kata

Dzień 162 - 30.08.2010 - PONIEDZIAŁEK 1. (07:40) 20g WPC + 35g orzechów + 10g oliwy + ogórek 2. (10:40) (SZEJK: 2 jajka + 10g WPC) + 35g oliwy + 2 ogórki 3. (13:30) 4 jajka + 30g orzechów + 4. (16:30) 150g kuraka + 60g ryżu brązowego 5. (19:30) banan + 200g kuraka 6. (22:50) 150g twarogu + 15g oliwy + ogórek --- po treningu nr1 : ok 7-9g [...]

Dzień 169 - 06.09.2010 - PONIEDZIAŁEK 1. (07:50) 25g WPC + 45g oliwy 2. (10:40) (SZEJK: 3 jajka + 15g WPC) + 25g oliwy + 3 marchewki + ogórek 3. (13:40) 4 jajka + 20g oliwy + + marchewka 4. (16:30) 150g kuraka + 60g makaronu 5. (19:30) jabłko + 200g kuraka 6. (23:00) 150g twarogu + 15g oliwy + ogórek --- przed treningiem : 1x Thermo Stim po [...]

Dzień 183 - 20.09.2010 - PONIEDZIAŁEK DZIEŃ KONKURSOWY NR 14 1. (07:00) 20g WPC + 50g orzechów 2. (09:30) (SZEJK: 2 jajka + 10g WPC) + 35g orzechów + marchewka 3. (13:00) 3 jajka + 25g oliwy + cebula + 2 marchewki + trochę kapusty 4. (16:00) 150g kuraka + 50g ryżu brązowego + 1 ziemniak 5. (19:30) jabłko + 220g kuraka 6. (22:40) 150g twarogu [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 275 - 21.12.2010 - WTOREK Masa: dzień 79 1. (07:50) 150g ryżu brąz. + 150g kuraka + pekińska + marchewka 2. (11:30) 200g ryżu brąz. + 150g kuraka TRENING 3. (14:40) 15g WPC + 150g ryżu brąz. + 100g kuraka 4. (17:40) 150g karkówki + 2 jajka + 30g orzechów + warzywa 5. (20:40) 150g [...]

jesli domyslam sie dobrze do czego pijesz to powiem ci ze to kata napweno nie jest wymagana w procesie od 9 kyu do 2 dan. To jedne z tych kata pobocznych o ktorych w wypisach egzaminacyjnych oka nie uraczysz :)to bylo tylko tak by the way. Przelecialem teki, hejany, empi, basaje, qrde, napewno jest gdzies, szukam dalej ;) ronowicz

[...] yell when they are practicing in front of others. However, while I was training in Japan, most of my fellow students were afraid to kiai in class unless performing a kata or ordered to do so. In fact, a lot of people didn't ever kiai at all. During basic techniques, only 2 or 3 individuals would kiai on the tenth technique, whereas in the [...]

[...] w druga strone Walk mamy baardzo duzo, w zasadzie na kazdym treningu po min. 30 minut -- w ramach rozgrzewki Walimy po tarczach, robimy walki zadaniowe, kombinacje i kata (inne niz klasyczne, bo tylko z partnerem, w pozycji walki). Ciekawa sprawa, ze w kata mozna nieco improwizowac: jak ci sie cos pomyli albo nie mozesz kopnac na jodan, [...]

[...] zawodów, które wyglądały po prostu czasem jak zbytnia szarpanina i nie były zrozumiałe dla ludzi z zewnątrz. Co do karateki, to raz mi tam napisał jakie ruchy są w kata, więc nie podpisuję się pod tym, że nigdy nie odpowiada konkretnie A jeśli pozwolisz, zapytam się Ciebie jak stoi sprawa z kata w Ashiharze. Czy są wymagane na [...]

DZIEŃ 84 Trening wytrzymałościowo-siłowy /06.06.2010 r. niedziela DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) 3 jaja , płatki owsiane (85 g), siemię lniane, sos sojowy SUPLE przed treningiem: 2 kaps ACTIVLAB Body Fire *****trening wytrzymałościowo-siłowy ***** SUPLE po treningu: 25 g ACTIVLAB Recovery Drink [...]

Obliques - wczoraj trochę się pomęczyłam - szczegóły poniżej, to ładowanko będzie na pewno na czysto, bez słodkośći! Najbardziej brakuje mi kawki rano, po śniadanku - ale czarna, gorzka nie wchodzi w grę. -------------------------------------------------------------------------- DZIEŃ 99 21.06.2010 r. - poniedziałek Odwadnianie – dzień [...]

