kawy

Tak czytałem skład kokobann A betaina na co jest? No raczej że na pompę Koledze dałem spróbować jedną miarkę i miał pompę jak cholera i już złożył zamówienie Ja nie mam, a może przez to że pije dużo kawy codziennie bo uwielbiam Następne będzie schock Universal bardzo dawno tego nie brałem ale pamiętam że pompa fajna była i łączyłem to ze Stormem

O diecie nawet nie dyskutuje, "zamordowałem się" przez ostatnie 3 a na pewno 2 lata. 2 monsterki dziennie, 2-3 kawy z 4 łyżek + 5/6 cukru, 14-15h przy kompie, sen od 4-5 rano do 10-11, 2 paczki fajek.. były też 3 miesiące (początek covida) na samych zupkach chinskich z chlebem. Chcę to wszystko naprawić na ile się da. Co do diety to narazie [...]

Dzięki, jakby ktos był ciekawy to tam na insta będę cos sobie z nudów pewnie wstawial Poki co cisnienie sprawdzili to 123 na 77 Ekg zrobili niby "nooo spoko, będziesz żył" xD Krew i mocz tez oddany ;) Jeden posiłek wpadł od rana to na ig wstawilem i leżę sobie ;) szkoda ze kawy nie zabralem xD hehe

[...] (ogórki pomidory, kapusta kiszona, kalafior brokuł itp) Do tych 2000kcal coś tam czasem podjem i finalnie wychodzi ok 2300-2400 Nie wliczam też jakiś pierdół typu mleko do kawy ok 20-30kcal, czasem jakieś jabłko poprostu robie sobie mały zapas. Orzechy będą dobrym źródłem tłuszczy czy zmienić cos jeszcze?? [...]

[...] i pręgi...ale ta retencja wody meczy już 2 tygodnie..a niedługo zawody wiec potrzebuje sposobów jak się jej pozbyć ? Przykładowy dzień diety: -Losos 150g 4 jajka pomidor-2 kawy z mlekiem+słodzik -indyk 400 G warzywa na patelnie 1kg (energetyk bez cukru) -kawa z mlekiem i słodzikiem Szpinak 400g+indyk +oliwa z oliwek -Białko serwatkowe + [...]

Kuchenna szafka zawiera więcej substancji wspomagających wysiłek fizyczny niż mogłoby się wydawać. Obok kawy czy soli i cukru, jednym z produktów o powszechnym zastosowaniu kulinarnym, jednak wykazującym potencjał ergogeniczny jest dwuwęglan sodu, czyli tzw. soda oczyszczona. Substancja ta cieszy się niemal 100-letnią tradycją zastosowania w [...]

[...] takiego problemu, a tym razem już drugi tydzień i na prawdę, wieczorem aż ciężko usnąć z tego głodu Dzisiaj spróbowałem zrobić tak, żeby mniej jeść w dzień, wypiłem więcej kawy (mam wrażenie za kawa trochę hamuje apetyt) i dzięki temu na kolację już dość fajnie wyszło z tym jedzeniem i idę spać w miarę najedzony. Co z suplementów polecicie? Coś [...]

Wiesz ja nie powiem bo skubnę sobie do kawki trochę loda czy zrobie dodatkową porcję wheya ;) na słodko do kawy ;p ja w ten sposób odpoczytam że nie muszę liczyć ;) mam ochotę to zjem ale staram sie trzymac cały czas taki głód/ssanie :) jak gdzies czuję że przesadziłem to kolejny dzień się przygłodzę ;p patrzę teraz na lustro i żeby nie skończyc [...]

[...] niż 600mg, co i tak jest porównaniem dosyć rozbieżnym, bo w tym założeniu już przy 300mg powinieneś cokolwiek poczuć. Kiedyś kupiłem syntetyk, jako zamiennik do picia kawy przed treningiem (kawa u mnie działa na szczęście :]). 0 efektu, jak dla może z powodu tego, że w kawie, energetyku, czekoladzie są jeszcze inne związki niż sama [...]

[...] mam tendencję do skurczy, przede wszystkim w łydkach. Łapią mnie najczęściej w środku nocy, lecz nie przy wysiłku fizycznym. Nie biorę żadnych używek poza kofeiną w postaci kawy i napojów energetycznych. Moja dieta składa się głównie z mięsa (przede wszystkim kurczak i wieprzowina), lecz "zielone" też jem. Fastfoody jem sporadycznie. Nie [...]

