katabolizm

Spokojnie katabolizm Cie nie zje na silowni %-) Nie wiem jak Ci wchodzi kawa na pusty zoladek, ale u mnie to nie mozliwe %-) Ale jak Ci wchodzi i dobrze Ci sie biega to mozesz wypic ;-) Czy wplynie na spalanie? Raczej na pobudzenie ;-)

białko to nie kreatyna czy stacki na niej oparte.Bialko najlepiej weź chwile przed i zaraz po melanzu zeby zminimalizowac katabolizm. Kumpel sie najwyraźniej nie zna Przeciez to nie jest jakis suplement co wplywa na siłe czy mase generalnie sam w sobie jest tylko uzupelnieniem diety w białko i nic więcej.Nie spodziewaj sie tez po nim cudów [...]

No tak oczywiście, zastanawiaq mnie tylko czy insa dawana raz dziennie do tego bez żadnych saa, mogła na tyle wspomóc anabolizm\ograniczyć katabolizm żeby zawodnik ważący prawie 100 kg na scenie pozejściu z saa nie miał prawie żadnych spadków. Zmieniony przez - mate112m w dniu 2014-05-21 13:13:07

kortyzol jest odpowiedzialny za katabolizm

[...] takie, które nie zawierają podejrzanych dodatków. W pracy możesz podjadać owoce/orzechy/ciasteczka owsiane/batoniki proteinowe.. zajrzyj do działu kuchnia SFD. Nie musisz trzymać się sztywno zasady głoszonej ,, po treningu do godziny muszę zjeść posiłek'' nie złapie Cie katabolizm jak będzie to np: 1,30h. Które to są posiłki około treningowe?

Ale jak bede bigal rano na czczo to bede spalal tez zbyt duzo miesni a wlasnie tego chcem uniknac.Dlatego pytam sie cyz moge zjesc 125 g sera bialego chudego aby zmiejszyc katabolizm??

no aby wyrównac pozniom wegli tych ktorych straciłes podczas treningu.. wyrownac straty energetyczne..no po prostu Carbo powstrzymuje katabolizm Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-09-10 23:50:46

[...] supli nabijając portfel ich producentom. Dla mnie suplementy, jak sama nazwa wskazuje są uzupełnieniem diety, a nie zamiast niej. Tak więc praktycznie jak się boję o katabolizm to jem normalne żarcie jakie wynika z diety a nie wpieprzam chemii bez sensu. Mam dokładnie takie same efekty niezależnie od tego czy zjem BCAA czy jakiekolwiek [...]

Panowie-po co te swary -katabolizm wtedy mięśnie zżera :) Jsdolan-przerwy są w tym ćw testowym bardzo istotne-stąd nagrywamy całe ć od początku do końca i wtedy obliczamy czas ć do przerw. W przerwie nie musisz być oczywiście widoczny w kamerze,ale można też je wykorzystać na ciekawe monologi totyczące dowolnego tematu-nawet nie związanego z [...]

[...] wybrałbym opcję - przed snem; lepiej mi się wtedy śpi i w ogóle jakoś bardziej mi to odpowiada. Ale to nie ma większego znaczenia. Tylko, jeżeli chodzi o ćwiczenia po treningu siłowym ( wszelkiego typu ), to polecam łyknąć, np. przed aerobami, albo A6W 2 gr tauryny. Podobno pomaga jeżeli chodzi o katabolizm i ogólnie zwalcza uczucie zmęczenia.

np. aeroby (bieganie) nie wiem czy sa za fajne po treningu nog (regeneracja?) jak możesz biegać po treningu nóg albo chociaż chodzisz bez problemu to znaczy że się op*****lałeś na treningu pozatym za dlugie aeroby = katabolizm :F podkreślam ZA DŁUGIE za dlugi trening też nei jest za dobry :P

tej co straciles juz raczej nie odzyskasz, wprowadziles sie w poządny katabolizm, alkohol niestety robi swoje, teraz staraj sie unikac tego typu uzywek i zwiekszac nie prowadzic do dalszego odwodnienia(pij duzo wody, unikaj substancji odwadniających) Mozesz brac antykataboliki ale one wszystkiego nie zapewnią, pamietaj zeby wziąc ze sobą wode i [...]

[...] teoria i zapewne potwierdzona praktycznie - ze po 30 minutach aero czy to na czczo czy po siłce organizm zaczyna czerpać energię bezpośrednio z fatu, oki -ale jednak katabolizm mięsniowy jest w tym czasie też na wysokim poziomie- dlatego dla osób z wysokim bf nie widzę sensu robienia aero na czczo- poza tym myślę że to kwestia też [...]

No tak, ale ten katabolizm chyba występuje także przy aerobach. Słyszałem, że aeroby też spalają mięśnie. Więc jeśli wygodniej mi ćwiczyć to, niż aeroby, to chyba nie ma przeciwwskazań. No i robię sobie jednocześnie rzeźbę.

"kataboliczne przemiany to sa przemiany rozpadu . rozkladaja sie zwiazki zlozone na prostsze" ale mu wytłumaczyłeś.. Katabolizm to jest spalanie białka czyli spalanie mięśni prosto mówiąc nie będe sie bardziej rozpisywał bo i tak nie zrozumiesz

zamiar biegac 2 godziny dziennie z samego rana przed sniadaniem to wtedy bede normalnie przybieral na masie miesniowej i przy okazji spalal tluszcz ? Nie bedziesz wtedy przybieral miesnia, ale go spalal Wiec jesli biegam 2 godziny dziennie i normalnie sie odzywiam wedlug diety na mase jako endomorfik bede chuld z tluszczu i jednoczesnie normalnie [...]

[...] klinem lub w najlepszym wypadku jakims rosołkiem..minie pare godzin zanim bedziesz w stanie zjeść jakis poważny, pełnowartosciowy posiłek zawierajacy mieso, zeby zatrzymac katabolizm. W rezultacie praktycznie 24 godziny spedzisz w trybie rozkładu miesni, odwodnienia, zatrucia, zaburzonej syntezy białka, a do tego dojdzie depresja, jezeli po [...]

[...] snem dobrze się nawodnić, uzupełnić witaminy i minerały, wrzucić jakąś tabletkę przeciwbólową i ew. zjeść jakieś węgle proste + białko, to rano nie ma opcji, żebyś miał kaca. A do tych co uważają, że jednorazowe picie alkoholu może spowodować katabolizm, to włóżcie to między bajki. Nie żyjecie po to, aby wyłącznie ćwiczyć, zluzujcie trochę. %-)

Piszesz, ze nie ma co sie przejmowac na CKD to odpisuje, ze tak, trzeba, bo akurat na tej diecie katabolizm jest zagrozeniem, duzo wiekszym niz przy dietach w ktorej weglowodany sa obecne. to w ten sposob zawsze mzna powiedzic, ze katabolizmem nie trzeba sie przejmowac, bo na krotka mete nie zauwazysz nawet katabolizmu na diecie [...]

na początku przygody z kulturystyką i siłownią trzeba przedewszystkim ćwiczyc pod fachowym okiem trenera /DOBRZE BY BYLO i nie załamywać sie że ten czy tamten podnosi 80 czy 100 na klate a ja niemogę nawet 50. /DOBRE PODEJSCIE Przy prawidłowych ćwiczeniach i trzech posiłkach dziennie efekty uzyskasz już po 2-3 miesiącach. /ZADNA REWELACJA Na [...]