katabolizm

najpierw zakwasy - obecnie na pewno juz usunięte (kwasica) teraz to prawdopodobnie stan zwany np przetrenowaniem , takie nadwtyrężenie mięśnia - obecnie panuje tak katabolizm , uruchomione reakcje obronne nieswoiste , pewnie jakiś wysięk , komórki żerne itp a to wszystko po to zeby pousuwać uszkodzone fragmenty mięśnia ..... z jednej strony [...]

[...] nie przerobione na weglowodany a na kalorie! Wyobrazmy sobie sytuacje ze dostarczamy duzo bialka a malo wegli przy czym intensywnie trenujemy. Skad organizm wezmie energie do pracy? Z bialka!!! Dlaczego powinno sie brac BCAA przed treningiem? Aby organizm nie czerpal energi z naszych miesni (czt. bialka)! aby powstrzymac katabolizm!! Hm...?

No wlasnie, kto powiedzial ze ma zastepowac posilek... To ma byc tylko wstepne dostarczenie kalorii aby zatrzymac katabolizm i wprowadzic organizm w stan anaboliczny.Pozniej nalezy zjesc owyczwiscie spora ilosc weglowodanow z posilku, ktore na dłuższą metę będą znacznie lepsze niż z odzywki..

[...] grubo przyspiesza mi metabolizm podnoszac temperature,ze az czuc po paru minutach,niby tluszcz a dzialanie jak jakies termogeniki,ze sie po nim niezalewam i szybko zatrzymuje katabolizm no i odzywa sie nie pieni,bo ta naturalna serwatka to byla sama piana po zrobieniu,jutro wezme se abonament bo grubo mi pomagasz i musze dawac sogi,pozdrawiam

[...] on mianowicie wytwarzanie w organizmie hormonu -serotoniny. seroyonina wytwarzana i uwalniana w nadmiarze podczas wysiłku dziala na cwiczacego jak katabolik. tauryna z kolei hamuje wytwarzanie serotoniny ograniczajac katabolizm wysiłkowy utrzymujac mozg w nieswiadomosci o nasilajacym sie zmeczeniu co stwarza mozliwosc intensywniejszego treningu.

Tak jak Damixxx. Nie mamy pewności ze i aminokwasy w postaci hydrolizatu zostaną zużyte do odbudowy mięśni.Moze pójda np. do regeneracji ważniejszych organów, np serca, wątroby czy mózgu?? Sens mojej opini Damixxx już wyłożył Aminki- ok, ale to bardzo dorga forma uzupełniania białka, a katabolizm lepiej powstrzymywac...węglowodanami . Pozdro.

Aeorby w celu zmniejszenia tkanki tluszczowej - nie potrzeba w tym celu tak dlugotrwalego wysilku aerobowego. Doprowadza on do narazenia na katabolizm miesni, a co za tym idzie zmniejszamy nasz spoczynkowy pobor kalorii. Im mniej mamy miesni tym jestesmy slabsi > wiecej musimy cwiczyc aerobowo ... Taka moja rada, a jak mimo tego chcesz jezdzic [...]

[...] przyczyniaja sie takze do zwiekszenia zapotrzebowania na antyoksydanty . Rowniez poprzez palenie czesto traci sie apetyt, dzieki czemu jestesmy narazeni na wiekszy katabolizm miesni i nie dostarczamy budulca organizmowi. Alkohol, min hamuje anabolizm bialek, dziala odwadniajaco.... mase rzeczy mozna pisac szczegolnie te, ktore wplywaja [...]

[...] wogole zastap białko bcaa nie przesadzaj metor po raz kolejny co nie mowie zeby zrezygnował z bcaa choc nie nie jestem do tego na 100%przekonany pozatym jak mozna byc przekonanym na cos co działa .....jedynie na plecebo i twoja kieszeń , a jezeli chodzi o regeneracje to kup sobie zma i zwieksz białko do 2,5gr/kg zmniejszy to katabolizm

Z tego co mi jest wiadomo zwiekszajac sile zwiekrzasz takze zarazem mase miesniowa / mozesz takze to drugie zminimalizowac ale raczej katabolizm to zle wyjscie

jesli nie mozesz wybrac sie d jakiejs restauracji, albo fast fooda to hałwa, jogurt pitny (tylko pamietac, zeby sie oblizac ), wszystko co da rade, zeby powstrzymac katabolizm, ja tam czasami kawalek zoltego sera wpitrasze (tylko uwaga, bo to dosc tluste jest) no i (jesli nie borykasz sie z tluszczem) to lody :D

[...] w diecie ektomorfika jest posiłek przedtreningowy oraz potreningowy. Spożycie posiłku bogatego w węglowodany i białko przed treningiem pomoże Ci zredukować jak najbardziej katabolizm podczas ćwiczeń, podobny posiłek spożyj tuż po treningu (troche węglowodanów prostych+mała ilość białka od razu po treningu oraz później posiłek bogaty w [...]

Roni moze dlatego pomogly aminy - miales braki w diecie - a one zachamowaly w pewnym stopniu katabolizm, ktory ciebie widocznie dopadal i cos to tam dalo ale ogolnie na aminach nie zrobisz sily - a na krecie wcale nie trzeba robic masy mozna sama sile przy malym wzroscie masy - pozatym nawet jesli to spora czesc spada czytaj ... woda - a mieska [...]

jak qazar ludzie, nie utrudniajcia sami sobie zycia... po treningu potrzebujesz po pierwsze - uzupełnić wyczerpane zapasy glikogenu, po drugie ( a może po pierwsze ) zapobiec katabolizmowi własnych białek mięśniowych czyli mówiąc dla "lajkoników" ograniczyć rozpad białek mięsniowych , które posłużą jako produkty do tworzenia cząsteczek [...]

i tak pewno zmieszasz bo powiniens dostarczyc ww aby katabolizm zmienic a anabolizm jesli oczywiscie typ diety pozwala :D

[...] transportującej glukozę, aminokwasy i kreatynę do wnętrza komórek mięśniowych. Wszystkie składniki CELL PUMP należą do puli azotu pozabiałkowego, powstającej w efekcie katabolizmu białek. Oznacza to, że dla utrzymania właściwego ich poziomu, organizm musi zdegradować znaczną ilość białek mięśniowych. Dla tego podanie ich w formie suplementu [...]

ograniczyc katabolizm, hehe na ten temat juz dyskutowalismy nieraz, i mysle ze kontynuacja dyskusji o tym nie ma sensu, mam troche inne zdanie. Tylko podejrzewa sie, no czyli nie wiadomo do konca jaka role pełni hmb, mysle ze warto poczekac na dokladniejsze badania w tej kwestii... POZDRAWIAM

[...] potem zjesc właściwy posiłek potreningowy złozonych z ww złozonych i białka. Natomiast na noc liczą sie białka wolno wchłanialne aby były długo wchłaniane co zminimalizuje katabolizm mięsniowy. Tutaj kazeina spr sie znakomicie jest jednak ona droga ale zamiast niej mozna zjesc białko jaja , przeniczne lub wiele innych o umiarkowanym BV. [...]

hmb to antykatabolik i powinienes go przyjmowac w porach gdy jestes najbardziej narazony na katabolizm, np. rano na czczo, po treningu i przed snem.

Zgadza się... Zarówno glutamina, jak też arginia, rozpadają się do alfa ketoglutaranu. Czyli, że alfa ketoglutaran jest produktem katabolizmu glutaminy i argininy. A że produkt reakcji enzymatycznej hamuje przebieg reakcji, dla tego też alfa ketoglutaran hamuje katabolizm argininy i glutaminy.