karol

haha dobry ****a zawodnik jest ale to raczej przerobka bo szukalem na NK jego i go nie znalazlem. a tam pod zdjeciem pisze jak sie nazywa. Karol jakis tam i nie ma go :)

Strzelcy: 4 BRAMKI Radomir Lisowiec (fafarafy) Mariano Lavandero (.:Lech Poznań:.) 3 BRAMKI Radomir Lisowiec (północ) 2 BRAMKI Tadeusz Wojtkiewicz (fafarafy) Kajetan Mierzwicki (fafarafy) Jürg Wuehtrich (Junior Szarlejka) Vadim Khvorostukhin (FC Nierminy) Hugo Segovia Soto (FC Nierminy) Matias Miranda (fafarafy) Caspar Gauch (.:Lech [...]

Czyli jaki karol ?

trzeba wchodzi na inne fora,tam chyba dziej sie wiecej przynajmnie w tych tematach,nas interesujacych: Lista uczestników Pucharu Polski w Wyciskaniu Leżąc Zwierzyniec 2728.09.2008r Kobiety Kat 48 1. Justyna Kozdryk Kraska Jasieniec Kat 52 1. Renata Chrzanowska TKKF Azory – Kraków 2. Agnieszka Marciniak Tur Ryki Kat 56 1. [...]

Niestety sprawy zawodowe nie pozwoliły mi na obecność na Lidze i jak na razie przerażają mnie te złe opinie... Wielka nauczka na przyszłość. Ta Pani, która sędziowała, to Renata Naczaj-Fedorenko, organizatorka między innymi zawodów w Kobyłce, jedna z najbardziej doświadczonych osób w sędziowaniu jiu-jitsu, wg mnie również dobry sędzia Shooto. [...]

[...] łamaną siedząc-3*serie(8-10 powt.) -francuskie wyciskanie sztangielek leżąc-3serie(8-10 powt.) * daj poręcze Przedramiona: -uginanie nadgarstków podchwytem siedząc-4serie(15-18 powt.) -uginanie nadgarstków nachwytem siedząc-4serie(15-18 powt.) *-p A NOGI ? btw/ karol czemu mc na koncu ? Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2008-09-29 19:02:26

Karol, pomagasz ale nie znasz podstawowych zasad trenowania z ciężarami. Od kiedy to najcięższe ćwiczenia wykonuje się na końcu treningu? Poza tym to nie ten dział. Przenoszę.

Karol : dokladnie to samo pytanie , ktore zadał Mawashi . A gdzie te nogi bo nie widze ;o Chyba , że chodzi Ci o MC na prostych nogach ? To pozdro jezeli chcesz robic MC i mc na prostych tego samego dnia

karol : Ad 1 MC robie na poczatku i jakoś z resztą nie mam problemów . Ad 2 Patrzylem na plan , wklejony w 1 poscie a nie poprawiony przez Ciebie . A w 1 poscie jak widzisz nóg nie ma ;o

Dawid - jaki masz staż treningowy? Generalnie napisz więcej o sobie. Karol - jeśłi to ma być split, to przelicz ilości serii i rodzaje ćwiczeń jakie zaproponowałeś.

Karol, nie rób z siebie ignoranta bo po udzielaniu się w innych postach wiem, że nim nie jesteś. Mięśnie muszą dostać odpowiednią ilość bodźców do wzrostu. Wiemy, że w początkowym okresie trenowania nie potrzebne są zbyt intensywne sprawdza się np. ćwiczenie w obwodach. Przy treningu domowym, kiedy mamy ograniczoną ilość możliwości pobudzania [...]

KArol ty drzyj zelówy do przedszkola, a nie za prohormony się bierzesz!!! epithin e na odblok? takich mądrasków to ze świecą szukać... Mówiąc warunki fizyczne miałem na myśli wzrost wagę, wymiary i poziom tkanki tłuszczowej.

- Patronat objęty przez federację KSW świadczy o tym, że zależy im na rozwoju MMA w Polsce. Cieszy fakt, że chcą wspierać rozwój młodych zawodników tej dyscypliny. Jako Polskie Zrzeszenie Amatorskiego MMA jesteśmy dumni, że taka duża organizacja zechciała wziąć patronat nad naszą imprezą - wyznał Szymon Bońkowski, jeden z organizatorów. [...]

dobrzy trenerzy MICHAL MATERLA DANIEL DOWDA KAROL BEDORF MICHAL WOJCIK nazwiska mowia za siebie :) no i nie ma spinatorow jak w linke (wiekszosc to kozaki z bramek)

Ze strony A.Znojka. Pasieka Kamil /87 KS Wiking - Starachowice 10 55,1 80 90 -95 90 83,25000 kat. 60 kg 1 Czerner Krystian /86 LZS Olszanka - Pogorzela 32 57,1 80 90 -95 90 80,40600 2 Mazurek Damian /90 KSS Black And White - Ostrowiec Świętokrzyski 2 59,2 85 -90 -92,5 85 73,39750 kat. 67,5 kg 1 Koriat Piotr /89 KS Wiking - Starachowice 7 66,5 100 [...]

karol odbijaj soga

Karol chyba nie wszedl ten sog dla mnie :(

Dawidos ja już prawie zapomniałem że ogladałem Karol siem- nie machaj tak sztanga bo od zimnego żelastwa dostaniesz ptasiej grypy

te karol.. ty od poczatku jak tu jestes masz tego avka co .. ja ****a pameitam jaak prawie rok temu dalem pierwse fotki iii ****a mnie pocisnoles .. ale jak patrze teraz w twoj profil to .. hm chyba sie od tamtej pory nic nie zmieiles hah no chyba ze masz nie aktualny

Karol już się wystraszył i uciekł