SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa

  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] pomiary. TYDZIEŃ II DZIEŃ 9 23 marca 2014 DNT MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, marchew, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + rosół prawie bez tłuszczu z * Miska rozjechana(ale raczej czysta), za mało białka, za dużo węgli. Cały dzień na wyjeździe, wypadł niespodziewany obiad u [...]

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 20:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jabłko, jajka II - razowiec z masłem, trochę twarogu III i IV - fasolka po bretoński z wołem i masłem IV - twaróg z płatkami owsianymi suple: lizyna, omega3 napoje: woda 3l, kawa, zielona, czarna, czerwona, pokrzywa, rumianek Trochę rowerowania w terenie ale bez szaleństw. Rozciąganie i barkowy jak zawsze. Zakwasy w mniej szlachetnej części [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 20:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest! A takie niepozorne... %-) 6- ok, bez przemyśleń, bo myślami byłam już w domu %-) Ogólnie: Dobry trening /-)_ ciężko się wracało do domu Miska: +tran, zielone herbaty, kawa, woda +pomidor, papryka, brokuł, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a10c4f8161d1453696bfa4ae4e859c2c.png Obli Dziękuję ;-) Co do pompek to tak nam każą robić na [...]

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 20:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    [...] 23.03.2014 r. http://i62.tinypic.com/2888oyb.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kalafior, brokuł, por, fasola szparagowa zielona, cebula, kapary, marchew Płyny: woda, kawa, herbata zielona Suplementacja: olej z wiesiołka, Euthyrox DNT Pomiary Waga 59,7/?/?/60/60,5/?/?/60,2/?/61 Biust 87/87/87/87/87/87/87/87/@87/87 Pod biustem [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 19:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] gryfem i łokcie cały czas miałam przyklejone do ciała; to ostatnie powtórzenie już było ledwo, ledwo. DIETA (B120,W150,T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa x2, inka +warzywa: fasolka szparagowa, kapusta, surowa marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9faa7f071ec4b02b8d11b20bdda5e95.png I pomiary. Zważywszy, że dzień wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 19:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ćwiczeń plus w pracy :( bolą i drętwieją mi dłonie, biorę B6/Mg/B12 plus calcium warzywa: czerwona papryka, kiszona kapusta, rzodkiewka płyny: ponad 2l wody mineralnej, kawa, melisa, zielona herbata suplementy: tran, żelazo, glukozamina i chondroityna, B6,B12,Mg, calcium 300 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/132d6efa6a6943059599c82e4a78d37e.png [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2014-03-23 19:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Warzywa: ogórek zielony, kapusta pekińska, marchewka, pomidor, papryka, burak, kalafior, fasolka szparagowa Napoje: woda 1,5l, kawa x4 Suple: FIRESTARTER - 1 saszetka Machine Man Burner - 2 kapsułki po śniadaniu, 2 kapsułki po obiedzie HGH Night - 2 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 18:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do lądowania na pięcie. Zaczynam czuć zmęczenie mięśni ud i naciągniecie łydek. Żegnaj techniko (biegania) - witaj technologio (wykonania buta). Po bieganiu i rozciąganiu kawałek sękacza. Nawet nie mogłem dojeść do końca. Baton sezamowy został solidarnie podzielony wśród domowników. Potem jakieś kanapki, drzemka, żeberka z ziemniakami i [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 17:46:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/AL3ktra

