katabolizm

tu nie chodzi o katabolizm, ale mozliwie szybki powrot ukladu hormonalnego do wzglednej "normalnosci". http://www.sfd.pl/***_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_***-t247834.html polecam

[...] ulubiona czynnoscia. 2. Dobra zroznicowana dieta to podstawa - od spelnienia zapotrzebowania dziennego, po dobre posilki okolotreningowe -> cos musi lezec. Albo zzera cie katabolizm, albo wystepuja braki mineralow - tu celowalbym w magnez. droga na skroty -> zakupic magnez, droga kulturysty-> zbudowac diete ktora zapewni ci zdrowe [...]

Witam! Treść tematu sprzeczna jest z treningiem który chcesz zastosować. Jeśli chcesz ochronić swoje mięsnie przed rozpadem (katabolizm), nie możesz trenować na czczo! Musisz wiedzieć, że podstawowym "paliwem" dla Twojego organizmu w czasie aerobów jest glikogen. Jak wstajesz, poziom Twojego glikogenu jest na niskim poziomie. Myślisz że [...]

ja brałem owego czasu ~9g przed treningiem OLIMPa MC a po treningu gainer 100g+30g białka WPI/WPC dobrze blokuje katabolizm BCAA SAN PRO 5000 (cena 180zł) w 1 porcji (6.9 gram) - 100porcji jak by licząc po te prawie 7g Witamina B6 2mg L-Leucyna 2500mg L-Izoleucyna 1250mg L-Walina 1250mg Beta-Alanina 750mg Zmieniony przez - DEXTROZER [...]

taa na weselu to bedzie katabolizm dopiero, nie ma sensu dokladac katabolizmu treningowego

No juz darowalem sobie ten trening zeby za szybko nie odpasc na weselu . Oj bedzie pewnie katabolizm - ale mam tez zamiar duzo jesc

to bedzie katabolizm miesni i anabolizm tłuszczu - przykro mi ze masz wesele

[...] obecnie spozywajac 4,5 kg/mc B 2,6kg/mc T 1 kg/mc waga spada spokojnie okolo 0,5-1kg po 2tygodniach, siłe ciągle zachowuje na mniej wiecej takim samym poziomie co znaczy, że katabolizm miesni nie wystepuje.Przed treningiem silowym biore porce BCAA ,bezposrednio przed cardio 2xBCAA, bezposrednio po whey gold standard i teraz pytanie > Jest sens [...]

Dobre jest bieganie na czczo przed sniadaniem. Po treningu 1,5h to za dlugo :) duzo wczesniej jedz zeby zatrzymac katabolizm i "budowac sie"... Co do ostatniego posilka.. białko + tłuszcze - tutaj świetnie pasuje twaróg przed snem bo węgli mało ma Po treningu dużo węgli trzeba dostarczyć... np. ryż + kurczok i warzywka, lub tak jak ja: [...]

[...] carbo z bialkiem, jesil nie masz carbo to banana/miód a 30 minut pozniej posilek. Jak masz duzo wegli w diecie to nie musi byc go dużo, ale taki napój za.***iscie zatrzymuje katabolizm potreningowy. lepiej gdyby bylo to w postaci napoju, wiec jak banana to zmiksuj go. tomallone mi butelka starczy okolo na miesiac. Otwarta stoi tyle czasu i nic [...]

[...] prawda? A skoro dałbym już białko to i posiłek lepiej byłoby przesunąć na troszkę później (ok. 45 minut), a to z kolei wymusi dodanie węgli do tego napoju, żeby zatrzymać katabolizm - po to banany. Nie wiem, może nie mam racji, ale chciałbym się upewnić. A gdybym miał odczekać te 15 minut, to zjeść węgle o wysokim IG, czy niskim? A co jakbym [...]

[...] i aktywności testosteronu, podnosi poziom IGF-I oraz leptyny, które są odpowiedzialne za lepsze wykorzystanie energii, zwiększenie wydolności i siły organizmu. - Zmniejsza katabolizm białek, - wspomaga wzrost masy mięśniowej, - zapobiega skurczom mięśni, - łagodzi bóle związane z przetrenowaniem. - Przeciwdziała uciążliwym skutkom [...]

http://pl.wikipedia.org/wiki/Metabolizm http://pl.wikipedia.org/wiki/Katabolizm

Nie mozesz przeniesc go na pozniej? Chcesz wypic odzywke bialkowa i po HIIT leciec na uczelnie? W tym czasie nastapi spory katabolizm. Ja bym dal ten trening pozniej, tak zebys mogl zjesc przed nim i po solidne posilki.

Wytlumaczyc to imho jest latwo. Clen,T3 efka, ECA itp sa mowiac w wielkim uproszczeniu odwrotnoscia androgenow. Organizm przechodzi do fazy spalania i lekkiego katabolizmu. Jak po tym przywalisz bombe, zwiekszysz kalorie itp to zachodzi nadkompensacja. Organizm sie broni i robi"zapas" na nastepna glodowke hehe. Ciezko to wytlmaczyc ale [...]

zawsze z nieukrywanym uśmiechem spoglądam w szatni na osoby które zaraz po ćwiczeniach wyciągają ze swoich toreb maślanki,twarogi czy inne mleczne wynalazki. przecież to jest zablokowanie trawienia a w rezultacie katabolizm. niech ktoś mądrzejszy sie wypowie.... i przy okazji czy można pić mleko w porach wieczornych przy diecie masowej

[...] that glutamine supplementation during resistance training has no significant effect on muscle performance, body composition or muscle protein degradation in young healthy adults. PMID: 11822473 [PubMed - indexed for MEDLINE Wychodzi na to, ze nie ma zadnego wplywu na katabolizm miesniowy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-24 19:07:26

no właśnie katabolizmu nie będzie skoro kcal na + a tabata trwa tylko 4minuty... musiałbyś ją robić z 2godziny żeby był katabolizm hades - mięso jakie wolisz: kurczak, indyk, wieprzowina, wołowina, karkówka... to daj ten twarożek na noc, albo twaróg, też styknie w sumie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-25 17:49:09

jednak poszedłem na łatwiznę i wziełem serek wiejski widze krzpuma ze sie boisz o nocny katabolizm ^^

[...] przynajmniej będzie szansa popracować nad kondycją choć w sumie za bardzo pomysłu nie mam dobrze by było jeszcze spalić a niby redukcja bez siłowni to według ekspertów katabolizm na całego, mięśnie znikają w oczach **** i tak nie mam muskli dobra tam rano poleciał steper 30 min a dzisiaj na siłce cardio na bieżni 50 min znowu wujek z [...]