[...] ale chyba rano pójdę zrobić bułgary i wznosy plus obwód a wieczorem przysiady bo inaczej za bardzo z tyłu się zostanę. Komentarz: Ciężko. Miska: wg zaleceń. Picie: woda, kawa. Farmacja: wit. C, CLA, arginina, magnez, Arthreo-Free, wapno. Pomiary BLEEEEEEEEEEEEEEEE.................. Mówiłam że stoi? I to bez Viagry.. Fałda na udzie to circa [...]
Wiesz co, zaczęłam pić tą całą kawę z masłem :D a przyznam, że to sycące jest! Więc tak robię jak potem ćwiczę (bo wstaję rano, piję to kawkę z masłem, idę ćwiczyć i dopiero po treningu jem konkretny trening..) :) tj jak mam tak nie robić to spoko, wrócę do jedzenia standardowego śniadania, a kawa jako dodatek:)
Kurna Rafał a są różne myślałem że nie ma różnic w produkcje. Jest taki skład: Citrus Aurantium (gorzka pomarańcza) 60 mg - Coleus Forskohlii (pokrzywa indyjska korzeń) 25 mg - Kawa (owoc) 333 mg - Theobroma Cacao L. (Ekstrakt z nasion kakaowca właściwego) 208,8 mg - Piper Nigrum (Wyciąg z owoców pieprzu czarnego zawierający bioperyne) 2,5 mg - [...]
Sobota 07.06. DNT MISKA Nieliczona, czysta. Suple - selen 100, j.m. Na noc: HGH Night, magnez + B6, cynk Napoje - 3x kawa rozpuszczalna + mleko i śmietanka, woda ok 2 l. Pi razy drzwi jak policzyłam miskę wychodzi ok 1800 kcal, ale za dużo białka a za mało tłuszczu. + jajecznica na maśle, + sernik na zimno - sama robiłam - + pierś z indyka, [...]
[...] raz mam styczność z tym programem. Nie przepadam za nim, ale jak trzeba to trzeba ;-)Później standardowe rozciąganie i masaż. Miska: - Warzywa - cebula, brokuł - Płyny- kawa czarna, kawa z mlekiem Suplementacja: Whey, magnez, tran Tak oto dobiegł końca pierwszy tydzień z treningiem by Martucca. Jutro z nową porcją energii go powtarzam [...]
[...] Znów większość dnia poza domem i zliczałam wszystko na koniec dnia. Niestety jednak brak mi jeszcze wyczucia i białka za mało wyszło. Napoje: woda, woda z sokiem z limonki, kawa czarna. Warzywa: papryka czerwona, rzodkiewki, ogórek Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, pieprz cayenne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0b2ab53e4654d3ab6e932a1783227a3.png Swoją [...]
[...] to dozwolone, ale nie mogę znaleźć żadnych wiarygodnych źródeł na ten temat a google nie ufam ;-) W związku z natłokiem obowiązków/brakiem snu chciałam się lekko wspomóc, kawa już dawno nie działa. Jeśli ktoś się orientuje co i dlaczego to bardzo proszę o jakąś informację :-) edit: Już otrzymałam odpowiedź w tarczycowym wątku :-) [...]
[...] masłowa, papryka czerwona, kapusta pekińska, marchewki 2szt, szczypiorek, 2 truskawki Gdzie to wszystko się mieści?? +SUPLEMENTACJA: tran 5ml, euthyrox 25 +PŁYNY: woda, kawa czarna, odrobina mleka do kawy, pół literatki wina domowego takie bardziej półsłodkie + rosół z kaczki :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/866e34302ce949a7993d71355214660c.png
[...] opierając łokcie na piłce max 3. ‘Mountain climber’ na piłce x15 na nogę 4. Prostowanie tułowia na piłce x15 DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 4/5 %-), rooibos, mięta +warzywa: młoda kapusta, cukinia, szparagi, pomidor, surowa marchewka, papryka czerwona Dziś było słabiej miskowo - dużo truskawek. [...]
[...] porządnie nafaszerować jakimiś medykamentami żeby jutro już w jako-takiej kondycji być. Wieczorem wpadły przysiady i wznosy bioder - tym razem tylko z cc. I na wiele rat robione. Miska: wg zaleceń. Picie: woda, kawa, zielona herbata. Farmacja: wit. C, CLA, arginina, magnez, Arthreo-Free, wapno. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-06-09 00:05:44