karol

nie wiedziałem, że Karol odszedł od konkurentów. Ale dobrze, ważne, że można się zwrócić o pomoc ;)

Żadnych pytań? Czas jest do niedzieli wieczorem.... Śmiało...:) Jest naprawdę okazja usłyszeć i zobaczyć odpowiedz. Karol jest absolwentem Akademii wychowania fizycznego,trenerem gimnastyków,instruktorem kulturystyki,mistrzem Polski w gimnastyce na kółkach,wielokrotnym mistrzem Polski w sportach walki i wiadomo utytułowanym światowej klasy [...]

Czesc Karol. Gratuluje wspanialej formy i osiagniec w 2012. Moze w przyszlym roku " 2 Torri " w Bologni - gardzo dobre zawody i niezle nagrody. Przy okazji - pozdrowienia od Zucarro i Magiore. Pierwszy byl 6 a magiore 2. Teraz pytanie : dla takiedo goscia jak ja ( 47 lat, ciagle w treningu ale dopiero od 4 lat kulturystyka ) jak zwiekszyc obwod [...]

Jak widac z pierwszej cześci-Karol to skarbnica wiedzy i ogromnego doświadczenia z kilku dyscyplin sportowych,popartego specjalistycznym wyzszym wykształceniem(absolwent AWF z tytułem trenera....) korzystać z okazji prawie bezpośredniej rozmowy-bo odpowiedzi są szczegółowe i do konkretnego pytającego. Troche się dziwię,że nikt nie pyta o technikę [...]

Cześć Karol! Na wstępie chciałbym Ci pogratulować świetnej formy na Arnoldzie i wygranej! Nie wiem jak Ty to zrobiłeś, że w takiej wadze zmieściłeś tyle mięśnia. Naprawdę, podziw ogromny. Oglądam Twoje filmiki i biorę Twoje rady pod uwagę, przeważnie gdy kręcę rowerek wrzucam sobie Twój filmik - bardzo dobrze umila czas. Wracając, oto moje [...]

Nie czytałem tego wątku -przyznaje,ale nadrobie straty i przeczytam wszystko ,wiec moge powielic pytanie; Co Karol myslisz o treningu na czczo i czy dieta jem/nie jem ma sens,bo to własnie w tej diecie trening robimy przed 1 posilkiem. Ja obecnie co kiedys było w ogółe nie do pomyślenia u mnie robie trennig rano po porannej kawie i dopiero jem [...]

Karol mam pytanie na temat ćwiczenia przywodzicieli oraz odwodzicieli. Trenuje we własnej siłowni i nie mam tam żadnych maszyn na te partie więc robię odwodzenie i przywodzenie na bramie. Kiedy wrzucić te dwa ćwiczenia gdy wykonuje trening nóg: Wykroki z hantlami Prostowanie nóg na maszynie Przysiady tylne SS : Uginanie nóg leżąc + MC na prostych [...]

Materla doszedł do porozumienia i wystąpi na KSW 28 w Szczecinie! Mocna gala się szykuje. Obecna rozpiska gali KSW 28: Walka wieczoru: 120 kg: Karol Bedorf (10-2) vs. TBA Główna karta: 84 kg: Michał Materla (20-4) vs. TBA 70 kg: Maciej Jewtuszko (10-2) vs. TBA 77 kg: Rafał Moks (9-6) vs. Daniel Acacio (30-15) 66 kg: Anzor Azhiev (4-1) vs. TBA 66 [...]

Kursy na KSW28 (bet-at-home) Anzor Azhiev (POL) - Helson Henriques (ANG) 1.10 6.20 Michal Andryszak (POL) - Michal Wlodarek (POL) 2.20 1.55 Rafal Jackiewicz (POL) - Marcin Parcheta (POL) 2.70 1.40 Rafal Moks (POL) - Daniel Acacio (BRA) 1.20 4.20 Michal Materla (POL) - Jorge Luis Bezerra (BRA) 1.20 4.20 Karol Bedorf [...]

Wyniki ważenia: Walki wieczoru Karol Bedorf (117,2 kg) vs. Rolles Gracie (113,7 kg) Michał Materla (83,7 kg) vs. Jorge Bezerra (84,9 kg) Główna karta Marcin Różalski (107 kg) vs. Peter Graham (114,9 kg) Maciej Jewtuszko (69,6 kg) vs. Vaso Bakocevic (70,3 kg) Rafał Moks (77 kg) vs. Daniel Acácio (78,2 kg) Anzor Azhiev (66,3 kg) vs. Helson Henriques [...]

