katabolizm

[...] by pobierał sobie energie z kosmosu. Dostaje więcej - odkłada, dostaje mniej nie odkłada bo nie ma z czego. Myślisz że po 20h głodówki zmniejszy się metabolizm, a nasili katabolizm? Owszem, ale nie po 20h ale przynajmniej 40-60h niejedzenia. A zanim nastąpi zwolnienie metabolizmu, nastąpi przyśpieszenie. Czyli zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Ponadto antyzapalne właściwości aspiryny mogą zakłócać syntezę białek. Z tego też powodu uznaje się że dodatek aspiryny działa dwustronnie - z jednej strony wspomaga spalanie tłuszczu ale równocześnie wywołuje katabolizm mięśni. Efedryna nie ''pali'' przypadkiem też mięśni?

Jeśli jesz regularnie i dostarczasz odpowiednią ilość kcal nie masz co martiwć się o rozdmuchany katabolizm trzeba wyluzować i dać mitom spokój.

w każdych w których masz pełnowartościowe białko ryby mieso itp poza tym dbając o prawidłową diete nie masz co bać się o straty aminokwasów .. katabolizm zwłaszcza na masie.

[...] 2. Ja bym zaczął od 20min po siłowym i dokładał co tydzień po 5min dlatego że organizm bardzo szybko przyzwyczaja do aero. Pamiętaj że im dłuższe aero Twoje mięśnie są bardziej narażone na katabolizm, dlatego myśle że jak dojdziesz do 45min to będzie wystarczająco. 3. Po siłowni, w nietreningowe możesz dodać Tabate HIITa albo jakiegoś crossfita.

to sie nazywa katabolizm bialko z miesni jest najszybszym sposobem pozyskania energii dlatego jak sie nie zabezpieczysz ( posilek/odzywka ) to w czasie aero organizm siegnie po nie w pierwszej kolejnosci tak jak napisal ktos wyzej, sama dieta wystarczy, ja nie robie aero i schudlem 12-14kg Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-06-11 12:00:36

Lampka wina, żeby mnie katabolizm w nocy nie dopadł

[...] w temacie nocnej regeneracji organizmu, bo z jednej strony w nocy najwydajniej pracują gruczoły dokrewne i organizm aż buzuje od hormonów, a z drugiej strony mamy nocny katabolizm, czyli odpływ aminokwasów z mięśni. Czy to znaczy że mięśnie rosną podczas snu tylko wtedy, gdy zadbamy o zahamowanie katabolizmu, a w innym wypadku podczas snu [...]

[...] się glikogen z wątroby organizm weźmie się za inne źródło czyli białka w mięśniach ! Brak śniadania zatem może spowodować nie tylko brak podbicia metabolizmu ale także katabolizm białek. Tyle z głowy jak ktoś chciałby sie zagłębić w cykle chemiczne rozdział chyba 30. Integracja Metabolizmu od Strayer'a Jak chaotycznie to liczę na [...]

[...] jak mówisz (że obniżenie poziom glikogenu wątrobowego doprowadza do śmierci poprzez hipoglikemię), diety ketogeniczne powodowałyby śmierć już po kilku dniach, lub skrajny katabolizm. To jak sobie wyobrażasz rozdysponowanie spożytymi składnikami odżywczymi, moim zdaniem nie odpowiada rzeczywistości, zwłaszcza fraza która mówi o tym co się [...]

Ale musisz szybko zwalczyć nocny katabolizm, pewnie nic nie jadłeś ok. 8 godzin więc potrzeba szybko wchłanianego białka.

ok dzieki, macie po sogu, tylko nie wiem czy weszły czyli wychodzi na to, że musze zostać przy wodzie białko rano = z wodą bo musze zwalczyc katabolizm bialko po treningu = z wodą bo musi sie szybko wchlonac do miesni bialko na noc = z wodą bo mam niestety tendencje do tycia i laktoza mnie zabije ^-)

Czy mi się wydaje czy im mniejszy katabolizm tym lepsze warunki dla anabolizmu?

to jak bardzo to mysle ze powinienes widziec Ty najlepiej ... wazna rzecza zeby po nocy dac jakis posilek zeby powstrzymac katabolizm ....

"O posiłku po treningowym niema mowy przynajmniej przez godzinę po zakończeniu , nie dam rady nic wcisnąć. " Utrata tkanki tłuszczowej ok, ale to, że w ten sposób fundujesz sobie z******ty katabolizm już nie jest takie fajne...

Utrata tkanki tłuszczowej ok, ale to, że w ten sposób fundujesz sobie z******ty katabolizm już nie jest takie fajne... Niestety zdaję sobie z tego sprawę , dlatego staram się napić chociaż jakiegoś soku dopóki nie uda mi się zjeść . To wystarczy czy jednak powinnam się zmusić do zjedzenia czegokolwiek? Dobre dobre, mam nadzieje, że jej tam nie [...]

[...] drążek może mieć traumę E tam to był właściwie jej pomysł Jeszcze raz odnośnie tego Utrata tkanki tłuszczowej ok, ale to, że w ten sposób fundujesz sobie z******ty katabolizm już nie jest takie fajne... Jeśli po treningu jeszcze trochę sobie coś tam kombinuję a potem rozciągam i zajmuje mi to tyle, że po skończeniu jestem już w stanie [...]

Pewnie, że kreatyna spokojnie zastąpi BCAA. Zatrzyma katabolizm i nasili anabolizm, podobne zastosowanie jak BCAA, może nawet uda się coś dobudować na +. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-26 12:59:19

@Massabitt Wczoraj pytałam ale chyba nie zauważyłeś Utrata tkanki tłuszczowej ok, ale to, że w ten sposób fundujesz sobie z******ty katabolizm już nie jest takie fajne... Jeśli po treningu jeszcze trochę sobie coś tam kombinuję a potem rozciągam i zajmuje mi to tyle, że po skończeniu jestem już w stanie jeść to wystarczy żeby zablokować procesy [...]

6 bułek z serem rzeczywiście , ponad 200gr węgli, 40gr tłuszczu, i w porywach kilkanaście gr białka, rzeczywiście oooostra masa!!! gainer musi być! oczywiście okołotreningowo też. porcja przed , popijanie w trakcie no i koniecznie duża porcja po- trzeba zahamować katabolizm