kawa

Dzień 61/tydzień 9, 17.05.14 DNT :-O -suple: magnez + olej z wiesiolka -napoje : woda + kawa + zielonka -btw 120/80/150 - dzisiaj przekroczyłam w szkole, przypadkiem. Jutro mam miejski bieg z przeszkodami 5 km po Wrocławiu. Jestem mega zestresowana. Jutro mam jesc normalnie btw jak w DNT ? Po 5km wypic odzywke ? Znajoma ze studiów nie widziała [...]

Dziękuję, dziękuję :-) Dzień nietreningowy mocno leniwy, na zmianę - łóżko, herbata, kawa, książka, serial.. :-) DIETA 1. placek owsiany z truskawkami i WHEY C-6 B30/T10/W80 http://i62.tinypic.com/24wztwm.jpg 2., 3. ryż basmati, pierś z kurczaka, wrzywa B30/T0/W40 4. cheat, miał być na mieście, ale jednak wypadł znowu domowy, i dobrze, bo to dobra [...]

http://przekraczajgranice.pl/kawa-zdrowsza-z-maslem/ spróbuje :> bo czytam o kawach jeste smakoszem:> jutro moze wypije;d

[...] już w ogóle nie czułam się głodna, wręcz byłam zbyt napchana i miałam problemy z utrzymaniem żarcia w żołądku - trochę się naplumplałam soczewicą. Warzywa: pomidory, sałata, papryka czerwona Napitki: woda, kawa, herbata, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91ba665bb0ae49509b491d0c1e187e63.png Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-05-17 22:44:52

[...] przed siłownią/aerobami jutro rano tenis (albo ziemia singiel albo hala debel), wieczorem możliwe że zaliczę basen + saune (dziś wykupiłem karnet więc muszę wykorzystywać) kawa http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/P1060660_zpsf25a5d2f.jpg szamka po basenie http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/P1060661_zps2cffb67c.jpg skrypt [...]

a propos kawy z masłem ;-) http://potreningu.pl/artykuly/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym

a propos kawy z masłem ;-) http://potreningu.pl/artykuly/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym 8-) i tak na sniadanie chlusniem:>

Aktywność: Zero. Miska: warzywa: brokuły napoje: woda, kawa Węgle niedojedzone z powodu kompletnego braku apetytu#-P Brak aktywności i moje rosnące ADHD sprawi, że niedługo zacznę mordować...%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb14b3f3f61249c396fbc0c5b21cd538.png

[...] Warzywa: papryka czerwona, czosnek, pomidory, sałata lodowa, cukinia Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, limonką i imbirem, owocowe), rumianek, kawa, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, wapń, magnez+B6, wiesiołek, glukozamina, psyllium husk 17.05.2014 DNT DIETA [...]

[...] 26 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d482ef5027347be84366f19e4519906.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa naturalna, Warzywa:cebula, szczypior, pomidory, ogórek kiszony Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: Trening A. 3 serie po 8 powt. A. [...]

[...] ryż brązowy warzywa, olej kokosowy TRENING 4. pizza brokułowa z indykiem, warzywa, oliwa 5. pizza brokułowa z łososiem, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-17 + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01b198aef7244c04a587aa67d3384185.jpg Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2014-05-17 23:19:46

Anita kawa z masłem? :)) Dobre to?

No bardzo dobra ta kawa. Dziewczynki trzymajcie mnie bo siw stresuje przed tym biegiem:(

wolne Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- ogórek zielony, kapusta kiszona, rzodkiewka, pomidorki koktajlowe, biała kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/070ea4caaeec409180c6a8038e44da49.png

[...] x15 2. Plank opierając łokcie na piłce max 3. ‘Mountain climber’ na piłce x15 na nogę 4. Prostowanie tułowia na piłce x15 DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran, witaminy +płyny: woda, czarna kawa, zielona i czarna herbata +warzywa: cukinia, pomidory, młoda kapusta, surowa marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c08250a13994838a1838f8d646ffac3.png

[...] napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, sałata, czerwona papryka, przecier pomidorowy, zielona fasolka szparagowa, szpinak PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: tabeleczka z wymiarami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdf91cb7b74d4132873b8e2bc94e0345.png [...]

Aktywność: Nauka i spanie. Miska: warzywa: brokuły napoje: woda, kawa, herbata z cytryną Coś tam jeszcze dziabnę tych węgli i tłuszczu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35027521d41c43cda9bb68370f17ff2d.png + dzisiejsze pomiary po tygodniu nicnierobienia: Coś nie bardzo czuję te zmiany+ chyba nie umiem się poprawnie mierzyć. [...]

[...] AERO 3. pizza brokułowa z łososiem, warzywa, oliwa 4. wołowina, warzywa, kokosowy http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-18 + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa Poranne omlety: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/492eb3931e3240ef860aa3453383961c.jpg Foto jedzenia na jakieś 2-3 dni dla mnie i mojego mężczyzny %-) (3 pojemniki dla niego nie [...]

PODSUMOWANIE 2 tygodni Wszystko idzie w dobrym kierunku, efekt wizualny zauważalny. Pas spadł waga też, 4 kg dlatego że odstawiłem kreatyne a po niej bardzo wodą nachodze. Waga Było 79 kg jest 75 kg PAS Było 86,5cm jest 84cm Jakie cele ? Dalej cisne jeszcze 4 tygodnie planowanego czystego, potem zobaczymy teraz został sam smalec, więc [...]

DNT Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23483952c09748e2a78a7be0be04b6d2.png Miska Warzywa: szpinak baby, pomidory, rzodkiewka, papryka Napitki: woda, kawa, herbata, skrzyp, lemoniada z samą cytryną Aktywność: korektywka + dodatkowe rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01de2f8a4f8745ffa01f542cd4b41ecb.png Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-05-18 [...]