co i jak długo będę pracował, niby to jest bardziej fair, ale dla mnie nie fair jest zarabianie 3 k na rękę, tego raczej nikogo zbytnio nie będzie obchodzić.

[...] zawsze lepiej dac nieco zanizona dawke niz przedobrzyc i miec ch**owe samopczucie. Ja obencie daje 16mg sally+10 mg joszki w porcji i jest idealnie. Grzeje bardzo dobrze, leje sie ze mnie na treningu wiec smiga taka ilosc dla mnie akurat. a pierwsza porcje 8 mg wrzucam sobie do kawy z rana na rozruch, czyli lacznie 3 tabsy sally dziennie na razie

Madzia pewnie to właśnie zależy od tego co kto lubi. Ja od lat do kawy używam mleko migdałowe bez cukru. Bardzo lubię "gulasze" na bazie strączków i warzyw, kotlety wegetariańskie które są kolorowe i pełne różnych dodatków, bardzo ciekawe połączenie smakowe z różnymi orzechami i nasionami. Niedawno postanowiłam spróbować tą "paszę" sojową co Hesia [...]

[...] i nie tylko, które nie pozwalały mi żyć normalnie. Dieta oparta o Fodmap, probiotyki, enzymy trawienne, tona środków na biegunkę, liczenie zasranych kcal, omijanie kawy(a uwielbiam), dodatkowo bf 25% około i bęben napompowany do oporu, i pomimo środków abstrakcyjnych na spalanie(Dmaa, Joszka, Clen małe dawki, GW), i całego treningu, to [...]

[...] ponieważ w ogóle nie przeszkadza. Humor i samopoczucie na plus, zero skutków ubocznych, no może po za grzaniem po piperynie. Fajnie pakowany, bo na porcję są dwa capsy. Jak ktoś nie chce całej dawki, bierze pół. Ja testowałem do czterech sztuk plus kofa i żadnych sidów. Ogólnie mega dla średniozaawansowanych, dziewczyn albo ogólnie zamiast kawy.

[...] pakowany, bo na porcję są dwa capsy. Jak ktoś nie chce całej dawki, bierze pół. Ja testowałem do czterech sztuk plus kofa i żadnych sidów. Ogólnie mega dla średniozaawansowanych, dziewczyn albo ogólnie zamiast kawy. a co byś polecił stritce pre workout na okres masowy co daje dobry focus, ale jednocześnie nie powoduje zaniku apetytu po treningu?

[...] o pozbieraniu o geranium i...kofeinie:-? Która jest bezpieczna...daj sobie spokój, nie chcesz, nie bierz XD Widzisz gdzieś umaralnianie ? Kofeina bezpieczna ? XD ta z kawy to pół biedy ale ta z suplementów nie do końca Przyznaj się nie przeczytałeś posta tylko chciałeś się uczepić ;)) Może chcesz, żebym powiedział, że to co napisałem to [...]

[...] W jakim celu jest to Tobie potrzebne? Chyba nie chcesz stwierdzić, że pozyskujesz w swojej diecie sporą ilość białka z mleka, w którym są jego śladowe ilości, a tym bardziej z mleka po spienieniu? Sugeruję jednak skupić się w diecie nad realnymi źródłami białka, a nie nad mlekiem. Może ono być co najwyżej dodatkiem smakowym do kawy lub owsianki.

To teraz pytanie jak spieniasz mleko, bo jeśli dyszą z ekspresu do kawy, to musisz sobie zdawać sprawę, że to mleko jest rozcieńczone przez wodę- jest spieniane poprzez wdmuchiwanie pary wodnej. Jeśli inny sposób, to ok. Ja piję 2-3 kawy dziennie ze spienionym mlekiem i nawet tego nie wliczam w bilans, bo nie ma to większego sensu.

[...] jeszcze tyrasz przewód. Poza tym efekt pobudzenia jest krótki i wraca się szybko do pkt wyjścia czyli znowu dołek poranny tylko później. Tak informacyjnie jak ktoś dużo pije kawy, min 2godz po wstaniu, później w przedziale 12-14 najdalej 15 (przy założeniu że ktoś wstaje rano 5-7.00 rano a nie 12.00 %-)). Badania były robione i wskazują że takim [...]

A waszym zdaniem, które kraje najlepsze do emigracji. Ja myślałem o Szwajcaria, Norwegia, Irlandia, Singapur, Korea Południowa, Japonia (tylko te 3 ostatnie to nie wiem czy za duży zapyerdol tam przypadkiem nie jest). A wy pijecie rano kawę i efektywność wam rośnie czy raczej kawy unikacie?

Zwykła waga kuchenna za 20zł wystarczy, używam takiej od lat, jednak zamierzam zmienić swoją w przyszłości na wagę do kawy+żywności za około 110zł, która waży z dokładnością do 0.1g. Jak się waży codziennie, to też dobrze było by mieć coś lepszego do tego ważenia. Ogólnie to nie popełnij też błędu przy kupnie zbyt małej wagi, taką jaką ja mam [...]