kawy

Ten napój to woda. Kawy nie piję trzeci dzień. Sięgam po timer z lidla.. Ręka oparta o udo, bo kulę odstawiałem dalej niż trzeba - na dywan. Bałem się, że będę nagrywał poza polem widzenia kamery (poszedłem też sprawdzić czy bateria nie padła - owe "siusiu"). TGU - pośpiech - wiem.. Ogólnie, to całkiem zgrabnie mi to wygląda na moje ok, ale każde [...]

rano wstaje.wypijam pół litra kawy z łycha oleju kokosowego do tego białko w postaci albo miecha albo jajek albo nawet i wtarogu.potem trening.potreningowy norma białk0.troche cukru i łycha fatu i reszta posiłków z fatem.chce słodzić herbate nie ograniczam sie.chce pierniki zjem pare

[...] teraz) No więc, wyniki niby w normie chociaż LH i FSH dolna granica, ale libido raczej słabe (w porównaniu do tego na cyklu) ale też nie tragiczne. W ciągu dnia bez mocnej kawy funkcjonuję tak sobie :-( treningi zaskakująco dobre, moc jest, waga się trzyma :-) Z supli podstawy: WPC, Kreatyna, omega 3, wit. C, dodałem też żeń szeń. Nie wiem, [...]

[...] które nie pozwalały mi spać, próbowałem liczyć, żeby zasnąć ale licząc i tak myślałem o wielu innych rzeczach... Napisano mi, że za późno wziąłem dawki no i wypiłem sporo kawy, a i guarana wpadła.. niemniej będę testował i wyciągał wnioski z każdej obserwacji, póki co planuję pić melisę na noc, brać zma, może zacznę oglądać jakieś nudne filmy [...]

Po nieprzespanej nocce ratują jedynie mocne przedtreningówki. Akurat nie mam żadnych, a kawy staram się nie pić jak trenuję, bo później mam problemy z ciśnieniem. Ogólnie jakiś zmęczony chodzę, może mam uczulenie? Nie wiem sam już. Planowałem IF-a i kolejny raz wychodzi, że lepiej nie planować za dużo. Dziś dałem ponad 2300 kcal. Miałem DNT. [...]

[...] mniej niż 50g wegli. W sumie z mleka ,z 2 owoców i 20g czekolady 85%. Mała namiastka vlcd. Zejście w pracy już było fajne,wiedziałem że na treningu nie będzie ciekawie. 2 kawy i t5 nic nie ruszyły. Z drugiej strony to dobrze,niech organizm powoli zaczyna się adoptować do tego co go czeka w lipcu. Jadąc do domu myślałem co i ile sobie zjem. [...]

[...] TGU. Nie w wydaniu "jak najwięcej powtórzeń w czasie X", tylko tak dostojnie, a zresztą - nagram i poddam ocenie. Bez wymówek, że ślisko, zmęczony itd. Będzie na świeżo (wymówka będzie, że nie rozgrzany, że rano, że bez kawy, zawsze się jakaś znajdzie). Co do agresji - ja spokojny człowiek jestem :-) Trening ma mnie odprężać... Zobaczymy :-)

Liczę na coś, co działa. Dobra, obskoczę pare aptek, może wyciągnę tussipect. W razie czego stracę 10-20zł, nie 100 czy 150. Wszystkie te spalacze to większa ilość kofeiny+karnityna+zielona herbata :/ Tyle kofy to wyciskam z kawy i coli. Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-05-12 11:33:05

dzisiaj do kawy aniracetam sieknalem po okolo 30 minut juz go czuc piekna sprawa Zmieniony przez - champion244 w dniu 2016-05-12 18:54:24

[...] jaglane, jajka 3. Banan, gruszka, truskawki, kasza jaglana, kakao, whey 4. Dziki łosoś, nerkowce, kasza jaglana Warzywa: papryka, ogórek, sałata, Suple: euthyrox, omega3, wit b, selen, cynk Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane /SFD/Images/2016/5/12/aa8896a36df647db94e49172b0ae819a.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-05-12 21:51:27

[...] na kapsułki (btw. zapomniałam ją wliczyć w miskę). To dziwne, bo ostatnio reakcja na tę samą kawę była natychmiastowa, ale tamtym razem to było z rana, może tym razem droga kawy do jelit przez to, co zjadłam w ciągu dnia trwała dłużej %-) Dziś chyba zjadłam naprawdę w porządku, szybko wrzucam miskę, żeby już nic nie podjeść :-D Popijam już tylko [...]

