katabolizm

[...] glutaminy rano? jako antykatabolik ( mocno upraszczając )rozumiem branie go po treningu i na noc , kedy rzeczywiście są to okresy gdzie najbardziej jesteśmy narażeni na katabolizm. Ale zwykle w polecane jest dawkowanie: dni treningowe: 5g rano-5g po treningu dni bez treningu: 5g rano-5g wieczorem. Skoro biorę wieczorem a rano zaczynam [...]

nie no , coś w tym jest... ciekawy jestem jaki był cel tego badania...? no cóż, sprawdzę czy to na mnie osobiście jakoś działa bo jestem typem, którego generalnie zżera katabolizm, chciaż diety pilnuję na maxa. Pożyjemy zobaczymy. lessie

a wogole... jako ze mam chwile hrhhrr 4tyka - przez ostatnie kilka dni studiując szczegolowo biochemie <> doszedlem do logicznego wniosku ze katabolizm miesni to kolejna bzdura

[...] swej 68-letniej praktyki, wyjaśnia: W trakcie przemiany materii (metabolizmu), dochodzi do wytwarzania się nowych komórek (anabolizm), jak również do rozkładu starych (katabolizm). Produkty uboczne rozłożonej tkanki są toksyczne. W normalnych okolicznościach wydalane są z krwi do jelit z taką samą szybkością, z jaką powstają. Przy sprawnych [...]

[...] Jesli zaczna jesc nawet po 36h to po 48h bilans bedzie pozytywny. Bo tym najczesciej sie sugeruja - ze bilans koniec konców jest pozytywny! Ale czy ilosc miesnia straconego (katabolizm) i ilosc miesnia zbudowanego (anabolizm) sumujac ten caly okres ~48h (1h-48h) bedzie taki sam? Nie wiem w ktorym momencie zostal obalony ten temat - w tym ze ktos [...]

[...] roznil ale czy ten glikogen bedzie Ci tego samego dnia potrzebny? a druga kwestia - zjedzenie po treningu chyba kwestia eaa/bialka po treningu to sprawa ktora nie trzeba wyjasniac? katabolizm anabolizm/szybkosc syntezy bilans azotowy ? /SFD/Images/2015/10/6/b29c1a26c0bc40acb1137f3956280d91.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-30 04:48:21

[...] rowniez jako prior (choc jak pisal faftaq nie do konca jest to taki prior) wegle i bialko/bcaa musza byc - wegle poto aby zmaksymalizowac pobor aminokwasow czy zmniejszyc katabolizm tych wegli moze byc 40,60,80 czy 120g tak samo jak bialka moze byc 20,30 - niektorzy radza pic 50g wszystko zalezy juz od Ciebie - jak Ty reagujesz na takie [...]

[...] pory 2-3h po http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupełniania_glikogenu-t712628.html do tego dorzucajac zwiekszony przeplyw krwi przez krotki okres czasu zwiekszona synteze bialka ale rowniez zwiekszony katabolizm zaraz po tr. te 30-60min stanowi okno anaboliczne ktore zmnijesza sie po tym okresie czasu

Kolejne błędy jakie wychwytuję : - kolacja o 19. pff, chodzę spać po 25, w ładny katabolizm bym wpadła. szkoda, że babka nie pomyślała chociaż o porcji odżywki białkowej przed snem - wyliczanie warzyw co do sztuki/grama. toć one nie mają prawie kalorii, gdyby mi ktoś napisał zjedz albo 4 rzodkiewki, albo pomidora, albo 3 plastry ogórka, srogo bym [...]

[...] - bezpośrednio po treningu: 50g carbo, 7g BCAA, 5g Glutaminy, 500mg wit.C - 20-30 min. po treningu 30g izolatu białka Mogę być pewny że w sposób optymalny obniżyłem katabolizm i podwyższyłem anabolizm w moich mięśniach, czy coś byście zmienili. Frapuję mnie to strasznie, tam gdzie studiuję na biologii Pani Dr. mówiła nam że jeżeli [...]

