kasza

[...] kokosowe, 10g słonecznik, 90g truskawki, 15g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód http://imageshack.com/a/img673/395/mmBLeA.jpg 3. 65g kasza gryczana, 100g schab, warzywa http://imageshack.com/a/img673/5900/VaXXBn.jpg 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa 5. 120g jajko, 60g [...]

2.04.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, whey, ser żółty, płatki owsiane, masło klarowane 2. kura, kasza gryczana, rosół 3. ogon wołowy, kura, ziemniaki, kasza gryczana, rosół Płyny woda, kawa, lipa Suplementacja wit. C, wit. D, tran Leki Novothyral Doleczam się, nie świrowałam dziś z treningiem. Nie jest źle, drapie w gardle, pociągam trochę nosem, [...]

Mam fazę na każdy tłuszcz %-) I już planuję, że w niedzielę będę jeść: jaja z masłem, masło migdałowe, ubite mleko kokosowe :-D Kasza kupiłam 2 sloiki oleju kokosowego. Ty Zalatw odpowiedni wenflon. %-)

[...] na brzuch po 4 serie - 15 powtórzeń. no i prima aprilis :-D POLAKO mnie wkręcił }:-( DIETA: 1. 20g whey, 35g owsa, 100g ananas, 18g migdały 2. 70g łosoś wędzony, 35g kasza jęczmienna, warzywa 3. 70g kura, 30g ryż bassmati, 18g migdały 4. 70g kura, warzywa, 10 ml lniany 5. 135g białek jaj, 16g masło orzechowe, warzywa, 100g ananas [...]

[...] - uginanie hantlem w oparciu o kolano 10kg x10,10,10 - młotki 8kg x15,15,15( na rękę ) Dieta; 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka orkiszowa 50g+jabłko 2) jajka x2 + kasza jaglana 100g+HT C6 10g+wiórki kok. 3) kluski śląskie + schab wieprzowy 150g 4) wafle ryżowe 100g+HT C6 25g 5) twarog chudy 80g+kakao+chleb domowy 130g+kiełbasa wędzona [...]

[...] kakao i co tam jeszcze sobie wymyślisz. W zależności od Twojego trybu życia - licząc makro - możesz zrobić drugiego placka na 2. śniadanie. Dalej obiad: mięso + ryż/kasza/makaron/bataty + warzywa. Jeśli jesteś osobą ceniącą wygodę - możesz zrobić większy obiad i 1. część zjeść w porze popołudniowej, zaś dokończyć go w ramach kolacji. [...]

[...] makaronu durum 3 posiłek: 130g mięsa mielonego z indyka + 75g makaronu durum 4 posiłek: 130g mięsa mielonego z indyka + 75g makaronu durum 5 posiłek: 200g twaróg chudy + 75g kasza manna + 10g olej lniany TRENING 6 posiłek: 100g makaronu durum + 15g siemię lniane + 10g olej lniany (foto) /SFD/Images/2015/4/3/d2fbdb22d563464a8d2a424a99e16928.jpg [...]

Kasza a jaką masz?

Kasza a ile obrotów ta twoja ma bo nie spojrzałam, sapir ma 80-100, nawet na allegro jest w dobrej cenie http://allegro.pl/wyciskarka-sapir-sokowirowka-slowjucer-maszynka-i4955169388.html

[...] na twardo ew. w drodze szaleństwa z tłuszczami jajecznica na maśle(bez pieczywa) 3 posiłek 150g grillowanej piersi z kurczaka i 50g gotowanego ryżu(opcjonalnie kuskus bądź kasza gryczana) 4 posiłek 150g grillowanej piersi z kurczaka i 50g gotowanego ryżu(opcjonalnie kuskus bądź kasza gryczana) 5 posiłek banan 6 posiłek 100g sera twarogowego [...]

Robiłam wczoraj chlebki jaglane z opiekacza. Całkiem spoko, tylko kasza mi się słabo zmieliła.

Robiłam wczoraj chlebki jaglane z opiekacza. Całkiem spoko, tylko kasza mi się słabo zmieliła.dla mnie suche to to jest... ale ogólnie może być

[...] sprawę codziennie jem podobnie, nawet, jeśli nie przygotowuję posiłków sama, tylko spożywam je w kantynie w pracy, to i tak wybieram podobne zestawy - mięso bez sosu, ryż/kasza, warzywa lub jakaś surówka. Jeśli tylko mogę gotować w domu, to robię to naprawdę chętnie, słoików i półproduktów nie używam jakoś z zasady, bo po prostu mi nie [...]

[...] ochotę na frykasy, to idę do knajpy :) Co to za niejadek, który zje praktycznie wszytko, co mu pod nos postawią. Nie lubię gotować, mój chłopak niestety też nie, więc zestaw kasza z kaszo-waru i mięso z patelni czy piekarnika sprawdza się u nas najlepiej. I tak jest progres, bo kiedyś jadłam tylko kanapki, jogurty i owoce. Dosłownie. Zazdroszczę [...]

[...] ochotę na frykasy, to idę do knajpy :) Co to za niejadek, który zje praktycznie wszytko, co mu pod nos postawią. Nie lubię gotować, mój chłopak niestety też nie, więc zestaw kasza z kaszo-waru i mięso z patelni czy piekarnika sprawdza się u nas najlepiej. I tak jest progres, bo kiedyś jadłam tylko kanapki, jogurty i owoce. Dosłownie. Zazdroszczę [...]

[...] - ja mam tak samo. Nauczyłam się robić parę potraw, i nie mam ochoty, nie czuję potrzeby uczenia się innych. Placek owsiany, ryba/kurczak/wołowina z patelni + ryż/makaron/kasza... Żadne sosy, żadne zupy, żadne dbanie o jakiś lepszy smak, żadne eleganckie układanie tego na talerzu. Wszytko rzucone byle jak na talerz albo do pudełek, i hula. [...]

REDUKCJA - 03.04.2015 - Dzień 19 http://imageshack.com/a/img540/5367/tVvbbo.png Czas postu: 16h Czas uczty: 7h Energia: 2713kcal Białko: 208g Tłuszcz: 66g Węglowodany: 330g 1. Serek wiejski z ryżem, owocami i czekoladą 2. Kasza jaglana z owocami i orzechami 3. łosoś pieczony + ryż + banan http://imageshack.com/a/img661/5462/du0zQQ.png W [...]

[...] masło orzechowe, 15g WPC, 15g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 90g truskawki, 15g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 100g pomarańcza 3. 65g kasza gryczana, 100g schab, warzywa 4. 65g kasza jaglana, 85g pierś z kurczaka, 60g awokado, warzywa http://imageshack.com/a/img538/2497/t9Af7z.jpg 5. Grzanki (90g chleb [...]

Kasza jeszcze się zdążysz najeść jajek spokojnie :-D

kasza daj fb!