karol

Masz o tym jakies info, czy tak po prostu zgadujesz? Imo Karol ma szanse wygrac, ale wolalbym zobaczyc czego nauczyl sie Pudzian. Ze slabych/srednich zawodnikow, ktorzy stoja calkiem niezle marketingowo nadaje sie starszy Reem.

no ciekaw jestem jak bedzie to wygladalo KArol jak zobacze Cie za jakies 3 tyg pewnie juz bedzie spora roznica

Grand Prix Karpaty 2012 / VI Otwarte Mistrzostwa Podkarpacia w kulturystyce WYNIKI: Mountain Beauty: 1. Magdalena Szabla - TKKF AZORY Kraków 2. Aleksandra Krzyworzeka - SOUL FITNESS Kraków Mountain Shapes: 1. Jarek Woźnicki - SOUL FOTNESS Kraków 2. Aleksander Włodarczyk - Mysłowice 3. Rafał Truszkowski - Bartoszyce 4. Łukasz Janocha - [...]

Witaj Karol, Zastosowałem Twoje wskazówki dotyczące kółka z tego filmiku, i od razu mam lepsze doznania po tym ćwiczeniu, pojawiły się też zakwasy na dolnych rejonach brzucha, więc chyba dobrze wchodzi. Ale mam pytanie jak progresować w tym ćwiczeniu? Aktualnie robię je raz w tygodniu, w 4 seriach po 10 powtórzeń, przerwy do około 60 sekund między [...]

XIII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC WYNIKI Kobiety open I miejsce – Rimma Stareńczak - KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 66,82 pkt/70 kg II miejsce – Aleksandra Krzyworzeka – Kraków – 57,70 pkt/55 kg Młodzicy open (do 15 l. ) I miejsce – Hubert Stareńczak – KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 40,04 pkt/27,5 kg II miejsce – Michał Janocha [...]

XIII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC WYNIKI Kobiety open I miejsce – Rimma Stareńczak - KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 66,82 pkt/70 kg II miejsce – Aleksandra Krzyworzeka – Kraków – 57,70 pkt/55 kg Młodzicy open (do 15 l. ) I miejsce – Hubert Stareńczak – KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 40,04 pkt/27,5 kg II miejsce – Michał Janocha [...]

XIII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC WYNIKI Kobiety open I miejsce – Rimma Stareńczak - KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 66,82 pkt/70 kg II miejsce – Aleksandra Krzyworzeka – Kraków – 57,70 pkt/55 kg Młodzicy open (do 15 l. ) I miejsce – Hubert Stareńczak – KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 40,04 pkt/27,5 kg II miejsce – Michał Janocha [...]

W Top Teamie solidnie do stójki podchodzą, Karol i Daniel regularnie w Ankosie sie podszkalają :-)) masz raz w tygodniu trening właśnie typowo stójkowy, techniki zapaśnicze itp ;-) na pozostałych też masz elementy, zależy od dnia i kto prowadzi, wiadomo, że nacisk na parter, ale sparingi ze stójki często tak samo. Na submission, na MMA jak [...]

Zawody Extreme Challenge wzbudzały duże emocje publiczności jak i samych zawodników, a rywalizacja wzrastała z minuty na minutę. W trzech konkurencjach zmierzyło się 24 zawodników, spośród których sędziowie: Anna Halejak, Agnieszka Łachman, Edyta Woźnicka-Bosak, Łukasz Kaźmierczak oraz Tomasz Maciejowski wyłonili najlepszych. Nagrody dla [...]

Sorry Karol ale nie zrozumiałem Twojej wypowiedzi.

Witam Karol mam pytanie odnośnie dawkowania kreatyny. Mam mono, cm3 i przedtreningowke mająca w porcji 2.5g mono i 2.5g jablczanu. Myślałem żeby dawkowac to w taki sposób, DT porcja pre (2.5g mono + 2.5 jablko) przed treningiem, po treningu 5g cm3, DNT 5g mono rano. Jak Ty byś dawkował? Dzięki za odp

Powiedziałem Ci już czemu nie masz na czwórkach takich domsów ;-) To chuy, w takim razie albo zmiana siłowni z mojej strony, albo postaram się zmodyfikować trening. Nawet jakbym sobie skręcił kostkę z tej śliskości, to i tak usłyszałbym, że po chuy robiłem coś innego, niż przysiad. W sumie ten podest jeszcze nie ma roku, także nie był wypróbowany [...]

Witam Karol mam taka sprawe 2 lata temu wazylem 103kg fatu przy wieku 16lat po roku schudlem do 76kg teraz mam 80kg lecz przednia czesc ciala (klatka,brzuch) sa nadal obwisle , jaka diete bys mi poradzil co do trenngu robic aeroby po kazdym moje wymiary : Klata 104cm,Biceps 36cm , w Pasie 85cm , Łydka 38cm , Udo 56cm, Przedramie 27,5cm

REGULAMIN 1. ORGANIZATOR: Klub Sportów Siłowych "GRYF" w Iwoniczu-Zdroju Karol Makiel – Support For Life 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 8 lipca 2012 r. sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu Zdroju. Godz.9.00 - zapisy, ważenie, godz. 10.00 - rozpoczęcie konkurencji wyciskania 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia, dowód tożsamości - [...]

Rowniez Monice Pyrek też słabo :( Plawgo Marek nie awansował do finału na 400m ppł i Monika Pyrek w skoku o tyczce oraz Tina Matusińska na 400m ppł Matylda Szlęzak uzyskała dopiero dziewiąty czas w półfinale i nie zakwalifikowała się do finału biegu na 3000 m przez przeszkody. Do finału awansowala Paulina Guba z wynikiem 17,29 m konkursu [...]

Vendetta in Vegas. Czeka nas Walka Wieczoru, która tym razem wyjątkowo ze względu na „podwójną” rolę Andrey Pushkara, odbędzie się jako pierwsza z czterech walk Vendetty w Vegas. W sześciorundowym pojedynku o tytuł mistrzowski zmierzą się Kanadyjczyk Devon Larratt i Ukrainiec Andrey Pushkar. Sześć (lub siedem, w przypadku remisu 3:3) [...]

[...] odwiedzil mnie Karol Malecki z dziewczyna Monika... bylo bardzo fajnie sie spotkac bo od grudnia zeszlego roku nie mielismy okazjki sie widziec (jedynym minusem bylo to ze karol juz na diecie) ale trzeba przyznac ze mase zakonczyl bardzo dobrze wyglada kapitalnie jest duzy pekaty a tkanki tluszczowej nie ma duzo.. wiec jak zejdzie do swojego [...]

rob karol na bierzaco jakies fotki co 2-3tyg jak Cie odwiedze zobacze jaka zachodzila metamorfoza

Cześć , Witajcie . Na imie mam Karol i mam lat 14 ( we wrześniu 15 ) i wraz z moim kolegą , on jest rok starszy i urodził się też we wrześniu sobie trenujemy . Jako taki sprzęt już mamy , hantle , sztanga , ławeczka i gryf łamany. Nie chcemy na razie brać żadnych wspomagaczy tylko zwykły trening siłowy bez zbytniego obciążania kręgosłupa . [...]

1. ORGANIZATORZY KLUB SPORTÓW SIŁOWYCH "GRYF" Karol Makiel – Support For Life 2. TERMIN I MIEJSCE Zawody odbędą się w dniu 8 lipca 2012r (niedziela) Plac Dietla w Iwoniczu Zdroju (woj. Podkarpackie). 4. UCZESTNICTWO Dobry stan zdrowia, dowód tożsamości, • Zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w [...]