kaszka

ale pociesza mnie to,że już myślę co zjem za 2tygodnie na ładowanie na ostatni posiłek i nie mogę się zdecydować czy naleśniki czy pierogi z serem ale coś czuję,że kaszka z owocami wygra

a ja zjadłam dzisiaj owsiankę i nawet kaszka manna była dzień wysoki miałam

[...] Wypiska 31.01.2010 (dzień treningowy) DIETA 1. jaja, owies na mleku 2. schab, surówka TRENING po: Whey Protein 80 Plus 30g 3. kurak, kapucha kiszona, owies z jabłkiem 4. kaszka manna i kilka wisienek 5. mix (sałata,papryka,ogórek,kurak,feta) Razem 1926kcal B/T/W 169/86/119 Troszkę węgle przekroczyłam (miało być 100g) ale dzisiejsza micha [...]

[...] ilości warzyw przez całe życie to dosyć trudno przestawić się na jedzenie ich w dużej ilości :). Ale próbuję. Niestety zdarzają mi się wpadki typu - hot dog na mieście, czy kaszka manna, ale to z czasem.. 10.00 - płatki owsiane (25g) + mleko 0% (180g) + jajko na miękko + jogurt nat. (100g) 13.00 - niestety wpadka żywieniowa - hot dog. 15.20 - [...]

dzisiaj po całości... bigos+ żytnix3 pół tabliczki czekolady mlecznej zielona herbatka+ kaszka manna z biedry instant malina ... troche sie zalany czuje.... xD no i na sen zaraz monoh!

[...] więc jak masz chwilkę, pomóż =] więc tak: Płeć-Mężczyzna Wiek-16 Waga-80-82 Wzrost: 190cm Cel- wzrost masy mięśniowej Od poniedziałku mam zamiar jeść tak: Śniadanie: kaszka z torebki Mleko 250 ml 2 jajka Razem: B: 30 W: 55 T-21 Szkoła: 150g chleba 100g szynki masło 50g jabłko baton Razem: B: 26 W:100 T:70 3 posiłek: ryż biały lub kasza [...]

Czy kaszką mleczny start biedronka można zastąpić carbo po treningu? Węglowodany są w takiej samej ilości praktycznie(2 kaszki) do tego w 2 kaszkach jest około 15 g białka i sporo witamin i składników mineralnych. Cenowo wychodzi to samo i jest dużo smaczniejsza.

Właśnie wcinam kaszkę mannę i mam odnośnie jej pytanie. Czy to dobre źródło węglowodanów? Ma przecież ona ich dużo ale jak oglądałem przykładowe diety to nigdzie się z nią nie spotkałem.. Wartośc odżywcza na 100g: 1546kj/363kcal białko - 10,3g węglowodany - 78g tłuszcz - 1,2g To jak warto ją wpierdzielac??

Kaszka, Białka z jajek Ser wszystko zmieszane

espresso i kaszka manna hiehiehie oraz pladrowanie dzis siatkoweczke prosze ja was ciebie czuje sie zayebiscie ! puscil blok mdrola jupi korewa źle byc off, nie ma tej pisdy i niesmiertelnosci, nie ma to jak tren hiehiehie busek nie chce zebrac ale potrzebuje ciut marmuru bezel nie chce zebrac ale potrzebuje ciut marmusu jesli macie cos to [...]

[...] jak wyzej,a posilki bialkowo-tluszczowe. Oczywsicie wszedzie dodaje otrebow i gdzie sie da zielonych warzyw: brukselek,fasolki,salaty, ostatnio nawet szpinak,ale taka kaszka mi z tego wyszla ;) Do tego rowniez caly czas omega 3 i magnez :) To by bylo takie odswiezenie diety :) I jak tak sie przygladam ,to kiedys w zyciu nie pomyslalabym,ze [...]

Witam wszystkich! Postanowiłem założyć ten dziennik, aby się jeszcze bardziej zmotywować i śledzić swoje postępy. Liczę na porady i opinie :) Oraz opier*** za obijanie się Staż? razem 1 rok ćwiczeń bez sensu Wymiary Wiek 17 lat Masa 58 kg -> 70kg Wzrost 180cm -> 185cm Ramię -> 29cm -> 33cm [...]

Witam jeśli chcesz coś osiągnąć, to solidna dieta musi być a jak na razie jest słabo Dieta 7.30 Płatki kukurydziane 2-3 jajka banan daj owsiane zamiast kukurydzianych 10.30 Dwie kanapki z Szynką chleb pełnoziarnisty, pierś z kurczaka lub twaróg, warzywa, orzechy zainwestuj w plastikowe puszki na żywność koszt ok. 10 zł 11.20 Gainer - Musli [...]

[...] Fajnie weszły mi dzisiaj przywodziciele Oczywiście po treningu rozciąganie Micha: 1 owsiaki z bananem 2 wołowina,ryż,ogórek TRENING whey + jabłko 3 kurak,ryż,surówka 4 kaszka manna z wisienkami, kocha gorzkiej czeko no i coś tam jeszcze wpadnie wieczorem jakiś twaróg albo jajca,żeby białeczko było i żebym ładnie rosła...yyy tzn moje [...]

a i mam pyanie jeszcze jedno kiedy mam zjesc maleczny start to taka kaszka:)do ktorego posilku?

Mam dietę na masę. Rano jem owsiankę. Czy mogę wymieniać ją z kaszką mleczną?

Kaszka nie przejdzie ;) Nie na co dzień...

tzw. kaszka,> zamknięte zaskórniki

(ciasta nie jem! Ino bułeczki, kaszka i owoce! Sernika nie ruszam, aż dumna jestem!)

[...] więcej informacji na temat czego nie robić, nie naśladować, omijać w treningu, unikać w diecie. Od siebie dopisze że Pamiętam jak nowi katowali się miksowanymi papkami ala kaszka dla dzieci, surowe jajka, mleko w proszku, mleko z kartonika i banany :D Gdyby ktoś chciał pomóc mi bardziej indywidualnie zapraszam do pisania w tym temacie: [...]