kawa

Sprobuj nitrixa albo nitrogliceryne z megabola - firma nie cieszy sie uznaniem ale te 2 produkty dzialaja, mysle ze dobrym dodatkiem bedzie kawa przed posilkiem przedtreningowym

[...] / 10x24kg / 10x29kg / 10x39kg no żesh w mordę jerza. }:-( Znowu walczyłam z paskami przy 50kg. Wykręcają mi się nadgarstki. I napis przeszkadza. Pożyczę na następny trening tzw. "liamki" . Miska niedojedzona z powodu dolegliwości żąładkowych Warzywa: pomidor, ogórek Napoje: kawa, woda /SFD/Images/2015/12/2/5379e2a4236046fab8b435c230642759.jpg

[...] dwójki i tyłek. Ogólnie caly dzień mam lenia. Poza lekkim sprzataniem na budowie (mamy remont w mieszkaniu), zajmuję się nicnierobieniem. Miska Warzywa: 1 pomidor Napoje; kawa, woda /SFD/Images/2015/12/4/1e8dc909724a4e12ad7a661f90b57dfa.jpg śniadanie, jakie uwielbiam. Płacek owsiany z jagodami [...]

Dzień 36 / DT / 09.12.2015 Trening B Rozgrzewka: Him i Ham, przysiady cc, rozgrzanie nadgarstkow 1. Push press 5 x 8-10 60sek r. 2x15 x 10kg, ćwiczenie na rotatory z hantelkami 2kg 10x20kg / 10x20kg / 10x25kg / 10x25kg / 10x25kg 10x20kg / 10x20kg / 8x25kg / 7x25kg / 5x25kg 10x20kg / 10x20kg / 10x25kg / 10x25kg / 10x25kg 10x20kg / 10x20kg / [...]

Dzień 38 / DNT / 11.12.2015 Miało być dziś treningowo, ale że jeszcze odczuwam ciągnięcie w odcinku piersiowym, i przyszła @,- zrobilam dziś zapomniane w ostatnim treningu kardio. Bieżni były zajęte, wybrałam orbitrek -45min, lekko zmodyfikowany, bo "bez trzymanki", (z usztywnionymi łokciami przy tulowiu). Żeby się nie nudziło- zaczełam czytać [...]

kwestia co masz na mysli goraca kawa? jak lubisz popijac typowy "wrzątek" jak mawia sie popularnie, to faktycznie pomysl jest raczej sredni. lepiej wrzucic sobie chocby do szejka po treningowego

Ja szamałem i jedną i drugą i powiem tak. Nie zauważyłem żeby mono gromadziło wodę. Piję dużo kawy więc może mnie kawa odwadnia. Tak na marginesie HCL kup w tabsach bo inaczej jest okropna. Ja polecam najtańsze i najlepsze mono + beta alanina :-))

Ok dzieki za pomoc! Postanowiłem olać ten syrop i teraz moja kawa będzie wyglądała tak i z takim mlekiem: /SFD/Images/2016/1/28/3926deb3e5e8444f8ed6ec13c97cd948.jpg /SFD/Images/2016/1/28/e3b2f0b4698c4d38afb816a137b3405b.jpg Czy teraz jest ok ? Teraz dałem mleko zagęszczone, ale light 4 %, bez cukru. Czy teraz bedzie spoko siedziało w diecie? [...]

A kawa jedna o poranku ?;> jesli ktos nie wie to lepiej sie zapytac po to jest forum. A jak chce ktos sie ponapinac to nie przez internet tylko na silce...

To jak z ta kawa? ;-)

[...] :P Trochę mało mocy na treningu,chociaż ciężary szły jak zawsze. Myślałem chwile o dzisiejszym dniu w drodze na siłownie i w sumie to małe psychiczne zwycięstwo,bo mimo wyczerpania,bólu głowy ( w dzień poszła mocna kawa,ibuprom) to nawet nie myślałem,aby odpuścić trening ;-D Zmieniony przez - eleris1904 w dniu 2016-03-15 20:55:23

Przede wszystkim - jesteś na redukcji, na Twoim miejscu unikałabym bananów, które pojawiają się w Twojej diecie. Kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru - cukier, jeśli już musisz pić słodką kawę, zastąpiłabym stewią lub ksylitolem. Masło orzechowe - serio? potrzebujesz tego, czy jesteś silną babką, wzięłaś się w garść i chcesz faktycznie schudnąć? [...]

