karate

Witam ! zaległa rozpiska za 03.09.2010 regeneracja Micha: 1 posiłek: serek wiejski + owsiane + oliwa + owoc 2 posiłek: kurczak + ryż brąz + warzywa + oliwa 3 posiłek: kurczak + ryż brąz + warzywa + oliwa 4 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa 5 posiłek: 4x jaja + warzywa 6 posiłek: whey + oliwa http://yfrog.com/cbzdjcie0090ej Dostawa jest, czyli [...]

[...] + białko + oliwa 2 posiłek: naleśniki z twarogiem 3 posiłek: 3x sadzone + ryż + warzywa 4 posiłek: trewal + warzywa 5 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Widze Szefie,że karate ruszyło Ja teraz poluje na jakiś basen i dorzuce raz w tygodniu jakieś interwały,żeby był jakiś ruch. Pzdr. Zmieniony przez - jacek2518 w dniu 2010-09-06 21:42:39

[...] 4x jajca + warzywa ? ? - z tym nie jestem pewien, cały czas obawiam się o kaloryczność, no ale nie mam żadnego odniesienia, bo dodałem aero po treningu + 2x treningi karate w tyg., wiec metabolizm powinien być ładnie nakręcony - w sobote się zważe i pomyślimy co dalej suplementacja rano: 2 kaps jabłczanu przed treningiem: xpand po [...]

[...] Wybrałem siłownie, ponieważ piłkarzem światowej sławy już nie będę, a gra w piłke nie sprawia mi już takiej przyjemności jak kiedyś, bardzo trudno było to połączyć. Z karate może dało by radę jakoś jeszcze ale nie z piłką gdzie się pali 2000kcal/treningi (przy ostrej grze) Ja wybrałem ;). Jako że moim celem jest fitness to robię aeroby ;) [...]

Witam ! Rozpiska za dzień 14.10.2010 Dzień nietreningowy - tydzień 4 Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: naleśniki 3 posiłek: łosoś + ryż + warzywa 4 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa Aeroby 50 min 5 posiłek: whey 6 posiłek: twaróg + warzywa + orzechy Dziś dzień z Karate powinien być, ale zrezygnowałem na rzecz regeneracji mojej klatki [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 6 Trening B Siła Klata - Wyciskanie leżąc RAMPA 4: 65-70-75-80-85-90kg (poprzednio 85kg x 5p) Plecy - Wiosło sztangą RAMPA 6: 55-65-75-85-95-105-110kg x 4p (poprzednio 105kg) 110kg x 4p (ostatnie na konkretnym kocie) http://www.youtube.com/watch?v=ZnbKVzVyV-s Barki - Wycisk z klaty RAMPA 6: [...]

ja mialem skrzywienie kregoslupa co prawda niewielkie , ale juz nie mam wlasnie dzieki treningom karate :) pozdro

[...] sie. Czym dluzej sie odchudzamy tym trudniej nam to idzie. Swiat nie jest sprawiedliwy, niektorym idzie trudniej innym latwiej. Wez, w dziale SW jest laska trenujaca karate, na prawde ma co zrzucac -chuda nie jest, trenuje ostro i wiele, musi zejsc do nizszej kategorii, ale nie jest w stanie bo co zmniejszy kalorycznosc i zjedzie 2 kg [...]

Byłem dzisiaj w Łapinie pokąpać się z córką (świetne miejsce dla rodzin z dziećmi nawiasem mówiąc) i cały ośrodek wygląda miejscami jak klasztor Shaolin...mnóstwo chłopaków z karate, jakaś ekipa od mocnych wrażeń 35+ , ludzie pływają, robią jakieś pompki...we wiacie na pomoście wisi drążek (ciekawe kto go tam powiesił :) Ogólnie-ośrodek sportów [...]

Co bylo a nie jest, nie pisze sie.. wiadomo gdzie ;) Trenowalem karate kilkanascie lat, a i rozne wolne style uliczne, ale bardzo dawno temu, nie ma co wracac.. Dzis tylko bieganie, tydzien ma byc lekki wiec mala objetosc, ale intensywnosc nie musi byc mala ;) Swietnie sie zlozylo bo chcialem zgodnie z Danielsem wyprobowac trening na biezni, a ta [...]

[...] ciężarowców przed zawodami. -Jest także polecany dla kulturystów(rozbudowa masy mnięśniowej) -Nitrobolon Energizer może mnieć dobre zastosowanie przed walkami(boks,muay thai,karate,itp.) ponieważ ma kopa energetycznego i się ma większom wytrzymałość. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? -Pozbycie się [...]

Harast jest wybitnym trenerem wychowawcą wielu mistrzów Polski WKF- to należy uszanować !. Jak będziemsz miałe tyle stażu w karate co on i lat to pogadamy ok !, a teraz takie osoby należy szanować!

[...] jest postacią kryształową...To wszystko są brudne rozgrywki o kasę. Tym bardziej,że na oficjalnej stronie swojego klubu napisane ma: "Reprezentujemy styl Shotokan wersja sportowa WKF mająca status dyscypliny olimpijskiej." Może się mylę, ale na liście dyscyplin olimpijskich nie ma żadnego karate http://www.olimpijski.pl/9465.html Duduś

[...] KK w POlsce i jakby się kierowac takim stwierdzeniem to prawo do tego słowa ( prekursor ) ma wielu w tym kraju! Przeraża to ,że wypowidaja sie tu ludzie nie mający pojęcia o karate i jeszcze na widok białego ubioru robia duże O. Ja akurat mam szczęście rozmawaic z ludzmi , którzy sa bislko tych wydarzeń. Zmieniony przez - kanji w dniu 2005-02-25 [...]

nie wyszlo cos no w kazdym razie chcialbym zeby na drugim obrazku bylo KOSA i migajacy napis SFD chlopaki pomozcie "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Nie no Rufio zdjecia sa zaj.ebiste i sog za nie oczywiscie Ale faktycznie pogubilem sie z tym drugim zdjeciem Najlepiej jak by bylo jakies czarne tlo i zeby sie zmienialo tak jak na 3zdjeciu a ten drugi obrazek z napisem KOSA i SFD zeby migal tak jak na tych dwoch ostatnich I jeszcze jedna moja fanaberia jak by napis KOSA byl poziomo a [...]

dobra mam kolejna robotke dla was "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

jak by sie dalo zrobic tak jak mam to stare zdjecie tylko zamienic fore a KOSA SFD niech by zostalo "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Rufio dzieki 3 rulezzz w jakim dziele mam ci dac soga bo tu juz nie nalicza "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

wersja z japonskich filmow karate tam liczy sie blyskawiczny reflex ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================