Witam! Chciałbym podzielić się z Wami moją ciężką pracą...Otóż gdy zaczynałem wyglądałem tak http://img217.imageshack.us/my.php?image=dsc05280ql0.jpg to były moje plecy: http://img218.imageshack.us/my.php?image=dsc05283xg0.jpg a tu tak z innego kąta. http://img166.imageshack.us/my.php?image=dsc05285la4.jpg Ważyłem ok.106kg przy wzroście 176 i [...]

[...] Zawody rozegrano w dziewięciu kategoriach wiekowych w konkurencji kumite i sumo - grappling oraz w czterech kategoriach wiekowych w konkurencji kihon i kata Ashihara Karate , a także w konkurencji tameshiwari - mężczyzn ( łamania dachówek ) . Większość pojedynków stała na dobrym poziomie sportowym , a zawodnicy [...]

[...] przedstawicieli innych styli i organizacji sztuk walki . PROGRAM SZKOLENIA : - Ashihara Karate - Sabaki / kombinacje walki na tarczach , worku i z partnerem - trening kata AIKO i AKI w formie - BUNKAI http://www.ashihara-karate.afr.pl/ashihara.htm - walki sparingowe kumite i grappling - egzaminy na stopnie szkoleniowe Ashihara Karate 8 [...]

cavior-Cóż, ja jakoś "odwalam" 50000 razy te same "kata"-i mimo wszystko odnajduję błędy i słabości, które potem zwalczam -nie chodzilo mi o rzeczy teoretyczno-techniczne.kiedy robisz kata po prostu,na spokojnie wyrabiasz sobie jakies nawyki a walce dochodzi psychika,a o tym wlasnie mowimy.nawet jezeli chodzi o technike,nie [...]

[...] trenowalo ciezko do mistrzostw i do egzaminow, a teraz juz mi sie troche nie chce no a skoro mowa o umiejetnosciach to sie pochwale osiagami w tym roku mistrz wojewodztwa w kata i kumite, a rok temu 4 miejsce w kata na mistrzostwach polski juniorow mlodszych, no i mam pare knockoutow na koncie (niestety tylko jeden to byl ippon, a reszta punkty [...]

[...] na razie jeden raz, ale i to polaczone z poruszaniem sie. Poza tym robimy kombinacje na tarczach i partnerze, walki zadaniowe, walki "normalne". Sporadycznie kata, ale kata ashihary sa inne niz w innych stylach, bo robione tylko i wylacznie z partnerem. Sparringi generalnie w formule "rozszerzonego knockdown". Dla [...]

[...] -unoszenie bokiem: jesli uniesiesz ponad barki to nie robi to dobrze stawom barkowym. Przyszczypuje sie torebka stawowa i brzydko uciska nadgrzebieniowy. Wystarczy do kata 45-60stopni. -podciaganie do brody: to samo. Bezpiecznie skrocic ruch do zeber i szeroko. -unoszenie bokiem w opadzie: SCISLE mowiac IZOLACJA jest lepsza gdy tulow jest [...]

Widze że tu dyskusja. Powiem tak: W zawodach kata raczej nie będę startował już, bo mam słabe warunki fizyczne do kata. SzK dobrze zauważył że patrze głównie na estetykę, bo technikę użytkową mam wystarczająco dobrze opanowaną. Jednak kopnąć mawashi na głowę mógłbym mieć problem. Pytam się o porady bo nie wiem czego się zbytnio spodziewać i nie [...]

WTOREK leki/suple: Novothyral 1/3 + Euthyrox N25; Vigantol; Folik; wit. B12; Ovarin x2; Sanprobi x2; Glucophage XR 750; płyny: woda, pokrzywa x2 8.00: indyk pierś, jaglana, mandarynka x2, olej koko, brokuł; 11.30: jogurt 180, migdały 20; 13.30: indyk pierś 80, paraboliczny 1/3, brazylijskie 15, fasolka szparagowa 185; 16.30: wątroba indyka 115, [...]

[...] Kyokushin (ze względu na np. osobę trenera i jego warunki, predyspozycje itp.)i nie usprawiedliwia to (znowu moje zdanie)tworzenia "nowego stylu". Jeśli chodzi o kata to nie widziałem ich dużo("oyamowskie"), ale te które dane mi było "podziwiać" na pokazach nie przemawiały do mnie zbytnią "większą [...]