kasza

Witam serdecznie! Krótko o mnie: Wzrost: 183cm Waga :78kg Staż na siłowni: na przestrzeni ostatnich 5-6 lat w sumie jakieś 1,5 roku (w okresach 3-6 miesięcy) z przerwami, nic profesjonalnego Suplementacja: brak Prosiłbym o ocenę poniższej diety, ewentualne porady co wyrzucić, co zamienić, co dołożyć itp. Jestem praktycznie niezorientowany w [...]

Kasza - nie rozpaczaj. Trzeba to potwierdzić, sprawdzić, może nowe badania zrobić i przeciwdziałać jeśli to konieczne

aczkolwiek wcale nie żartuję Kasza z twojej choroby, po prostu takie goopie skojarzenie

kłaniam się - jajka sadzone owsianka obiad mięso i kasza/ryż kolacja powtórka z obiadu %-)

myślę, że i tak wygrywam. Co dzień na śniadanie omlet, na lunch mięcho z patelni, kasza i mrożonka.

oj kasza, ale przykro :-(

Dzień #3 WTOREK TYDZ 1 28.04.2015 miska: 1) jajecznica z kasza gryczaną i masłem 2) śledź + sałatka + olej rz 3) whey + płatki ows + truskawki 4) wieprzowina + sałatka 5) śledź + ryż biały 6) bełt z jabłkiem Dzień 3. 1. RDL 4x8 (60 sek) R: 22,5kg 8*32,5kg/ 8*37,5kg/ 8*42,5kg/ 4*47,5kg Lubię to ćwiczenie;-D ale zawsze mam po nim posiniaczone [...]

ok, to wystarczy, biere! apropo kasza probowalas ta wersje planka co Ci opowiadalem?

bo Kasza to prawdziwy babochłop! ;-)

nieee,Kasza,ja cos musialam poj**ac,jestem tu od pazdziernika

aaa Kasza,nie wiedzialem,przykro mi:/

Kasza,a co do pazdz masz zamiar robic?nie wolno tyle czasu redu

Kasza zostaw czeko na mase-bedzieszpotem glodowac?

Kasza, hehehe, taki mam plan ;)

[...] zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez x2 Leki: Novothyral 75 na czczo soczewica, indyk, oliwa, awokado, warzywa soczewica, indyk, oliwa, warzywa indyk, kasza jaglana, olej kokosowy, warzywa, kawałek czekolady 90% wołowina, kasza jaglana, masło, warzywa Wczoraj jeszcze dieta wg starego rozkładu. Miał być trening, ale nie [...]

kasza-glodzisz Yersa:D

[...] miski. Wszystkie posilki BTW, kostka gorzkiej czeko przed treningiem 85% po treningu garść truskawek i pomarańcza. 1. owsianka, białko, truskawki, łyżka jogurtu nat 2.kasza gryczana, filet z kurczaka, orzechy włoskie 3. j.w. 4.chleb, twaróg, awokado Warzywa: kapusta kiszona, kalafior, pomidor Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-04-28 [...]

Kasza ale nie byl w nim cytowany. Atra,a Ty jestes bezglut?

kasza czemu nie wpadlas na dworzec na jajo na twardo, nie wykrecaj sie pracą %-)

Ale delfinowi czeba zmieniac wode w basenie:/ Kasza,nie obsrywaj narzeczonego!