karol

ŁOSZTY KAROL! %-) Ale smaka narobiłeś!!! Ja ostatnio "ładowałem" 1L kefiru z ponad 0.5kg truskawek, 2x brzoskwiniami, 400g owsianych i 200g wiórków... Chyba przegrałem, choć wydawało mi się to ogromem żarcia :))

Karol my to tylko w weekendy pijemy, wpadnij czasem na spam Pamiętaj o zielonych warzywach wciskaj gdzie sie da, najwyżej poluzujesz guziczki Do omleta sie jeszcze nie przekonałaś Pozdrawiam

CRNX - pięknie wyciśnięte brawo chłopie. Kiedy kończysz 19lat? Weź się do roboty za trening siłowy bo rekord w młodzikach do lat 20 jest 190kg (waga do 90kg) Waga90 Wynik:190 Kołtoński Karol/83 Herkules-Warszawa 2003-10-25 - Dane z powerlifting.pl

Pawel zaleca rzucenie pracy %-) Karol a przygotujesz nam misozelki z izotonika?

Pomocnik Zagłębia Lubin Maciej Iwański odchodzi do tureckiego klubu I-ligowego Antalyaspor Kulubu. Zawodnikowi bardzo zależało na transferze, dlatego zarząd klubu poszedł piłkarzowi na rękę. "Zarząd Zagłębia doszedł do porozumienia z pierwszoligowym klubem ligi tureckiej w sprawie transferu zawodnika Zagłębia Macieja Iwańskiego. Strony [...]

WYNIKI Bench press Military/Police/Fire Senior 24-32 67,5 kg 1 miejsce - Hartleb Dawid 87,5 kg -82,5 1 miejsce - Popiołek Patryk 190 kg 2 miejsce - Joka Grzegorz 167,5 kg -90 kg 1 miejsce - Kopaniarz Łukasz 180 kg 2 miejsce - Pruszyński Paweł 172,5 kg -100 kg 1 miejsce - Grzemiński Krzysztof 175 kg 2 miejsce - Bikowski Karol 142,5 kg -110 kg 1 [...]

Weekend w halach LA Ciekawsze wyniki z sobotnich zawodów halowych. Białystok, 22.01 60m K - Katarzyna Sokólska (93) UKS 19 Bojary Białystok 7.60 Magdalena Malinowska (92) UKS 19 Bojary 7.78 Paulina Krajewska (95) Podlasie 7.97 wzwyż - Małgorzata Jurczuk Podlasie 1.70 w dal - Karolina Markiewicz (93) Podlasie 5.64 kula - Magdalena [...]

W sobotnim mityngu RKS w Łodzi najlepsze wyniki osiągnęli skoczkowie. Małgorzata Trybańska wygrała konkurs skoku w dal rezultatem 6.50, a Adrian Świderski triumfował w trójskoku uzyskując 16.66. Minima na HME w Paryżu wynoszą odpowiednio: 6.55 i 16.70. W skoku wzwyż Katarczyk Rashid Ahmed Al-Mannai, zwycięzca Pucharu Kontynentów ‘10, [...]

Ogólnie galę oceniam na + . Pierwszej walki nie widziałem. Walka Różalski-Bartkiewicz: Różal nic wielkiego nie zaprezentował. Moim zdaniem walka została przerwana zbyt wcześnie.Mimo że Doktor ledwo co człapał to do momentu przerwania prowadził na punkty a rozcięcie powstało po przypadkowym zderzeniu głowami więc walka powinna być no [...]

Pozdrowienia KAROL ;-)

w ogóle ostatnio Karol mnie na treningu wkurzył %-)

Ta historia nie jest związana z dopingiem ale z suplemantacją. Jest troche długa ale śmieszna. Jakies dwa lata temu była u nas taka wiejska moda na pakowanie. tzn mi i moim kolegom poszlo przez zime i znależli sie naśladowcy Jeden taki nazwiemy go Brok ( taka jak pokemon bo mial zamknięte oczy i wygladal jakby byl wiecznie ujarany) chciał ćwiczyć [...]

Ok -już nie ma więcej chętnych na poddanie się testom na doping i swoje maksymalne naturalne możliwości rozwoju masy mieśniowej. Nie wnikam w przyczyny 8-) Wyjaśnię teraz o co w tym wszystkim chodzi. Każdy tu obecny wie co to jest wskaźnik BMI -w skrócie podaję nam naszą masywność ciała w stosunku do wzrostu. Jest to bardzo ważny współczynnik ale [...]

[...] przerwy, sierpien robilem ogolnorozw. dietke staram sie trzymac, wiadomo z lepszym czasem gorszym skutkiem niedawno zakupilem: gajner 7kg bialko 2,7kg creapure 300g bcaa 150g carbo 1kg To by bylo na tyle Dzieki za pomoc! Pzdr! -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl::.. ..::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::..

[...] i nie było problemów, W SUMIE PROBLEMOW NIE BYLO to może i nadal nie będzie . Wiem, że moje stawy nie tolerowały podciągania sztangi do brody. PS. Nie szczędziłeś kasy na suple ODKŁADAŁEM PRZEZ WAKACJE MASA MUSI BYC -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl::.. ..::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::..

Kanarek wielkie dzieki za pomoc! Postaram sie zmienic plan tak jak radzisz i od dzis zaczynam HST -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl::.. ..::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::..

mmm... -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

ee... miałem 5 dni przerwy zanim zaczalem HST, a przed tymi piecioma dniami robilem delikatny trening ogolnorozwojowy przez 4 tygodnie.. nie wystarczy?? -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E) Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2003-09-19 13:51:15

hhmmm... teraz juz nic nie poradze nastepnym razem bede pamietał -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

Okej -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)