[...] no ale takie restrykcje to może za dwa miesiące, jeśli poziom przeciwciał nie opadnie. Jak lubisz rozwijać temat wzdęć to dochodzę do wniosku, że mogło to być połączenie tej kawy z środy z czekoladą z wtorku }:-( Dziś jest już lepiej. Ja teoretycznie wykluczyłam już mleko, zostało tylko to do kawy (bez laktozy) i jakieś niewielkie ilości nabiału [...]

Słodka alternatywa dla jajecznicy na boczku- omlet z dwóch jajek wymieszany z jedną łyżeczkę z ciemnego kakao i cynamonem. Na to daję 125g twarogu tłustego, 10g wiórków kokosowych, 20g śmietanki 36% i troche syropu zero kalorii. Do kawy smakuje mega :) B 36 W 6 T36 kcal495

Dostałam niedawno opiernicz za niewliczanie kawy do michy %-) Kawy bez mleka, cukru itp %-) A potem się ludzie dziwią, że dieta taka skomplikowana i nikt długo nie wytrzymuje. Ale jak patrzę jak niektórzy wszystko komplikują to aż szkoda gadać...

[...] pracy sobie robię mniej więcej coś takiego jak poniżej. Ilości danych składników na oko. 1. Twaróg około 125g. 2. Płatki owsiane zmielone - 2 pojemności młynka do mielenia kawy 4. Pół banana. 5. Oliwa leje trochę na oko - pewnie mniej, więcej wychodzi tyle co łyżka stołowa. Wszystko zalewam mlekiem i traktuję blenderem. Robiłbym większe [...]

[...] Moze to początek i organizm sie przyzwyczaja. Kontroluj wyniki, wyciąg z jemioły dobry na cyklu n podwyższone ciśnienie ale twój wynik nie jest taki zły. A jak masz problemy z tym ciśnieniem wysokim to moze zrezygnuj z pw i kawy A wypelnij ankietę działu to pomyślimy nad poprawa cyklu :) Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2016-05-13 19:41:27

[...] już w domu, ale fatalna kondycja mnie nie motywuje tylko paskudnie zniechęca Co do diety - to nieźle czuję się na paleo (nie do końca ortodoksyjnym bo z ziemniakami i nieco nabiału - mleko do kawy), trudno mi uzupełniać węgle przy pomocy bananow, bo nie mogę ich jeść na surowo:-( Zdjęcia zrobię i wrzucę, choć nie wiem czy mam ochotę je oglądać

niezly z ciebie naiwniak testowalismy jego pw 5% jakies kill it i KUPA totalna, lepiej sie kawy napic na alledrogo dostaniesz takie zabawki ze od samego wachania bedziesz mial wieksza faze niz po 3 miarkach tej padaczki nie bede sie wypowiadal na temat kreatyny za 120zl tutaj kupisz to samo tylko chyba w wiaderku za taka cene

[...] mimo używania zwrotów typu: „ephedran brand extract”. Ta sama kwestia dotyczy, np. kofeiny – zupełnie czym innym jest czysta kofeina w postaci suplementu diety, a picie kawy zawierającej oprócz kofeiny dziesiątki innych związków, w części znoszących działanie kofeiny. Notabene dostrzegli to naukowcy: „zdaniem Grahama, aby wydajnie pobudzić [...]

Receptory czyściłem nawet po 2-3 msc 0 kawy wtedy leciało. g**** poczułem }:-( Taki organizm już.