kawa

[...] plan żywienia: śniadanie: bułka pełnoziarnista z serkiem almette i pomidorem. trening 8śliwek węgierek obiad: sałatka (brokuły, pomidor, jajko, ogórek i jogurt naturalny) kawa + rożek - lód (mój błąd, ale ze względu iż od 4 miesięcy nie jem w ogóle słodyczy, które uwielbiam, lody to moja dyspensa) 5 łyżek sałatki z obiadu i 2 nektaryny Wiem, [...]

[...] pełnoziarnista z serkiem almette i pomidorem. 1wafelek ryżowy z serkiem almette trening 8śliwek węgierek obiad: sałatka (brokuły, pomidor, jajko, ogórek i jogurt naturalny) kawa + rożek - lód (mój błąd, ale ze względu iż od 4 miesięcy nie jem w ogóle słodyczy, które uwielbiam, lody to moja dyspensa) 5 łyżek sałatki z obiadu i 2 nektaryny teraz [...]

Witajcie, zacznijmy od tego, że mam 17 lat, ważę 72 kg (gdy ważę się rano, w ciągu dnia to może się wahać do kilku kilo więcej). Mam ok. 183cm wzrostu. Od jakiegoś pół roku robię ćwiczenia na brzuch, trochę lepiej się odżywiam, nie używam cukru i nie pije nic poza kawą i wodą. Nie mam jednak diety - niestety. Przez te ćwiczenia na brzuch [...]

[...] ryż jako źródło ww – taka się czuję zapchana jakaś. Mam słabość do orzechów – czasami wychodzi przez to za dużo tłuszczy. Napoje – woda niegazowana, herbatka z pokrzywy, kawa 2 w 1 (1-2 szt. Dziennie kiedyś było więcej). Warzywa – 1-1,5 kg – sezonowe na surowo. W misce wychodzi dużo białka. Ale na białko dostaję wręcz ślinotoku - jadłabym w [...]

[...] kuchni jakiś dań mogę ewentualnie zakupić jakieś gotowe dania, ale to już nie ten dział. Co do mnie: Wzrost 185, waga 75 kg, nie pale, nie pije, nie ćpam. Uzależnienie - 1 kawa jak wstanę. Przemiana materii bardzo szybka. Siłownia: Brak czasu za daleko. Posiadam w domu drążek i robię pompki 3 serie po 10 (ręce blisko ciała na triceps, dłonie [...]

[...] - 5:30: herbata zielona - kubek 250ml 3x jajko w klasie wagowej M kromka chleba żytniego/graham (ok. 90g) posmarowanego masłem (80% tłuszczu mlecznego) Posiłek nr 2 - 8:30: kawa z mlekiem kromka chleba żytniego/graham (ok. 90g) posmarowanego masłem orzechowym felix Posiłek nr 3 - 11:30: Owoce: brzoskwinie, jabłka - wychodzi jakieś 300-400g [...]

[...] rzadziej: makaron, ziemniaki. Do tego: ryba, kura, indyk, rzadziej: wieprzowina, wołowina, do bezmięsnego: strąki, jaja Co jako przekąskę : orzechy, warzywa Co jako deser : kawa z mlekiem, czasem owoc (głównie jabłka i śliwki) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bdb czy regularnie miesiączkujesz: brak po ciąży, koniec karmienia piersią [...]

Mam do sprzedania oryginalne liquidy do e-papierosów! Cena 7zł, przy większych ilościach 6. 10ml: Truskawka Kawa Arbuz Cola Jeżyna Vanilia Jabłko Wiśnia Red Bull Marlboro Amaretto Ananas Tiramisu Pinacolada Orzech włoski Whisky Mango Kiwi Liczi

[...] sojowego bez konserwantów itd dodaje jedynie trochę cukru wanilinowego i dwie cukru trzcinowego. a kosztuje to niecałe 4zł ;) moje pytanie jest takie czy mogę spokojnie dodawać je do mojej odżywki białkowej ? Bo do płatków czy innych rzeczy jak kawa itd jestem skazany ;) z góry dziena Zmieniony przez - Adeks w dniu 2014-08-28 16:54:22

[...] do pół godziny Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka lub jajecznica Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryba, podroby - raczej jem wszystko Co jako przekąskę : owoc, biała kawa, orzechy Co jako deser : lubię wafelki :) ale one są zakazane Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry, mam małe problemy z kolanem w lewej nodze, ale jak go [...]

