kardio

oj, bez przesady, jak nie klepię kardio to się zamykam w 1,5 h:-P

Haha no ja myśle że to się przełoży na komfort moich treningów bo słuchać głupot nie będę musiała. Do tego u nas bardzo głośno jest od maszyn kardio

o ja bym poszła na taki porządny bal karnawałowy :-) Nene w sumie wiem co czujesz, bo ja też niby bym coś poredukowała ale tak mi się nie chceeee jak sobie pomyślę, że jedzenia mniej i pewnie jakieś kardio bd trzeba klepać

Wszyscy pracuja xD...albo rodza albo kreca kardio %-)

[...] profile, ktore nas irytuja? Drazni mnie pewna bikiniara uwielbiam-mojego-kolcza-bo-pozwala-mi-na-flexible-diet-ch**-ze-nie-mam-okresu-od-roku-aktualnie-cisne-ponad-godzine-kardio-codziennie-a-jem-az-1600-kcal-bo-chce-w-tym-roku-powalczyc-o-pro-karte. I zamiast odlajkowac to ja chyba czekam na cud, az ta laska otrzezwieje. Zmieniony przez - [...]

A mianowicie: był na siłowni chłopak, dosyc przystojny, widziałam go w strefie kardio i w siłownej, ćwiczył nawet ok. Ale po roku czasu nic się nie zmieniła i zastanawiałam sie co on robi źle iiii ... %-)

[...] dni po zamówieniu, ale na razie tych zamówień za wiele nie było. Ja bym wzięła poprawkę na weekend i jak do jutra się nic nie pojawi, to drążyła. A z łyżwami się nigdy nie polubiłam jakoś. Z nartami zresztą też. Zimą najfajniej się chodzi po górach z buta - nie ma jak torowanie szlaku w śniegu po pas. Żadne kardio tak człowieka nie wypompuje. :D

jak Wy to robicie że obracacie w 1h trening? ja to musze mieć 2h zarezerwowane i o zanym kardio nie mam mowy już (na szczęście)

A TO ONA TYLKO TO KARDIO NAk***IA??

Naczczo biega jakies 5-7km od pon-pt, potem je sniadanie. I plywa 1,5h na basenie pon-sroda . Te kardio dodala sobie od tego miesiaca po sniadaniu . Do pracy chodzi na 15-16 wiec czasu ma duzo Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-02-06 23:53:18

Teraz wlasnie musze na boso, bo kardio klepie i musze miec troche amortyzacji chociaz to i tak power walk, a dwoch par nie bede targala %-)

Teraz wlasnie musze na boso, bo kardio klepie i musze miec troche amortyzacji chociaz to i tak power walk, a dwoch par nie bede targala %-) moich reebokach crossfitowych się spokojnie da biegać - przód mają miękki.

zalezy czego oczekujesz :-). jako dodatkowa dawka ruchu- czemu nie, można nawet potraktować jako kardio :-P

btw, ma ktoś pomysł jakie kardio mogę robić z tym moim kolanem? chyba tylk basen, nie?

taki bal mi się marzy, może za rok czy dwa się uda :-) kompleksy brzmią lepiej niż kardio, to na pewno

Kurcza Nene, też może tak być... siłowy siłowym, ale ja nie robiłam kardio praktycznie nigdy i mało chodziłam (ok 3,000 kroków dziennie), teraz 10-13,000 chodzę, a jak nie wychodzę to dobijam truchtem na bieżni... Zmieniony przez - Julietta w dniu 17/03/2019 19:11:40

ja robię 5 min jakiegoś kardio, potem rozgrzewka jak na wfie - jakieś wymachy, skłony, przysiady bez obciążenia, pompki na podwyższeniu (bo normalne to są dla mnie jeszcze za trudne na rozgrzewkę), potem dynamiczną mobilność bioder. Jak się nie czuję rozgrzana to dokładam serię rozgrzewkową, ale nie lubię tego robić

jak słysze kardio to mi się niedobrze robi %-). lubię sport, ale do biegania/rowerka itp to trzeba mnie wręcz zmuszać. nawet na fitnessie i aerobiku się nudzę

Teraz wlasnie musze na boso, bo kardio klepie i musze miec troche amortyzacji chociaz to i tak power walk

A, ze tluszcz "wydalany" jest przez pluca i skore, bo sie metabolizuje w wode i co2...tylko ktos zapomnial dodac, ze to proces spalania i kolejnym produktem ubocznym jest...energia Haha to brzmi prawie jak "wypacanie" tluszczu :P szkoda ze tak nie jest, wystarczyloby polezec na plazy zamiast krecic kardio