kawa

Cześć Wam wszystkim Od dzisiaj zaczynam dietę kopenhaską ale mam co do niej pewne wątpliwości. Czy mogę zwykłą kawę zastąpić kawą inką? NIE CIERPIĘ ZWYKŁEJ. I jeszcze odnośnie jogurtu. Mają być 2/3 szklanki czy 2-3 szklanki? Pozdrawiam

no wlasnie z ta kawa to troche problem bo od maja do lipca pilam pare dziennie...ale za to caly lipiec nawet nie ruszylam..no ale chyba te 2 miesiace zrobily swoje

jejuska ja was ludziska podziwiam was ja bym na takiej diecie nie przeżyła dnia <kawa by odpadła od razu bo nieznoszę;-P szpinakiem bede zygać> ja bym najpóźniej drugiego dnia zemdlała MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;Dwery macz;P>>

Kup gotowy szpinak w mrożonce - wystarczy podgrzać, ew. coś dorzucić wg. przepisu na opakowaniu, bo są różne wersje. Thermę bierz przed aerobami, rano masz kawę, więc Ci jest niepotrzebna, chyba że rano biegasz, wtedy therma przed, a kawa po. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Dni 'bezkawowe' są w zasadzie dla żołądka, żeby trochę odpoczął i dla 'podciągnięcia' poziomu glikogenu; przy dobrej tolerancji kawy i niewystępowaniu niedocukrzeń nie ma problemu z zastąpieniem marchewki kawą z łyżeczką cukru. Jeśli w dniu bezobiadowym wystąpi uczucie głodu, lepiej już zjeść posiłek skomponowany wg. standardu (białko + warzywko) [...]

Próbowałem połączyć śniadanko kawowe z dietą tłuszczową i zaraz skoczył mi % tłuszczu, więc wróciłem do w/w złożonych (proste tylko po siłowni). Zasadniczo białko może być pod każdą postacią, zgrilowane mięso będzie też ciężkostrawne, czyli zużyjesz znowu ekstra kalorie na jego strawienie . L-karnityna może się zawsze przydać, gdyż z reguły tak [...]

hmmm, szkoda z tą kawą i tłuszczową moze dlatego atkins poleca jedynie bezkofeinowa? ja jednak sprobuje pic kawke z rana bo tłuszczowa mi jakos nie pomaga moze dlatego ze za mało jem tłuszczu- opieram sie glownie na białku a moze tarczyca? kiedys sie na nią leczyłam cos musze zrobic- a na razie dunskiej sie boje:) pozdrawiam pipi

Kawa nie musi być słodzona, ale trzeba uważać, czy nie dochodzi do niedocukrzeń (słabość, zawroty głowy, mdłości etc) i wtedy jednak słodzić (to paliwo dla mózgu) Zmiany produktów w niewielkim zakresie nie powinny kłaść diety, ale np. pomidory nie są wskazane jako zamiennik ze względu na wyższy indeks glikemiczny. Opuszczenie np. kompotu - trzeba [...]

[...] Waga poczatkowa 59 kg a dzis 53 kg /tyle to wazylam ostatnio 3 lata temu przed ciaza/ Ciekawe co powie moj maz jak jutro wroci do domu po 2 tygodniach. Mam nadzieje ze waga sie utrzyma . Za rada Joggera pozostanie poranna kawa + lyzeczka cukru ,no i jak najmniej weglowodanow. Ja bym chetnie mogla nastepna 13-tke. Pozdrowienia dla wszystkich !