Parę spostrzeżeń-w większości pod adresem Bricka. 1-Jeden z instruktorów z Poznania(Sławek) skończył AWF 2-Drugi z instruktorów(Karol)ma 2 czarne pasy(Aikido i Iado-zawsze cos) 3-Sakuraba oprócz walki z Roycem(kto widział walke wie że Saku klepał stojąc w gilotynie Royca) nie wygrał z zawodnikiem pokroju Ricksona,sam odnosząc parę spektakularnych [...]

Każdą opinie i rade biore do siebie i staram się znaleźć złoty środek. Karol Małecki uznał że plan jest w porządku.

Bajek trochę znam... O sierotce Marysi na przykład :) Zobaczymy czy zadziała czy nie, w sumie żałuje że tu napisałem. Ale może lepiej słuchać kogoś kto z kulturystyką ma g**** wspólnego i nawet połowy tego by nie osiągnał co Karol czy Radek. Najłatwiej powiedzieć, że to sterydowcy, prawda? Pomijając fakt, że mają oni dziesiątki, jak nie setki [...]

Vive Targi Kielce - Sankt Petersburg HC 30:29 (20:14) Vive Targi: Venio Losert, Sławomir Szmal - Piotr Grabarczyk, Mateusz Mazur, Bartłomiej Tomczak 3, Michał Jurecki 5, Grzegorz Tkaczyk 1, Karol Bielecki 4, Mateusz Jachlewski 6, Rastko Stojkovic 3, Krzysztof Lijewski 5, Zeljko Musa 1, Uros Zorman 2. St Petersburg: Aliaksiej Kiszou - Eldar Nasyrow [...]

Lista startujących: Zgłosiło się 110 zawodników. Początkujący: -60kg i -65kg - złączone 1. Tomasz Pogocki Berserker's Team Olsztyn 2. Łukasz Kapica Copacabana 3. Kuba Świtalski Alliance Warszawa 4. Bartek Lewandowski Alliance Warszawa 5. Mateusz Lewandowski Alliance Warszawa 6. Katerin Jacek Alliance Warszawa 7. Damian Borys Alliance Białystok [...]

Polska - Norwegia 24:24 (12:13) Polska: Sławomir Szmal, Adam Weiner - Marcin Lijewski 8, Karol Bielecki 7, Grzegorz Tkaczyk 3, Mateusz Jachlewski 1 (1 z karnego), Mariusz Jurasik 1, Bartosz Jurecki 1, Michał Jurecki 1, Patryk Kuchczyński 1, Tomasz Tłuczyński 1 (1), Mariusz Jurkiewicz, Artur Siódmiak, Damian Wleklak. Kary: Polska - 16 min. [...]

Polska - Dania 26:36 (13:17) Polska: Adam Weiner, Sławomir Szmal - Mariusz Jurasik 7, Mateusz Jachlewski 4, Bartłomiej Jaszka 3, Marcin Lijewski 3, Karol Bielecki 2, Michał Jurecki 2, Patryk Kuchczyński 2, Bartosz Jurecki 1, Grzegorz Tkaczyk 1, Tomasz Tłuczyński 1 (1 z karnego), Mariusz Jurkiewicz, Artur Siódmiak. Dania: Kasper Hvidt - Lasse [...]

Kat.52 kg 1.Rode Patryk -94-Bliza W.102,5kg 2.Wójcicki Patryk -92-Jastarnia 75 kg 3.Madej Mateusz -93-Azory Kraków 70 kg 4.Styn Marek -94-Bliza-62,5 kg 5.Targosz Robert 90-Wiking Starachowice 57,5 kg Kat.56 1.Janka Grzegorz -90 –Bliza-115kg 2.Gorgoń Mateusz -93-Power-Kuźnik Chorzów-95 kg 3.Kulas Kamil-90-Grom Przasnysz -90 4.Hintzke [...]

https://i.imgur.com/y7OGMu4.jpg UFC Fight Night 193: Santos vs. Walker Data: 2.10.2021 Miejsce: UFC Apex, Las Vegas, Nevada – USA Karta główna Walka wieczoru 205 lbs.: Thiago Santos vs. Johnny Walker Co-main event 185 lbs.: Kevin Holland vs. Kyle Daukaus 170 lbs.: Alex Oliveira vs. Niko Price 205 lbs.: Misha Cirkunov vs. Krzysztof Jotko 135 lbs.: [...]

hehe no niezle! ale twoj braciak ma wiekszego bica od twojego karol ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!