kawy

[...] jest blisko przy max normy, albo lekko ponad. Dzień 10 13.05.2016 DNT Micha: Warzywa: marchew, pomidor, cebula Suple: omega3, euthyrox, cynk, wit d, osteoblock Napoje: kawy bez mleka, napoje niegazowane, czystek Aktywność: rower, domowe areło 1. Jaja, kakao, awokado 2. Twaróg półtłusty, migdały, whey, truskawki mrożone, banan 3. Kura, olej [...]

[...] - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Luźniejszy weekend , ale w granicach rozsądku . Trening rano wszedł a zaraz wyjazd dlatego też wcześniej wpiska . Trening na czczo bez kawy bez żadnych stymulantów na początku ciężko się ogarnąć ale uważam za bardzo udany . Już chyba z 2-3 tyg. nie kręce takiego typowego cardio , ale spowodowane jest to [...]

[...] z kakao) 2 i 3. 150g mięsa, 15g oleju kokosowego, warzywa 4. 250g ziemniaków, 150g miesa, 5g masła klarowanego+warzywa 5. 75g ryżu+ 30g odżywki białkowej (10g użyłem do kawy, polecam!) 6. Omlet:( 3 całe jaja+ 1 białko+ odrobina odzywki białkowej do smaku) Między posiłkami wpadły 2 marchewki:P Suplementacja: Rano wypiłem 10g bcaa, po [...]

Parę kilo misiów utopionych w paru litrach kawy i ogarniemy jakiś sposób ;)

13.05. Cardio Day MISKA Zacznę od miski, bo śniadanie było jedzone na mieście - w Aioli, wykorzystałam promocję że przy zakupie kawy śniadanie za 1 zł :) Zamówiłam sobie gofra z łososiem wędzonym, ricottą, jajkiem poche oraz guacamole. Dobre to było, ale nie najadłam się zbytnio więc... zamówiłam drugie śniadanie! (po części to wina koleżanki, bo [...]

[...] telefon mi napisal ze pobilem rekord krokow do tego wczoraj cale menu to szejk,parowki z orzechami + 2jablka i........szejk o 3 nad ranem moze z 1500kcal wpadlo dzis dwie kawy eca jakie pre-wor i dopiero cos mnie postawiło na nogi niby tych wegli w DT jesczze mam sporo - ale juz czuje ze jest malo po lc jest nieciekawe zejscie po dwoch pod [...]

na upartego z tym stazem wypicie kawy powinno klepnac%) abstrach**ac, jezeli przy tak krotkim stazu treningowym nie masz sily, to moze to oznaczac, ze trening jest nieodpowiedni lub kuleje dobor podazy kalorycznej do mozliwosci wysilkowych. wiec wrzucenie pre, czasem moze dodatkowo spotegowac powolne przetrenowanie, a to z kolei sprawi, ze [...]

tylko nie przesadź z tym cukrem do kawy bo kiedyś dałem dwie łyżeczki to tak mnie rozj**ało że po treningu jeszcze auto do chaty zapchnąłem i wnosiłem sąsiada po schodach na 11 piętro %-)

witaj. w tej cenie nie dostaniesz nic ciekawego, za to mozna zrobic spalacz sposobami domowymi zerknij na artykul http://potreningu.pl/articles/134/jak-przygotowac-spalacz-tluszczu-w-warunkach-domowych http://potreningu.pl/articles/3913/termogenik-zrob-to-sam http://potreningu.pl/articles/2517/jak-ze-zwyklej-kawy-zrobic-silny-spalacz-tluszczu

Podsumowanie 7dni na LC (poprzednio węgli było w +200g - dla przypomnienia zasad mojego LC): B- 130-140g W - 120- 130g około, ale czasem przycinam na ryżu/kaszy i daję 2x pół worka zamiast 2x65g. Niewiele, ale w skali tygodnia trochę się zbierze. T - 100g około Waga rano pokazała 75,6kg. W różnych miejscach różnie pokazuje, ale jeszcze niedawno [...]

tez oj**ałem sniadanie.60g tuńczyka.pół litra kawy i olej tyle ile fabryka zmiesciła%-)oststnio doszedłem do wniosku ze za duzo fatu wcinam.z brzucha powoli schodzi.siła idzie do góry a masa stoi w miejscu%-)nie całe 88jest%-)

mam 21 lat. tolerancja na stymulanty nie bardzo wiem jak mam to rozumieć jeżeli chodzi o uzależnienia typu picie kawy to nie mam żadnych, a jeżeli chodzi o działanie na mnie substancji zawartych w pw to nie wiem jak to sprawdzić.

Wczoraj DNT, drugi dzień bez kawy - nie powiem, napiłbym się, miałem popływać w jeziorze, ale jest zbyt chłodno, nie będę ryzykował. Czas pozwoli popołudniem siądę na rower.

cos mi tu nie gra w Twoich wypiskach kawa orkiszowa 100g- chodzi o suchy proszek, wychodzina to ze wc iagu dnia "zjdalas" 150g suchej kawy i dostraczylas z niej 510kcal...... wiec tak na pewno nie bylo kolejne 250 kcal to kawa z mlekiem czyli z jdzenia dostarczylas kolo 1000kcal.... Proponouje ograniczyc mleko do kawy kawe orkiszowa jesli pijesz [...]

[...] mi strasznie zasmakowala z maslem czosnkowym - wegle do miecha; blad, bo nie zmienilam na 50 g :) Mleko staram sie ograniczac, i czesto ostatnio leje napoj migdalowy do kawy - mleko tylko w domu 2x po 100 ml (lubie duzo), ale za to odstawilam inny nabial. Napoj czasem tylko wliczam do platkow, bo on zasadniczo wszystko 0,1. Dzis DT - KLATKA, [...]

Ja przestałam słodzić stopniowo. Na początku słodziłam 2 łyżeczki do herbaty i kawy. Potem zaczełam słodzić jedną. Chwile trwało nim przywykłam, a potem już zeszłam do 0 cukru. Radzę wykluczyć z diety też słodkie napoje, te gazowane, ale tez soki. Odkąd zaczęłam kupować świeżo wyciskane soki kilkudniowe, to te w kartonach sa dla mnie obrzydliwe :) [...]

Teraz zejdź. Po Sierakowie możesz pić do następnego czasu przed startowego do woli. Tu chodzi o to że bez kawy teoretycznie możesz mieć niższy puls. Zobaczymy :)

[...] (bok+przód), 2kg*15 L/P (bok+przód) 5. Wznosy bioder 3s*10p / max 66,5kg*10, 66,5kg*10, 66,5kg*10, 36,5kg*20 Micha: Suple: euthyrox, omega3, wit d, cynk, osteoblock Napoje: kawy bez mleka, czystek, wody niegazowane Warzywa: wliczone w michę 1. Jajka, kakao, awokado 2. Kurczak, papryka czerwona, rzodkiewka, migdały, kasza gryczana, olej kokosowy [...]

Nie porównujmy Waldena do Myprotein ;-). Syropów ich jeszcze nie miałem, ale Flavdrops są przekozackie. Do omletów, do shaków, do kawy... Poezja!

[...] odmawiam jedzenia na mieście i u znajomych ➡ Nie, nie jestem dla diety, tylko ona dla mnie ➡ Tak, codziennie jem typowy polski obiad ➡ Tak, codziennie jem coś słodkiego do kawy ➡ Tak, używam tylko dużych ciężarów ➡ Tak, trening robięr max 60min ➡ Tak, trzymam niski bf% cały rok ➡ Tak, trenuję głównie na wolnych ciężarach ➡ Tak, mimo, że [...]