[...] często) od 3 miesięcy aerobik typu BPU, Tabata. Planuje 3 razy w tygodniu trening siłowy FBW oraz 2 razy w tygodniu cardio. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapka, jajecznica, kawa Co lubisz jeść na obiad : makaron, ryż, mięso wołowe, indycze Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : uwielbiam czekoladę ale od 3 miesięcy prawie nie jem cukrów [...]

[...] Opis - Jest w 100 % produktem naturalnym - Posiada certyfikat ekologiczny - Zawiera do 3x więcej kofeiny niż kawa - Dodaje energii i pobudza wytrzymałość SUPER GUARANA - SPROSZKOWANE BIO NASIONA GUARANY Super Guarana jest świetną alternatywą dla kawy, gdyż guaranina zawarta w [...]

[...] Posiłek ok.godz 12 Omlet jaja wiejskie 5x białko 1x żółtko na kilku kroplach oliwy z oliwek, warzywa ( tj. Czerwona/zielona/żółta Papryka, Pomidory, Pomidory koktajlowe) + kawa do tego Vitaral x1 + Ascofar x1 Drugi Posiłek ok. godz 17 -200-300g piersi z kurczaka przyrządzanej na parze z przyprawami -Do tego sałata lodowa/pekińska, z olejem z [...]

sory że trochę nie ten dział ale jakby ktoś na szybko polecił jakiś w miarę dobry słodzik (stewia i ksylitol odpadają) z supermarketu żeby kawa w ciągu dnia na redukcji miała jakiś smak to byłbym wdzięczny.

[...] chyba wszystko co się da ) . Więc teraz , przynajmniej przez pierwsze 2 miesiące chciałbym zacząć od samej diety a moja jedyna suplementacja to omega-3 , witaminy i zielona kawa . Dorzuce pewnie jeszcze glutamine ( nie wiem czemu jeszcze jej nie mam ... ) ale taki zestaw jak najbardziej mnie zadowala . Może dodam jeszcze, że w czasie mojej 2,5 [...]

[...] jeść na obiad : drób, wieprzowinę z ryżem, ziemniakami, makaronem/ zapiekanki/ zupy Co jako przekąskę : owoce, słodycze Co jako deser : lody, sorbety lub koktajle owocowe, kawa z mlekiem i cukrem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: antykoncepcyjne czy przyjmujesz [...]

Witam , niedawno udałem się do dietetyka. Moim celem jest najpierw zredukowanie tkanki tłuszczowej , która u mnie wynosi 12% , a następnie zbudowanie masy mięśniowej. To moja pierwsza dieta w życiu. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu , oprócz tego 3 razy w tygodniu treningi piłki nożnej. Posiłek nr 1. 2 owoce cytrusowe + maślanka Posiłek nr 2. [...]

Hej Mam prośbę, abyście pomogli mi wybrać pomiędzy Animal Cuts, a Black Bombs od Doriana? Dodam, że mam roczny staż treningowy, miałam już do czynienia ze spalaczami : TSE, Burn Shape z Iron Horse, Thermo Pump Żaden niestety nie pozostawił efektów na dłużej.. Mam do zrzucenia (dla własnej satysfakcji i lepszego samopoczucia oraz rzeźby [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników przeglądających ten temat. Chciałbym rozpocząć od przyszłego tygodnia poniższy plan treningowy. Proszę o ocenę i ewentualne porady :) I."Push day" – poniedziałek – ciężko : -wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej - 3 serie – 5x -rozpiętki na bramie - 3 serie – 5x -wyciskanie sztangi nad głowę - 4 serie – [...]

[...] zwiększenie siły oraz rzeźby mięśni. Od lipca przestrzegam jakiejś tam "diety": ZERO słodyczy, ZERO fastfoodów, ZERO napojów (tylko woda, niesłodzona herbata, sporadycznie kawa z mlekiem), ZERO oczywiście alkoholu, ZERO smażonego jedzenia (z patelni to tylko omlety, jajka itp). ​ Ćwiczę od miesiąca w domu, posiadam ławeczkę, sztangę (gryf [...]