    Post
    Ladies SFD

    Dzień #7, tydzień 1, 23.03'14 DT -trening siłowy -suple: olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna _____________________________________________________ Zakwasy trzymają: nogi bolą, łydki, problemy z żwawym poruszaniem, ale wyrobię się.}:-(\-) [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 16:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8xcc+5, 8xcc+5 8xcc, 8xcc, 8xcc 8xcc, 8xcc, 8xcc 8xcc, 8xcc, 8xcc Rozciąganie, Mawashi MISKA Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, herbatka oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, sałata rzymska, papryka, kapusta biała, ogórek kiszony, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe67d08e26594429a711b8728fd95366.png Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 15:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    [...] 1, 23.03.14 DNT -Dzień nietreningowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa, sok z pomidora 100% 250 ml Dzis mial byc trening, niestety pilne wezwanie do pracy dostalam. Niewliczane : brokuły,pomidory,cebula Dziekuje Ruda za odpowiedź. Micha [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 12:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kawa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Bo to kawa rozpuszczalna ktora w najlepszym przypadku jest liofilizatem z ziaren kawy a w najgorszym zlepkiem aromatow i sztucznych dodatkow. Pozatym 3w1 zawiera bialy cukier Dokładnie, syf i sama chemia.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2014-03-23 11:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wczoraj bylem na urodzinach:-) dzisiaj na sniadanie poszla tylko kawa, bo cos apetytu chwilowo nie mam%-) ale micha byla delux, z 500g lososia gotowanego ze szpinakiem i maselkiem wpadlo:-) do tego kurczak i salatka z feta glownie:)

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 11:14:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] choroba autoimmunologiczna i będzie wracać, więc za wiele (chyba?) nie mogę poradzić. DNT, rozciąganie DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa x2, zielona herbata +warzywa: kapusta surowa, gotowana i kiszona, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5928ea58284143748a83564e730dc55e.png [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 11:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Cytryny

    Post
    Ladies SFD

    [...] jeśli godzinę wcześniej zjadłam. Miska taka jak w linku+ warzywa:papryka, pomidor,czosnek,cebula,warzywa na patelnie bez ziemniaków,mieszanka sałat,marchew z 250g płyny:kawa rozpuszczlan x3v z mlekiem (noc nieprzespana),woda około 2 litrów suplementy:deprim, Mg forte, silica http://potreningu.pl/profil/cytrynowa456#/date/2014-03-23 Dzis [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 14821 Data: 2014-03-23 11:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (truskawki+whey po) III - serca z ziemniakami IV - mintaj, razowiec z masłem IV - twaróg z płatkami gryczanymi i wiórkami suple: lizyna, omega3, BCAA napoje: woda 2l, kawa, zielona, czarna, czerwona, pokrzywa, rumianek trening Dzień 4. 1a. MC na jednej nodze 3x5-6 (10kg/ 15kg) 22,5kg/ 22,5kg/ 25kg (10kg/ 15kg) 20kg/ 22,5kg/ 22,5kg (10kg/ [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 22:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wolne suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa:zielona fasola, kapusta kiszona, papryka, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/628aab12e7db4faba916c0e357f0619e.png rekreacyjnie zrobiłam 1,5 godzinny spacerek po lesie i łąkach. [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 22:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] bic l/p: 27/28 cm>> 27/28cm MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, fasolka szparagowa, marchew +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, ziółka na tarczycę +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna * wołowina na oko Od 2óch dni pije wodę na potęgę a dziś miałam okropnego smaka na kiszoną kapustę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7271e4b916c64537a1b77add122f05e5.png [...]

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 22:16:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niestety na razie przymusowe DnT,bo przeziębienie na całego mnie dopadło. Za to głód mnie nie opuszcza i zeżarłabym teksańskiego konia z kopytami}:-( Micha na dziś; warzywa:pomidory,ogórek,papryka,cebula napoje: woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e8d2b28fb9e44dfac46096634213e1c.jpg

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 21:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Następnym razem nakręcę filmik - nie chciałam za dużo na raz. Miska Poza miską: czerwona papryka, pomidorki koktajlowe, zielona cebulka Napoje: pokrzywa, mięta, czarna kawa, woda, matcha Tabsy: Venescin, tran, magnez (wróciłam do magnezu, bo znowu zaczęłam mieć jazdy z arytmią #-P - prawdopodobnie dlatego, że w ramach rzucania kawy, [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 19:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)