Ale wiesz katabolizm i ten teges % Jaki katabolizm :) Aminokwasy pare godzin kraza we krwi .Ja podjadam orzechy w nocy a rano amino +aakg+glutamina +gh i ogien Zaden kanibalizm mi nie grozny :) Zmieniony przez - snara w dniu 2020-02-16 19:21:58

[...] zmodyfikować? Uciąć tłuszcze dodać kcal ? To zależy czy ważysz 70 kg czy 130 kg Waga aktualnie na czczo 82kg. 3x w tygodniu bieżnia 4x push pull fbw legs. Na tym t3 lecę już ponad tydzień. Słyszałem coś że trzeba uciąć tłuszcze do 30 40g. Białko około 250 żeby był.miejszy katabolizm reszta węgle Mniejszy katabolizm ? A gdzie to slyszales?

[...] czy 130 kg Waga aktualnie na czczo 82kg. 3x w tygodniu bieżnia 4x push pull fbw legs. Na tym t3 lecę już ponad tydzień. Słyszałem coś że trzeba uciąć tłuszcze do 30 40g. Białko około 250 żeby był.miejszy katabolizm reszta węgle Mniejszy katabolizm ? A gdzie to slyszales? Akurat tak tutaj słyszałem. A co z makrosmi i kcal? Zostawic czy zmienić?

Ale wiesz katabolizm i ten teges % Katabolizm to cfel. Nie wyobrażam sobie inaczej jak na czczo trenować o 6 rano

[...] 82kg. 3x w tygodniu bieżnia 4x push pull fbw legs. Na tym t3 lecę już ponad tydzień. Słyszałem coś że trzeba uciąć tłuszcze do 30 40g. Białko około 250 żeby był.miejszy katabolizm reszta węgle Mniejszy katabolizm ? A gdzie to slyszales? Akurat tak tutaj słyszałem. A co z makrosmi i kcal? Zostawic czy zmienić? Chlopie lapiesz sie za kox a [...]

[...] niski (m.in. bezpośrednio po treningu) poziom kortyzolu wzrasta. Kiedy organizmowi brakuje cennej glukozy, czerpie energie z innych źródeł Jakich? m.in bialek miesniowych - katabolizm! kortyzol i testosteron mają te same receptory, o połączenie z którymi rywalizują ze sobą. Im więcej kortyzolu połączy się z receptorami tym więcej nieaktywnego [...]

niezla katownia jak dlugo chcesz tak pociagnac? IMO: triceps z klatka i barkami, nogom dalbym silowy bez trenninu wymachow, pozniej celowy katabolizm, a jak musisz aeroby nozkom zafundowac to np. interwaly na steperze i katabolizm ale ja sie nie znam

[...] mnie megazałamanie zdrowotne. Pisałem już wcześniej, że jestem bardzo zmęczony i gdyby nie suplementacja, którą zawdzięczam VITALMAXOWI, to chyba zjadłby mnie do końca katabolizm, a ja nie byłnbym w stanie wykonać nawet jednego treningu. Suple pomogły mi przetrwać trudny okres, ale jednak nawet one nie przekonały mojego organizmu, że tak [...]

może bardziej szczegółowo, a nie slogany rzucasz...? o 4 rano masz największe stężenie hormonu wzrostu; Jesz śniadanie dostarczasz białko węgle, już hamujesz katabolizm nocny. Po śniadaniu czekasz 1 h -1,5 h aż organizm wchłonie składniki do krwioobiegu. Idziesz na trening. Trening siłowy nie zużywa dużo energii. Aminokwasy rozgałęzione ze [...]

[...] czynnik w różnicowanie tych komórek do nowego myofibres ( mięsień komórki ). Wszystkich czynniki określających mięsień wzrost , zapobieganie białka załamania ( anti katabolizm ) zdaje się być najbardziej odnośne , ale dodające tłuszczowe tkanina przez stałe przekarmianie faktycznie może powiększać mięsień za teolysis ( załamanie ) . [...]