kawa

bierz w proszku tańsza, ja stosuje tauryne samą i ze spalaczami, kawą i mnei ładnie potrafi bobudzic, z tym ze w zaleznosci czy to dzien treningowy czy nie to biore jej od 3 do 9g

Dextro w trakcie treningu najlepiej reszta jak peepek tauryna 2g ? nie pamietam już dawek tego specyfiku najlepiej z kawą połączyć mocną przed treningiem dobrze robi

dobra kurva kawa jest , poranna kupa zrobiona , z listy startowej nic nie kumam (jedni dostali kary inni niby tak ale naprawde - nie ) i trzymam kciuki za rubensa ;)

no właśnie na mnie kawa niedziała. zamula mnie zamiast pobudzać robi mi się słabo po niej. wlaśnie potrzebuje czegoś co zwiekszy mi wydolność. polećcie cos centralnie na wydolność że bedę mógł ostrzej na treningu dawać a nie że po rozgrzewce jestem tak wyje***y że reszta treningu jest zawsze na skrajnym zmęczeniu. zapomnijmy o spalaniu cche coś na [...]

Kawa na diecie redukcyjnej przecież zabroniona nie jest. Wręcz nawet wskazana... Metabolizm popraw sobie tabatą

Różne termogeniki jadłem i serio da się wszystko zrobić bez nich. Dieta, trening, wypoczynek. To wszystko czego Ci trzeba. Jeśli kawa Cię zamula to po termogenikach będziesz miał to samo. Na mnie TS w zwiększonych dawkach nie działał, dla silnego faceta to nie ma sensu. Z kolei mocniejsze proszki jak Dyma Burn i w końcu wsponiany Venom i Leviathan [...]

[...] prosty, zwieksz podaz owocow, warzyw, nisko-tluszczowych i beztluszczowych potraw, kup wapno (zwiekszy pobor potasu z diety), wyeliminuj calkowicie nikotyne i alkohol (kawa jest ok). Ogranicz stres. Ogranicz rowniez intensywnosc treningu anaerobowego przez kilka pierwszych dni cyklu. Roznica cisnien moze byc manifestacja choroby, infekcji [...]

[...] bardzo przypasowal ,zobaczymy jakie beda rezultaty Dzisiejsze posilki wygladaly tak : I Sniadanie -60g platkow owsianych -3 bialka jaj -100g twarogu (zostal z wczoraj taki kawalek to zjadlem) -25g siemienia lnianego II Sniadanie -serek wiejski 200g -240g pomidora -25g orzechow wloskich Obiad -200g dorsza -300g warzyw -25ml oliwy po treningowy [...]

07.10.2009 I posiłek: kluski leniwe polane jogurtem naturalnym + starte jabłko i cynamon + pomidor + ananas + kawa z mlekiem II posiłek: serek Bieluch + orzechy laskowe + ogórek III posiłek: ryż pełnoziarnisty + wieprzowina + oliwa z oliwek + ogórki IV posiłek: makaron + dwa jajka V posiłek: tuńczyk VI posiłek (przed spaniem): białko łącznie: [...]

[...] 2 tyg nie byłem w stanie tego zjadać byłem najedzony cały dzień na nic nie miąłem więcej ochoty) 1 posiłek 6 jajek 30g orzechy włoski 50g płatków owsianych Warzywa kawa 2 posiłek 200g łosoś 30g orzechy włoski warzywa 3 posiłek 200g kurczak 30g orzechy włoski 50 g kasza gryczana 4 posiłek 200g kurczak 50 g kasza gryczana( lub banan) [...]

kawa nic nie dala,dopiero rozmowa z b50,cukru malo i mozg sie fajdal.

[...] łyżeczka miodu, łyzeczka kakao,2łyżki mleka jajecznica na oleju ryżowym z 1 jajka, 3 plastry pomidora II.Kromka razowego z 5 dkg piersi gotowanej, jabłko /bez masła/ kawa Kilometrowy spacer III.30 g kaszy gryczanej, 5 dkg piersi sałatka oliwki cebula pomidor papryka + łyzka oleju z oliwek herbata zielona IV.120 g leszcz opiekany w zalewie [...]

[...] płatków owsianych, 3 białka, 15 gr. dyni, 5 gr.oliwy II posiłek - 200 gr. surówki z białej kapusty, szklanka jogurty naturalnego, 40 gr. dyni, 10 gr. otrębów pszennych, kawa z chudym mlekiem III posiłek - surówka z białej kapusty, 150 gr. fasolki szparagowej, 150 gr.kurczaka, 50 gr. kaszy gryczanej IV posiłek - 150 gr. tatara 45 min na [...]

jarenka, dziękuję *********************************************** dzisiaj: 08.10.2009 I posiłek: płatki owsiane z mlekiem + dwa sadzone jajka + gruszka + pomidor + ananas + kawa z mlekiem II posiłek: serek wiejski + dwa kawałki ciasta razowego z jabłkiem + ogórek III posiłek: soczewica + wołowina + oliwa z oliwek + brokuły IV posiłek: wołowina [...]

co do aero potwierdzam i sam tak robie.wstaje pije z 30 gr wpc po tym kawa i ruszam maszerowac szybkim tempem ok 40 min.od kiedy wprowadzilem poranne aero waga ruszyla w dol.bilako jest dodatkowym posilkiem i mysle ze takie poranne wypicie wplywa na podkrecenie metabolizmu mimo zwiekszenia puli kalori.

można pić nie potrzeba odstępów między kawą a kreatyną

wyciągnąłem i przed chwilą wszamałem. Zrobiłem z kawą rozpuszczalną i muszę przyznać, że całkiem dobre ;) tylko kurcze trochę za dużo kawy, bo sypałem z opakowania heh polecam!!!

Dzień 9 Rano bieżnia 52 min (bez modyfikacji) I posiłek - 5 łyżek płatków owsianych, 2 białka, 1 całe jajko, 15 gr. dyni, 5 gr.oliwy, kawa z mlekiem II posiłek - dwa gołąbki, surówka III posiłek - 140 gr. pieczonego schabu, mix zielony z oliwą, 60 min na steperku IV posiłek - 2 łyżki jogurtu naturalnego, 30 gr. dyni 10 gr. słonecznika [...]

ja po swojej wpdce poszlem po rozum do głowy zero pobudzaczy typu kawa itd cpac niecpałem wcale aeroby wale ostro no i witaminy itd mysle ze przedobrzyłes wielu moich kumpli małzbyt szybki rozrost skutki podobne

Dzień 10 Pobudka 05:00 i łyk l-karnityny 05:30 bieżnia 52 min(bez modyfikacji) I posiłek - 5 łyżek płatków owsianych, 3 białka, 15 gr. dyni, 5 gr.oliwy, kawa z mlekiem II posiłek - mix zielony z oliwą, szklanka jogurtu naturalnego, 40 gr. pestek dyni, 10 gr. otrębów pszennych III posiłek - 140 gr. pieczonego schabu, 50 gr. kaszy gryczanej, 130 [...]