[...] cyklu. Wrzuciłem pół tabletki dostinexu i samopoczucie od razu się poprawiło. Niestety od kilku dni znowu zacząłem robić się śpiący, brakuje mocy, nie mogę się obudzić bez kawy. Plus dostaje jakiś uderzeń ciepła. Wczoraj na noc przyjąłem pół tabsy dostinexu. Delikatnie pomogło, jednak wciąż słabo się czuję. Z moich podejrzeń wynika, że [...]

[...] tutaj tego dziennika wiec napisze...zacząłem jeść 2-3 posiłki dziennie bo kcal jest 1900 wiec chodziłem zbyt głodny na 5 posiłkach. 10:00 - Kawa ze słodzikiem i mleczkiem do kawy (15 słodzików) 2 jajka 5g tłuszczu 2 grahamki - 490 kcka 24b 17T 62w 13:30- Ryz brązowy 70g Indyk 1.2kg Ketchup łyżka - 1178 kcal 227b 9t 46w 17:00 Białko izolat 50g [...]

Ja robię normalnie siłownię rano na czczo (po szklance wody i kubku kawy) i to jest najlepsze co mogło mnie spotkać ;) wcześniej wiecznie problem bo przy 2dzieci życie trochę inaczej wygląda i człowiek albo szedł głodny na trening, albo nie zdążył strawić ostatniego posiłku a naczczo komfort ogromny. Druga kwestia po takim treningu gastro cały [...]

W większości tych artykułów gdzie cukier jest " zły " chodzi o cukry proste , sypki taki do kawy,słodycze,słodkie napoje itp. I tego jak najmniej,z całą resztą nie ma co się spinać.

[...] Natomiast tutaj nalezy wziac pod uwagę to, że taka puszka energetyka ma te 100-150 mg kofeiny, ktora stosowana w nadmiarze bedzie miec negatywny wplyw na uklad nerwowy. Jednak tego typu wnioski tez formuluje sie do picia nadmiernej ilosci kawy itd, wiec kwestia ile tego planujesz pic tak naprawde. Raz na jakis czas nie ma co sie stresowac.

Mleko jest obecne w diecie praktycznie każdego z nas. Jest nierozłącznie kojarzone ze śniadaniami, z dzieciństwem, a także jako dodatek do kawy czy wypieków. Okazuje się jednak, że ponad 65% światowej populacji nie toleruje w pełni laktozy, co bywa dyskwalifikacją dla tradycyjnego mleka i części produktów mlecznych. Z tej przyczyny, a także z [...]

[...] cukru przetworzonego i organizmu. Dla osób, które nie dbają o swoje odżywianie i aktywność fizyczną, nadmiar cukrów prostych będzie przyczyniał się do pogorszenia stanu zdrowia. Z kolei dla osób nadużywających kofeiny, np. z energetyków, czy kawy może być to szkodliwe dla pracy serca. Same w sobie produkty te nie zawierają szkodliwych substancji.

https://i.imgur.com/XpZCtWB.jpg Patryk Surdyn vs Gustavo Oliveira na gali KSW 72 Dwóch zawodników kategorii koguciej spotka się w klatce 23 lipca na gali KSW 72. Patryk Surdyn (6-2, 1 KO, 2 Sub) w kieleckim Amfiteatrze Kadzielnia przywita debiutującegow organizacji Brazylijczyka, Gustavo Oliveirę (8-1, 4 KO, 3 Sub). Bilety na KSW 72 już w [...]

[...] naprawdę dobre dla stanów zapalnych. Bardzo pomaga również rano zwiększyć dopaminę, aby pomóc ci się obudzić. Jeśli budzę się rano i jestem wyczerpany, mogę wypić filiżankę kawy i nie zasnąć, ale jeśli dostanę się do zimnej wody, jestem bardzo pobudzony. Twój mózg jest skoncentrowany i czujesz się znacznie lepiej przez cały dzień”.   Bumstead [...]

W artykule odniosę się do kilku kwestii, które pojawiają się jak bumerang, a wydawałoby się, iż zostały już dokładnie omówione i wyczerpane. W treningu siłowym, diecie, suplementacji i w sposobach regeneracji nie sposób wymyślić już zbyt wiele nowego. Niemniej w zalewie informacji dostępnych w XXI wieku nie jest trudno popełnić błędy. Czy muszę [...]