Gdzieś wyczytałam, że wypłukuje się wodą, ale to podobno stary sposób i ciekawi mnie, czy nie wymyślono czegoś nowego, co jest szkodliwe, ale skoro wszędzie z tą wodą i do tego na opakowaniu pisało, że kawa w 100% naturalna, to chyba ok.
ooo widze kolega od motocykli,no ja ci powiem ze jezdzilem juz wszystkimi 600-tkami-honda cbr,yamaha r6,suzuki gsxr600rr,i kawasaki zx-6r,i z wygladu mi sie podoba kawasaki,najwygodniej jest na suzuki,honda ma power i tez niezle wyglada,a yamaha to juz mozna powiedziec motocykl prosto na tor,ale wybralem kawasaki i to sobie kupie teraz,bo power [...]
[...] masło, len mielony, 2 mielone, ogórki, oliwa z oliwek 13:00 mielony 16:30 dorsz 19:00 2 jajka, oliwa, len mielony, ogórki, kalarepa, zielona cebulka 20:30 mielony + 8l wody, kawa, herbata Lepiej się czuję, może się przyzwyczaiłam, a może to brak treningu z ruchu było dziś 45 min rowerka (leniwie, bo gorąco i jakoś słabo), trochę brzuszków, 2 [...]
Moja kawa nie sklada sie z tluszczu, bo jednak nie mozna double cream mrozic, wydawalo mi sie, ze to taki zayebisty pomysl %-) Smietana sie zwarzyla po rozmrozeniu i doopa....
[...] lunch i obiad.... Posilek zmiescil sie na 1 talerzu, jednej misce i jednej wieelkeij salaterce %-) Dobilam jeszcze jablkiem, bo wegle musialam podbic i teraz chwila sjesty z kawa ze smiatana %_) Ostatnio doszlam do wniosku, ze wlasciwie moglabym sie redukowac do konca zycia, byle troche tluszcu mi dolozyli do michy, bo 90 g to za malo ;-)
[...] Turków na narodzie polskim ;-) przy 2 pierwszych obwodach ok, później Tragic Get Up 3.04.2014 CZWARTEK - Dzień 3 / Cykl 1 / Tydzień 1 / DT 4 suple: o3, magnez, wapno płyny: kawa, woda ( min 2l ), woda z cytryną miska: wg założeń Obli trening na dziś: 50x wejście na ławkę (25 na noge) 30x wskok na ławkę 3x10 przysiad przedni na ok 30-50%max 1x10 [...]
[...] 2ma dniami DNT więc jest max spina przed odpoczynkiem od treningów. 11.04.2014 PIATEK - Dzień 11 / Cykl 1 / Tydzień 2 / DT 5 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 3l ), woda z cytryną, zielona herbata miska: wg założeń Obli trening na dziś: bieg/ pływanie /jazda na rowerze dowolnie minimum 30min planuję Indoor Walking [...]
[...] działo. ( aż mnie natchnęło do inauguracji sezonu tenisowego ) 14.04.2014 PONIEDZIAŁEK - Dzień 14 / Cykl 1 / Tydzień 3 / DT 1 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 2l ), woda z cytryną miska: wg założeń Obli trening na dziś: 7x obwód 5x MC (zaczynacie od 50% i dodajecie co rundę) 10x wskok na ławkę 10x sit up z [...]
[...] niż ostatnio, choć ostatnia seria to już raczej nadal siłą woli. 16.04.2014 ŚRODA - Dzień 16 / Cykl 1 / Tydzień 3 / DT 3 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 2l ), woda z cytryną miska: wg założeń Obli trening na dziś: 4x obwód 20 przysiadów 20 wypadów (10 na nogę) 20 wypadów z przeskokiem 20 przysiadów z [...]
[...] a w ogóle to cały wczorajszy dzień było mi strasznie zimno 17.04.2014 CZWARTEK - Dzień 17 / Cykl 1 / Tydzień 3 / DT 4 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 2l ), woda z cytryną miska: wg założeń Obli trening na dziś: Shoulders MOB 1. RDL 5x5 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) + 5x żołnierski 4x push press [...]