kark

ja jestm chudy kark , ale moge od trola kombinezon pożyczyć

ja tez jestem programista, jestem lysy, mam gruby kark i jestem rodowitym Polakiem. musze zakrecic jakas amerykanka, niech mnie adoptuje

[...] zmniejszyć ciężar i jak powinna się zachować głowa podczas tego ćwiczenia, patrzyć przed siebie czy na ziemie? Bo gdy patrzę przed siebie to zaczyna mnie coś boleć w okolicy karku(nie wiem czy to kaptury czy kark, ale coś tam "uwiera") Przy RDL - też w ostatniej serii trzesą mi sie lekko nogi, ale może dlatego, ze jestem chudy 60kg/178cm [...]

[...] takie: jak przyszlem z treningu i mam piwo to wziasc mete przed piwem czy lepiej poczekac jak sie piwo juz troche strawi? wiem wiem co chcecie napisac,ze brakuje na taki kark kajdana dobrego,mam kajdan ale zdjelem do zdjecia no ucielo zdjecie szkoda,bo dol plecow mam zayebiscie rozwiniety ,no szkoda ale co zrobic Zmieniony przez - jaruss w [...]

nie mam papieru na bramke zeby sie wkrecic jarus ****a ale fat zlecial mysle ze co 2 tyg takie przerwy musisz robic.slucghaj ale glowe ogol bo lepeiej sie prezentujesz lepeij kark jest widoczny.****a jestem wszoku naprawde forma na plus.

Słuszne uwagi, chociaz mysle ze za bardzo sztywno podchodzisz do sprawy. Nie chodzi o to zeby chodzic na trening z centymetrem i w ten sposob dobierac cwiczenia. Wiadomo, im talia wezsza tym lepiej (chociaz na obwod wplywa nie tylko brzuch, takze prostowniki). Kark - no coz, czytalem gdzies ze Pudzian ma 57, ale moge sie mylic. Zreszta chodzi [...]

Panowie potrzebuję pomocy, od jakiegoś czasu zauważyłem że przy robieniu przysiadów boli mnie kark, nawet kilka dni po tym dniu, gdy wykonuję trening, pozostawiając po sobie takie coś.. Czy to coś groźnego? Nawet jeśli nie jak mogę to złagodzić, na fotach aż tak źle to nie wygląda, w rzeczywistości wydaje się ten "strup" czy jak to nazwać, być [...]

kark i wysusz %-)

Ciekawe jak Kark się spisze. Przypuszczam, ze gdybym asystował to przy mojej zdolności do motywowania w mc pękłoby ze 115.

Kark niech się pochwali

Kark też dziś nie robił

o właśnie, kark dobre pytanie zadała

przepraszam magdo - Kark

Kark przyjmie wszystko %-) Tinkturę z brokułów na spirytusie też? %-)

Kark przyjmie wszystko %-) Tinkturę z brokułów na spirytusie też? %-) Też :-))

Ann 110, Kark 117,5.... k***A... ide do kąta płakać

Cześć sforcia! :-) No to streszczę, że był tam facet który sobie stopy na kark położył i trzymał ciało na rękach. %-)

Cześć sforcia! :-) No to streszczę, że był tam facet który sobie stopy na kark położył i trzymał ciało na rękach. %-) Pewnie by potrafił pokazać parę ciekawych figur.....

Ja dzisiaj też regeneracja. Głowa mnie coś boli, cały kark poblokowany a nie mogę nim "strzelać" dzisiaj. Może zdrzemnę się teraz z godzinkę.

Bardzo możliwe póki, co smaruje kark żelem i do środy odpuszczam ćwiczenia możliwe, ze naciągnąłem mięsień na karku i on powoduje takie bóle