nikt nie mowi ,ze trzeba to wypić w 1 dzień%-) Niektorym potrzeba wiecej białka,wiesz...cięższe tu treningi, tam katabolizm i te sprawy %-) Swoją drogą: Bardzo ładnie przeprowadziłeś tą akcje jak na sto osob, a byłem przekonany ze do grudnia Moze 3/4 osob sie zgłosi ;) Kurier dzwonił. Będzie o 14 i testujemy Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]
Renegat, jak chcesz sie redukować to nie tyle co na czczo, ale wypij sobie białko i weź parę capsów bcaa - to Ci zatrzyma katabolizm. Stricte na czczo odradzam jakikolwiek wysiłek.
nie zgodze sie z tym po treningu musimy dostarczyć jak najszybciej w pierwszej kolejności białka żeby zachamować katabolizm i kortyzol a nasilić anabolizm wraz z testosteronem, im dłużej zwkelamy tym bardziej dominuje kortyzol i podcinamy testa, regeneracja sie wydłuża i jest lipa
zadbaj o katabolizm po treningu i spokojnie jedz 1,5h po. loozak93 Ja też jestem ekto i się nie zgodzę tobą ,masz źle zbilansowaną dietę powinieneś skupić się na budowanie masy mięśniowej a nie trwałym myśleniem chce być wielki muszę jeść WW dużo ,błędne myślenie biorąc pod uwagę twoje uwarunkowanie genetyczne ciężko będzie ci wyglądać jak [...]
Gdzieś tutaj na forum czytałem o teorii, że łatwiej mięsień budować niż spalać, a katabolizm byłby straszny dopiero brzy ostrej i bezmyślnej redukcji. Bo dużo w tym prawdy. Co chwile ktoś powtarza sentencje o strasznym katabolizmie, a przy przemyślanym odżywianiu nie ma się czego specjalnie obawiać.
Dzisiaj ostatni weekend balowania więc jadę z masą :(napisze w jakiej ilosci poszly po kolei) Białko 2 banany 100g pestek slonecznika 150g wieśniaka 2 mandarynki piwo frytki z szynką zapiekane serem z sosem czosnkowym i paprykowym piwo mandarynka banan Mi również chyba katabolizm nie grozi
ja tam wole wogóle nie pic bo straszny katabolizm mam po alkoholu, po swojej 18-stce w grusniu gdzie o 5 rano sie doprawiłem na zwłoki prawie spadło mi ponad cm w bicu
[...] dzięki zwiększeniu ilości wody zatrzymywanej w komórkach mięśniowych przyczynia się do powstania bardziej anabolicznego (sprzyjającego wzrostowi) środowiska. Hamuje katabolizm – dzięki swoim zdolnościom buforującym pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu pH w mięśniach. Jest to o tyle istotne, że większość enzymów, [...]
na bombie jak masz miskę dopięta to zbedne wywalanie kasy,jak coś tylko przed treningiem.Ale na saa nie ma co się martwić o katabolizm,zostaw po cyklu ;-)
no ale niby katabolizm jest duży jak się cardio doda, a kobieta żadnych "lepszych" antykatabolików raczej nie stosuje Napisz jakie efekty jak już będą, ciekawy jestem
[...] jest niezbędny w procesach biochemicznych budowy mięśni. L-Arginina stymuluje uwalnianie prolaktyny, glukagonu i insuliny przez co wspomaga proces budowy mięśni i ogranicza katabolizm. Zalety: . wspomaga budowę mięśni, wzrost siły i wytrzymałości, . ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej, . przyczynia się do poprawy kondycji fizycznej i psychicznej [...]
daje takie foty ze slinka cieknie na ich widok dobry kucharz z ciebie, albo masz dobra druga polowke ze ci takie smakolyki przyzadza ten miod to lepiej do sniadania dodaj, i jak mozesz to daj jakies zrodlo bialka do sniadanie np troszke tej odzywki ser bialy tez bardzo lubie ale troche zaslaby zeby dawac go w prawie kazdym posilku , lepsze bedzie [...]