katabolizm

węglowodanowych ... w czasie wysiłku popijaj carbo w roztworze izotonicznym , pomiędzy treningiem siłowym a aerobowym możesz łyknąćBCAA + porcje Carbo , wtedy będzie spalał te węgle któe zjadłeś a podniesiony poziom insuliny nie pozwoli na znaczny katabolizm po treingucarbi + bialko / gainer

Żeby zabezpieczyć katabolizm treningowy. Glutaminę proponuję po. Doradca w dziale suplementacja

maniek a slyszales o czyms takim jak miska kaszy gryczanej + piers z kurczaka + jakis owoc to jest najlepsze katabolizm a glutamina to dosyc naciagniety produkt jak wierzysz w moc prochu i kapsulek to bcaa juz o wiele lepsze choc nie zmienia to faktu, ze na masie aminokwasy w kapsach sa zbedne

a nawet wzmocni katabolizm chyba, Qaz coś ostatnio pisał, ale nie zechciał mi wyjasnić jak to działa

[...] wiedzy teorytycznej, jak i praktycznej. Wiem po sobie że jak zrobię trening i nie zjem dobrego posiłku po treningowego w odpowiednim czasie to nie czuje się dobrze. Cały ten katabolizm jest mocno naciągany ale na chłopski rozum, katujesz mięsnień zrywasz włókna, wypłukujesz glikogen (którego i tak nie wypłukasz całkowicie jednym treningiem) ale [...]

Takim amatorom jak my katabolizm nie groźny, oczywiście warto spożyć zbilansowany posiłek w normalnym czasie, ja po treningu bez jedzenia jestem struta %-)

carbo po treningu odrazu potem normalny posiłek proteinki na noc i możesz na sniadanie jak chcesz szybko katabolizm zatrzymać

czyli po treningu odrazu cabro a o 14:00 posiłek czy posiłek odrazu z cabro a ten o 14:00 wywalić? co to jest katabolizm ps.masz soga

Już dawno byś kupił coś a tak zastanawiasz się i katabolizm Cię zjada %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2014-12-27 13:12:37

Każdy dobrze chyba wie jakie działanie ma Glutamina wiec po co sie rozpisywać nad tym do czego służy .. stosuję ją przed i po treningu żeby zmniejszyć katabolizm...

Yyyyyy... rano chcemy zahamować katabolizm, więc lepiej coś, co się szybciej wchłania.

Klack spalaczy dużo osób trenujących trójbój używa, ponieważ pobudzają, oraz mają w sobie składniki które zapobiegają utracie mięśni (Katabolizm).

Nie sugeruj się tym, aminokwasy są w miare szybko wchłaniane do krwioobiegu, i jeżeli budujesz naturalne mięśnie nie grozi Ci katabolizm przy odpowiednim odżywianiu. Np monster amino 8-1-1 ma tez w składzie esential amino acids :-)

Głownym celem suplementacji OLIMP AMINO ANABOLIC 2300 przy treningu na masę jest ochrona miesni przed katabolizmem. Przyjmuj aminokwasy w sytuacjach kiedy jestes narazony na katabolizm czy np. po treningu, po przebudzeniu, gdy nie mozesz zjesc posilku, w sytuacjach stresowych. Aminokwasy moga zastapic odzywki bialkowe, lecz bylo by to bardzo [...]

hmm a czego po aminokwasach oczekujesz?;] jakiejs super masy ci nie dzadza;] Aminokwasy pomoga zachamowac katabolizm, przyspiesza regeneracje i pomoga w uzupelnieniu brakow bialka w diecie:)

1 i 3. Gainery - połączenia cukrów z białkiem, różnią sie składem, zawartością białka. 2 i 5. Kreatyny, różnica polega w jej formie i surowca, ale działają tak samo. W skrócie hamuje katabolizm, wspiera regenerację i odbudowę mięśni 4. Po prostu HMB - nie działa 6. Zwykłe białko w proszku

[...] Bo nie rozumiem? Po węglach spalane są tłuszcze, a jedna czasteczka tłuszczu dostawrcza 2 razy więcej energii niż cząsteczka węglowodanu. Owszem podczas treningu białka ulegają rozpadowi, ale zapodanie po trenigu białka w duzej ilości zatrzymuje katabolizm białek i wzmaga ich anabolizm bo komórka bardziej chłonie wtedy składniki odżywcze.

Ok, przynajmniej teraz wiem, iż po treningu (do kilku dni) zachodzą dwa procesy, takie jak katabolizm oraz anabolizm. Podczas jednego z nich tracimy "elementy białkowe", podczas drugiego natomiast elementy te zostają odbudowane i nadbudowane. Czy właśnie to nadbudowanie można określić terminem "rośnięcia mięśni"?

Uważasz że to będzie korzystniejsze aby powstrzymać katabolizm?? Bo na forum spotkałem sie z różnymi opiniami:/ Stad pomysł aby brac WPC przed aerobami. Dodam jeszcze ze po Aerobach biore Tauryne.

Plywalbym rano jako dodatkowe cwiczenia odtluszczajace przy cyklu na mase... po cos zjesc(wegli troche, ewentualnie aminki ewentualnie bcaa, ewentualnie hmb)coby ewentualny katabolizm powstrzymac... Co do sauny powiem szczerze nie wiem bo nie chodze... ale uwaga na odwodnienie( wszak dobre uwodnienie organizmu jednym z kluczowych elementow [...]