karnityna

[...] zdaję relację ;-D Zakwasy są obecne ;-) DT Miska- nie dobiłam do rozkładu :-{ BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -l-karnityna x 3 -wit C 1000mg x 1 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar relaksujący 1l -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -omega3- tran -ZMA - czekolada 90% [...]

[...] bez zmian łydka:37/36/37,5/ 37/37/37/37/37/ 36,5/37/37 bez zmian DT Miska BTW: 110/50/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 -l-karnityna x3 - wit C 1000mg -wapń -omega3- tran -ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c23e099abdda4f9d83b79800ab264b89.png Trening Dzień 1: Nogi 1A. Suwnica 75kg x15/75kg x15/90kg [...]

[...] gęsty 1,5% - Tola 400g kcal: 180,00, B: 12,80, W: 18,00, T: 6,00 SUMA: kcal: 2682,00, B: 145,53, W: 248,34, T: 121,63 *Dodatkowa suplementacja: Po płatkach owsianych 1kap l-karnityna 500 plus, po śniadaniu całym Vigor UP Przed obiadem: 1kaps: ekstrakt z zielonej herbaty po kolacji: Tri mag B6, Chela-Cynk Mam nadzieję, że będzie to w miarę [...]

Poprzez branie suplementu efekty same nie przyjdą. L-karnityna pomoże Ci spalać tłuszcz, ale to TY musisz ćwiczyć aby być na deficycie kalorycznym. To TY musisz nie jeść hamburgerów, batoników itd. Unikaj przede wszystkim pokarmów / składników jedzeniowych z dużą ilością tłuszczu i wysokim indeksem glikemycznym.

Spalaczów innych raczej bym nie brał bo nie wiadomo co w to wszystko pakują, same E- coś tam i E- coś tam. L-karnityna to naturalna substancja którą nawet możesz znaleść w napojach OSHEE, jak dobrze pamiętam to jest to w tej serii witaminowej.

L-karnityna to kolego ma raczej znikome bądź żadne działanie. Poczytaj sobie badania na ten temat. A dla Ciebie nie potrzeba żadnych supli, tylko odpowiednia dieta.

[...] mnie w żaden sposób nie motywuję bieganie przełożyłem w czasie gdzieś tak do marca. Dieta była okej, ale muszę zacząć jeść więcej warzyw najlepiej w postaci sałatek lub surówek. Myślę także nad selerem naciowym, którego mógłbym jeść jako przekąskę np jakbym był głodny, a nie było, by jeszcze pory jedzenia. Czyli ta karnityna to zbędny wydatek?

l-karnityna nie spala tkanki tłuszczowej, lepiej w jakiś prosty spalacz zainwestować tak jak kolega wyżej zauważył podstawa to dieta

[...] witaminka i wychodzi ok 1800Kcal. Patrząc na wagę, w poniedziałek(tydzień) spadnie maks 0,6kg, może mniej,więc dieta jak na razie się sprawuje. Przed aerobami stosuję l-karnityna+ green tea Trec. Tak samo jak byłem na masie, jadłem ok.2200-2300kcal i ludzie mówili jakim cudem, jak kalkulator wskazuje że powinieneś jeść ok 3tyś kcal.A [...]

Można używać, ale to bez sensu bo ani CLA ani L-karnityna nie wykazuje żadnego działania bądź działanie w stopniu minimalnym.

Weź sobie l-karnitynę + l+glutaminę przed treningiem ,glutamina da wytrzymałość a karnityna da więcej energii i jedz owsiankę na śniadanie albo jakiś błonnik w proszku żeby trawienie ruszyło , kolacja bez węgli i tłuszczy

Faktycznie, zapomniałem o tym. Wiek: 19 Waga: 91kg Wzrost: 177cm Stosowane wczesniej suplementy: l-karnityna, kreatyna

Ty nie masz robić w zależności od czasu tylko zacząć z jakiegoś pułapu i przeciążać organizm zwiekszajac czas co tydzien tych aerobów, a jak nie masz czasu to rób interwały. To nie jest dział o suplementacji to po pierwsze a po drugie karnityna jest nieekonomiczna i trzeba jeść jej dużo, zbędny suplemnt.

Chesz schudnąć? w jakim celu ta l-karnityna?

Karnityna działa i nie działa. Działa, ale tylko podawana z cukrami. Wiem, że ostatnio były badania w tym temacie robione, aczkolwiek nie widziałem ich jeszcze na pubmedzie.

1.nie zaszkodzi 2. Warto 3. mozna mieszać. Moim zdaniem l-karnityna zbedna

Moim zdaniem aL-karnityna spoko, ale przy konkretnej dawce, ja biore jakies 3g, a w sumie to pije L-karnityne Gold i do tego 10g bcaa + 10g glutaminy i zapierdzielam na czczo 60min na orbitreku ;)

tak jak dexter. Dieta, odpowiedni trening. A na przyszłośc: l-karnityna nie działa ;-)

w dni treningowe bierz 2 przed treningiem i dwie w ciagu dnia, a w dni nie treningowe po jednej dwa razy dziennie np. przed sniadaniem i przed obiadem ;) zapomniałeś dodać, że to nic nie da. Brać sobie można różne dziwne rzeczy, co nie znaczy, że działają lub są potrzebne. Karnityna jest ci niepotrzebna, autorze.

WPI np Vitalmax w saszetkach. L karnityna j/w szkoda kasy. Witaminki Tested. http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Whey_Protein_Isolate_90-opis3221.html