kawa

[...] 3s -mc na protych nogach 80kg 3s x8 ruchów -biceps łamana 30x15 40x12 50x10 + maszyna 3s -przedramiona 3s -unoszenia nog na drazku 4s mc masakra łoj!! do 5 ruchu było ok po 8 juz wymiotować mi się chciało ale dojechałem do 10 ruchów rekors na ilosc ruchów jestem zadowolony... przed treningiem mocna kawa... i próbka super pumpa gaspariego

ogólnie za pomper robi tylko kawa... przed treningiem... dzisiaj po siłowni wypiłem carbo i białko ... zakupiłem.... foty niebawem

Ale mnie zaskoczylas z ta kawa zbozową!Tak wlasciwie to musicie przyznac ze troche trzeba sie nakombinowac z tym jedzeniem zeby ono mialo jakis dobry smak.Np chcialam zjesc grzybki marynowane a tam wszedzie jest cukier!!! Na wszystko trzeba uwazac , wszedzie jest dodawana maka ziemniaczana!Macie jakies fajne przepisy na dania z soczewicy i nie [...]

Tą czekoladę można dostać w takich małych porcjach kupuje sie je luzem tak jak np.cukierki kopiko ( z kawą ) może tą wersję mają w sklepach.Zyczę powodzenia w szukaniu tej czekolady!!!:):) pozatym życzę wszystkim SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU 2003 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! wiola

Aha, co z kawą? Jestem namiętnym kawoszem, może dałabym radę na rozpuszczalnej, cy muszę coś zmieniać? Nie wiem też kiedy (i czy można) jeść migdały? Uwielbiam:)) Może też jem za mało? Mam obciążenia z Diety Życia (Diamondów), gdzie nie jada się rano, a sporo je sie wieczrem (do 20.00). Jakoś nie mogę uwierzyć, że żółte sery można (i z czym?) gania

[...] nie należy. Ja tam piję ale staram się wieczorem ograniczać. Monti poleca kawe zbożową ale nie wiem jak dokładnie z nią jest bo ktoś już tu na forum nadmienił, że przecież kawa zbożowa zawiera jakiś tam wyciąg z buraka cukrowego, a jak wiadomo buraki są produktem niedozwolonym na tej diecie. Można jeść jajka. Ale co cholesterolu LDL to nie mam [...]

Monti zawsze podkreśla, żeby jeść dużo białka tzn nawet około 2 g/kg wagi. Ja w tym momencie mam mały problem bo w książce później jest napisane, żeby nie przesadzać z nabiałem bo sie "rośnie" od tego czyli ser biały nie da sie jeść dużo. Sery żółte i pleśniowe wiadomo- w granicach rozsądku czyli tym nie da sie białka [...]

no ja wiem, ale mozna conieco pozmieniac na nasze,np zamiast gotowanej marchwi jakies inne warzywa, zamiast smazyc upiec czy cos. ale podobno taki gosc schudl na niej 21kg w 13 tygodni. i lepsze to , niz kawa na sniadanie:P pozdrawiam:)

No właśnie kawa bez kofeiny! TO jest dla mnie największe wyrzeczenie... Uwielbiam kawę i do niedawna piłam jej bardzo dużo (przez jakieś 7 ostatnich lat, a mam dopiero 22). Już drugi tydzień piję tylko bezkofeinową i tęsknię.. ale się trzymam, mam nadzieję, że głód kofeinowy minie... Najgorzej jest rano jak muszę wstać na uczelnię i nie mogę się [...]

Dzięki madad:) Faktycznie dla samego smaku to warto pić bezkofeinową, czasem nawet sobie wmawiam, że to prawdziwa kawa i się po niej obudzę:) czasem działa... dobrze, że przynajmniej znalazłam bezkofeinową zianistą, bo rozpuszczalnej nie lubię za bardzo. Mam pytanko co do czekolady:) bo zbliża się sesja, a jak wiadomo wtedy apetyt na słodycze [...]

[...] teraz gdy pojawił się "Montignac nad Wisłą" u mnie do kupienia w księgarni Matras (sieć księgarni na terenie całego kraju). Hmmm.. co mnie zastanawia to moja kawa figowa bezkofeinowa, ma w sobie jakiś słód, cykorie, figi, pszenice, jęczmień i żołędzie prażone. Ma super smaczek, świetnie zastępuje tą kofeinową (a ja jestem Anka- [...]

Sheeana kawa figowa ENRILO odpada, bo zawiera słód, a zamiast słodzika używaj fruktozę nie zauważysz w smaku różnicy, a jest dozwolona. Weronika

[...] śmierdziuszkiem blue - dwie kawy inki na mleku + mleko odtłuszczone w proszku - serek wiejski- -3 figi, morelka, ze trzy garści orzeszków ziemnych wiem ta kawa rano nie jest zbyt monti, ale ja sypiam średnio 3 godziny i musze się rano dobudzić. Tak to jest jak zostaje w domu i jem, jem, jem... Niby wszystko było [...]

[...] jedno juz wielokrotnie na forum bylo wspomniane, ze peski dyni maja bardzo wysokie IG, wiec raczej powinnas je odstawic.. pozatym jak dla mnie, calkiem niezle menu... Z kawa chyba jest najtrudniej, ja sie przestawialam okolo 3 tygodni, strasznie mi jej brakowalo, tym bardziej, ze chodze okolo 23 spac, a wstaje 5:45.. ale po tych kilku [...]

Dietka jest w miare oki, ale niedpouszczalne jest picie mocnej kawy i spożywanie po niej owoców. Kawa powoduje wzrost poziomu insuliny i węglowodany proste pochodzace z owoców odrazu zamienia się w niechaciany tłuszczyk. Jeżeli chcesz pić kawę to najlepiej nadczczo, anastępnym posiłkiem powinno być białko.

Cześć EVIA i PSCOOLKA Bardzo dziekuje za odpowiedź.Pestki dyni odstawiłam zeczywiscie było gdzieś o wysokim IG.Kawa bez owoców musi być-dobrze,nie wpadłam na ten rodzaj zależności.Przeglądam Monti nad wisłą -chyba mi sie podoba.Pozdrawiam

Zaraz, przecież kawa bezkofeinowa jest dozwolona, a co to ma wspólnego z owocami?????

[...] jedenia i to takiego na jakie nigdy nie mielam ochoty:) teraz powoli znowu wracam do Montiego ale chcialambym zrobic to jak nalezy/ Prosze napiszcie jak to jest z tymi serkami typu pesident, jak to jest ze sonecznikiem, pestkami dyni, susonymi morelamy sliwkami a przezde wszystkim z kawa ktora starsznie lubie(oczywiscie czarna bez dodatkow:)

Serki president średni pomysł, lepiej biały ser chudy, albo półtłusty i do tego oliwa z oliwek. Słonecznik i pestki dyni mogą być, ale lepsze orzechy włoskie. Suszone śliwki i morele jako dodatek. Kawa jeśli lubisz to też może być. I najważniejsze jeśli będziesz przekraczać swoje zapotrzebowanie kaloryczne to nawet jeśli dieta będzie z produktów o [...]

[...] ale jakoś wykrzesałam z siebie siły a teraz fajnie nóżki czuję :) Szamanie: zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany picie: 2l wody, kawa rozpuszczalna x2, herbata ziołowa z pokrzywy, plusz z żelazem, woda ze śliwka i miodem warzywa: marchewka i tym razem odrobina buraczków na podjadanie plus szpinak i [...]