[...] dodać raz na jakiś czas do owsianki, jeśli bardzo chcesz) no i oczywiście byłabym za tym, abyś nie słodziła kawy, skoro z herbatą Ci się udało. Podoba mi się Twoje nastawienie i to, że chcesz coś zmienić - super! Odnośnie jabłek - jak najbardziej, mnie one przyspieszają metabolizm, tak samo jak czarna kawa i grejpfruty, także polecam jeść.

07/04/2016 DNT wypita woda: 1,2 l napoje: kawa, herbata (skrzyp i pokrzywa) Zrobiłam wymiary (prawie po miesiącu), zdjęcia sylwetki też zrobić? miska: /SFD/Images/2016/4/8/0469913afc72485cb84e60a936642509.jpg

rano pełnoziarnista bułka z białym serem, warzywami, świeże owoce, soki warzywne, kawa z mlekiem bez laktozy, później jem gotowane ziemniaki, makaron, ryż pełnoziarnisty lub brązowy, gotowany kawałek mięsa, surówki, później zazwyczaj maślanka itd ale wzdyma więc rzadko piję. zazwyczaj tak się prezentuje moja dieta codzienna

wlasnie wrocilem z zakupow. beta, creta i kawa w kapsach na wypadek gdybym nie zdazyl wypic;) dumam jeszcze nad zastapieniem izotonikow kupowanych w biedrze tomq napisales cos takiego: 50g weglowodanow szczypta soli na litr h2o jakas porada ?? co z czym z naturalnych dostepnych w sklepie skladnikow?? Zmieniony przez - yiks w dniu 2016-07-22 [...]

[...] tyg. w różnych porach dnia,zależy jaką mam zmianę w pracy.A moja dieta wygląda następująco: śniadanie-pasta z awokado,bananem i masło migdał.pieczywo pełnoziarniste,ciemne ,kawa,2 śniad to jajko na miękko lub pół twardo,warzywa, obiad :kasza,makaron pełnoziarnisty lub ryż brązowy ,mięso z indyka i dużo warzyw ,kolacja kasza i warzywa lub serek [...]

[...] jestem straszliwym kawoszem i kawy bez mleka nie uznaję (a mój żołądek pewnie tym bardziej). Mogę ROZWAŻYĆ zrezygnowanie z kawy (bo jak bez mleka to całkiem bez kawy, czarna kawa to żaden półśrodek) w absolutnej ostatecznej ostateczności, ale byłby to dla mnie armageddon ;) Mogę, powiedzmy, zejść do 100 ml, jeśli znowu kupię mleko kokosowe. Ale [...]

Dzisiejsza miska i trening. Zapomniałam wczoraj dopisać, że kupiłam mleko migdałowe. Niestety nie ma czystego składu ani zbyt dobrego smaku :P Owsianka jest zjadliwa, kawa do wypicia, ale z odrobiną mleka krowiego. W każdym razie dzięki temu mleku zjechałam do 100 g mleka krowiego na dzień. Trening B 1. Martwy Ciąg 5x8 39kg 9 44kg 8/8 46,5 8/7 [...]

[...] na okres 2-4 tyg, zwieksza ilosc kcal z ww, do 400-500 dziennie i zmniejsze troche aktywnosc, w celu przyspieszenia metabolizmu oraz odstawie spalacze, pobudzacze, jedynie kawa zostaje ale w mniejszej dawce. Teraz po zrzuceniu nieco smalcu nie mam uczucia sennosci po weglach, a i tak zapotrzebowania nie przekrocze, sadze ze mnie nie podleje. Po [...]