katabolizm

[...] tylko wyczytalem gdzies ze ten Animal pobudza hormon wzrostu i wytwarzanie testosteronu, co podobno wiaze sie z lepszymi osiagami? co moglibyscie polecic aby spowolnic katabolizm? Albo inaczej, ktory z nizej wymienionych produktow bedzie mi najbardziej przydatny przy bilansie +300kcal (na pewno musze wziac bialko aby uzupelnic diete)? [...]

[...] to musisz ćwiczyć w takich godzinach. Co do kreatyny i gainera ok Przy czym dałbym gainer zaraz po treningu żeby uzupełnic glikogen a przed snem białko żeby zahamowac katabolizm nocny Ps Posiłek po treningowy mógłby byc pod warunkiem że nie jesteś endo bo jak masz tendencje do zalewania fatem to ten posiłek potreningowy bym odpuścił Ps [...]

Zdecydowanie powinieneś zjadać ostatni posiłek składający się z białka i tłuszczy. Jeden posiłek po treningu to za mało, trzeba jakoś ograniczyć katabolizm

Jak chcesz rano to biegaj na czczo, lecz przed bieganiem porcje bcaa wez co zahamuje twoj katabolizm. Ja biegam zawsze po treningu silowym po procji bcaa, ale tylko dlatego, ze rano nie mam czasu na bieganie

acha no ale z tego co wyczytalem na tym forum i nie tylko to dobrze po treningu siłowym dac troche aminokwasow zeby zatrzymac katabolizm i pomoc przed aerobami i tak juz zmeczonym po treningu silowym miesniom Pozdrawiam

katabolizm jest to stan w ktorym organizm z braku pozywienia zaczyna spalac wlasne miesnie?? wiec niewystarczy z rana zjesc cokolwiek aby przerwac ten stan?? chociazby troche weglowodanow?? nawet bez białka??

To zależy co chce się osiągnąć, przecież to są środki o zupełnie odmiennym działaniu. Glutamina hamuje katabolizm powysiłkowy (i nie tylko) ale nie ma po niej tak widocznych i spektakularnych efektów jak po kreatynie, która zatrzymuje wodę w komórkach i wzmaga anabolizm białek.

To nie jest katabolizm tylko najzwyklejsza "pompa treningowa". Nie martw się nic ci nie jest. Naturalna rzeczą jest, że mięśnie wracają do pierwotnych rozmiarów jakiś czas po treningu. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-11 19:31:58

Jak najbardziej można jeżeli trening trwa 1h a cardio by trwało 30 min dajmy na to 3x w tyg to wątpię żeby katabolizm zdarzył się włączyć ale bym się na twoim miejscu zabezpieczył w BCAA , izolat i węglowodany.Tzn pomiędzy siłowym a aerobami bym wypił bcaa i węgle po czym izolat.Ale to tylko moje skromne zdanie , poczekamy jak wypowiedzą się [...]

miesnie niszczy katabolizm misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

BCAA dobrze wpływa na regenerację. Jeśli chodzi o katabolizm to sama kreatyna działa anty.

[...] co do samego egzaminu - mozesz od dzisiaj zaczac brac kreatyne - na pewno zwiekszy ci sie wydolnosc, przed samym egzaminem jakis pobudzacz (ja biore np. Life Energy z TRECA), przydadza sie jakies BCAA bezposrednio 40 minut wczesniej zeby katabolizm hamowac. No i wiara w siebie - nastawienie psychiczne daje wiecej niz wszystkie suple razem wziete

poczekaj na 3 propozycje dla mnie 22% bf to dosc sporo i nie trzeba jeszcze tak bardzo sie martwic o katabolizm, jak bedziesz schodzil juz poniez 20, to wtedy mozna bardziej dopiat ta kwestie.

jak ci wzmocni katabolizm kolego hehe rano przed treningiem i przed snem ! przed snem dawka WSKAZANA !!!! (to nie termogen)

[...] ze nie uwazam, zeby to mialo robic roznice, bo (tutaj moje uzasadnienie o roznicach w czasie wchlaniania itd.) Kolega odpisal, ze ta roznica ma znaczenie, bo stopuje sie katabolizm. No to ja mu odpowiadam, ze najszybciej zastopuje go spozywajac w odpowiedniej, podkreslam, odpowiedniej ilosci weglowodany proste (takze w trakcie wysilku), [...]

marcelq czego nie zrozumiales?? styczen- marzec redukcja na ckd (bilans 0)i zastanawiam sie o dorzuceniu metki aby ogrnaiczyc katabolizm po redukcji chce robic mase tez na ckd (o ile wytrzymam na diecie)(bilans +1000kcal) do tego chce dorzucic propka

Najlepsza dla mojego organizmu dieta na redukcję. Niski katabolizm szybka redukcja tłuszczu. Robiłem redukcje kilka razy. Standardowa o obniżonej ilości kcal bardzo słabo działa. Moje ciało ma gdzieś niskie kalorie broni się za długo. Na ketozie leci fat w oczach i szybko. Nie jest to dieta na całe życie a na okres redukcyjny. Dieta lecznicza? [...]

Jesli chcesz redukowac dalej w czasie odbloku to uwazaj bo moze Cie zezrec katabolizm i wszystko szybko poleci...

to nie ważne czy biore normalne amino czy BCAA i to i to zatrzymuje katabolizm ?

[...] o dziwo prawidłowe z Twojej strony, przynajmniej w jednym się zgadzamy. Nie ma to jednak nic do istoty mojej wypowiedzi. Nie irytuj się za mocno bo to szkodzi. Wiesz stres, katabolizm - zaszkodzisz sobie jak się będziesz tak emocjonował. A idąc Twoim tokiem rozumowania trzeba by o większości ćwiczeń napisać to samo co o wiosłowaniu. Nie mniej [...]