Zgadzam się z Tyską. Kopenhaska, mimo że bardzo restrykcyjna i w zasadzie głodówkowa, rusza metabolizm (najbardziej chyba ta kawa na czczo), ale sama nie zdecydowałabym się na nią, chyba że z desperacji. pozdrawiam andrea_l

[...] podnieść temperaturę ciała przez oddziaływanie na tarczycę - spróbuj mierzyć sobie przez 3 dni temperaturę 3xdziennie przed posiłkami i obliczyć średnią. Jeśli jest wyższa niż 36.6, zrezygnuj ze środków zawierających kofeinę (nie tylko kawa, ale redbull, guarana etc). "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Roberto mnie troszke przestraszy ale.. jestem od poniedziałku na diecie o podstawie kopenchaskiej to znaczy rano kawa później pare godzin nic, później dwa małe posiłki no ale czasem pomoedzy posiłkami na przykład przekąsze coś.. no po prostu ta dietka nie jest tak rygorystyczna;) no i co? no i to ze jush schudłam 3,5-4 kilo- bo mam wiejską wage [...]

[...] Ale ta dieta ma to do siebie ze są tylko trzy posiłki i przerwy pomiedzy posiłkami są dosć duze (pamietaj zawsze o kawie rano i przynajmniej dwoma godzinami odstepu pomiedzy kawa a posiłkiem) wszystko zalezy od Ciebie, od Twojego trybu zycia Co do szpinaku to jasne ze mozna go zastapić sałata a oleju ma być troszke chyba łyzeczka będzie Ok. Ale [...]

Jedną z zasadniczych cech tej diety jest podkręcanie tarczycy przez kawę na czczo. Jeśli kawa nie działała, same posiłki, choć w założeniu max termogeniczne, też się nie wyrobiły i aktywność tarczycy spadła (z niedostatku kalorii) zamiast wzrosnąć, stąd uczucie zimna. W przypadkach skutecznych efekt jest odwrotny: wzrost energii, poprawa [...]

Skippi, wyobraź sobie, że d o k ł a d n i e wiem o co chodzi. mam na swoim koncie już różne mało przyjemne doznania z zakresu niezdrowego żywienia jeżeli chodzi o bulimię to jak powszechnie wiadomo to jest kwestia bardziej psychiki niz diety i od tego należałoby zacząć. jak, nie mam pojęcia. jedni idą do lekarza, inni sami to pokonują. prawda [...]

[...] jablkowy na obiad jaksama go zrobie wedug montiego??? 16:30 owoc 18-19 - kolacja - ryba/ mieso + warzywa + ser 0% a moge tez to z jajkami laczyc??? poza tym ja nie wiem co z kawa bo ja lubie a teraz musze kupic bezkofeinowa a to pewnie nie to samo no i mleko 0% co jak woda wyglada;( dajcie znac ludziska jak sie znacie na tej diecie albo moze ktos [...]

No jak sie trzymasz AngieB??? Co do Citroseptu.. to ja pije przed kawa... byłoby mi raczej trudno wypić po... bo to nie jest raczej rarytas pierwszej klasy i troszke wykrzywia buźkę AngieB - ile udało Ci sie stracic podczas poprzdniej wycieczki do Kopenhagi??? I jaką diete zastosowałaś po, żeby stracić następne parę kilo?? Aha - wszyscy [...]

2tyg to jak na diecie wprowadzającej Atkinsa: przebudowa struktury enzymów komórkowych, zwiększająca proprorcje na rzecz tych spalających tłuszcz. Jeśli nie będzie 'skoku na węgle' po diecie, utrzyma się to dłużej. No i tę kawę na czczo warto też utrzymać. Citrosept - przed kawą; ma to z kolei unieczynnić jeden z enzymów metabolizujących kofeinę, [...]

800 to strasznie mało, lepiej zostań przy posiłkach typu kopenhaskiego, ale 3-4 dziennie. Śniadanie oczywiście kawa "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] KetoDiastix mam +++ czyli wynikaloby ze jestem na ketozie. W sobote koncze Kopenhaska i mysle czy nie wykorzystac tego faktu i nie przejsc na diete ketogeniczna plus poranna kawa i aeroby. Lub przedluzyc Kopenhaska o tydzien wraz z utrzymaniem ketozy, ale tu jest probem, mam powoli dosyc tego monotonnego jedzenia. No i prosba. 1. Czy mozesz mi [...]