Jestem sportowcem któremu dość dobrze idzie. Trenuje karate i piłkę nożną (głównie) i oczywiście inne sporty uzupełniająco. Prośba leży w tym, że chce zrzucić trochę wagi nie chodzi o jakieś 15kg w miesiąc tylko o 7kg w czas nieokreślony. Dla jasności mam 12lat 170cm i 57kg. Chciałbym mimo iż zrzucam wagę podnieść swoją wydolność (kondycje), siłę [...]
Witam jest to mój pierwszy post,wiec opisze po krotce o co mi dokładnie chodzi i co bym chciała osiągnąć. Jestem 21-letnia kobieta,przez 11 lat trenowałam karate ale niestety przez problemy zdrowotne musiałam przerwać treningi, teraz gdy stan zdrowia mam dobry chciałam zacząć ćwiczyć i poprawić swa sylwetkę a co najważniejsze przybrać na wadze, [...]
Witam jest to mój pierwszy post,wiec opisze po krotce o co mi dokładnie chodzi i co bym chciała osiągnąć. Jestem 21-letnia kobieta,przez 11 lat trenowałam karate ale niestety przez problemy zdrowotne musiałam przerwać treningi, teraz gdy stan zdrowia mam dobry chciałam zacząć ćwiczyć i poprawić swa sylwetkę a co najważniejsze przybrać na wadze, [...]
Tzn. trenowałem kiedyś karate fudokan, no ale jak to fudokan... I on oczywiście coś będzie kombinować z kopnięciami itd. Ale nie umie i sam siebie pewnie uszkodzi ;p
Witam mam pytanie do was w którym karate używa sie broni obojetnie jakie i w jakich sytuacjach czy w kihonie czy kumite czy kata. Chodzi mi o odmiane. Napewno w Oyama sa kije a co do innych to nie mam pojęcia prosze o pomoc.
Witam. Od jakiegoś czasu trenuję w domowych warunkach boks i karate (wiem, że mało profesjonalne, ale w mojej okolice nie ma szkół co uczą tego). Moglibyście mi podać jakieś techniki/ćwiczenia na zwiększenie siły kopnięcia i uderzenia (chodzi mi o dosyć znaczący wzrost nawet, jeśli trzeba będzie te ćwiczenia wykonywac regularnie)? Wiem, że może [...]
Ale tsunami to nie jest karate , ani żadna sztuka walki %-)
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4
Mam kolejne pytanie ostatnio byłem na wizycie u lekarza (przypominam jestem po zszyciu łękotki 4 miesiące) i zapytałem się kiedy będę mógł wrócić do karate/kick-boxingu to powiedział ,że nawet do roku czasu muszę po czekać.Mięśnie mam już odbudowane i do pełnego zgięcia brakuje mi 5cm a jak się rozciągnę to 1cm. Kolano mnie czasami boli ale już [...]
słońce świeci ptaszek kwili może byśmy coś przybili !! %-)
Nie studjuje Karate zrób znów klate %-) Ide na trening
Z tego co wiem to karate powstało do obrony gołymi rękoma.
Witam mam 20 lat, wzrost 172cm, waga 69 kg. Cwicze Karate i Siołownie. Silke zaczalem okolo 2 lata temu wczesniej cwiczylem ale bez diety i bez jakiegos celu, bez normalnego treningu tylko co bralem to cwiczylem. Moj cel to masa do okolo 73kg. Biceps -36cm Klatka- 95cm pas-78cm udo-56cm Wyciskanie na klate- 105 przysiady - 100x3 wyciskanie na [...]
Witam mam 20 lat, wzrost 172cm, waga 69 kg. Cwicze Karate i Siołownie. Silke zaczalem okolo 2 lata temu z dieta i treningami juz lepiej ustalonymi. Wczesniej cwiczylem ale bez diety i bez jakiegos celu, bez normalnego treningu tylko co bralem to cwiczylem. Moj cel to masa do okolo 73kg. Biceps -36cm Klatka- 95cm pas-78cm udo-56cm Wyciskanie na [...]
pytalem i jest dobrze lecz musze robic te cwiczenia na kregoslup.. po drugie nie zrezygnuje bo cwicze tez karate i tam tez mi sie regeneruje ;) Zmieniony przez - Lapino5 w dniu 2012-12-20 13:23:48
czyli co jest priorytetem karate czy siłownia??? ile razy w tyg karate? jak to wygląda w przedziale tygodnia??
[...] sama silownie a pare misiecy w dni silowni mialem dodany worek wymachy itp.. poniedzialek,sroda, piatek -silownia wtorek czwartek po dwa treningi i sobota jeden trening-karate lecz soboty mniej juz cwicze bo chce przybrac na masie a strzasznie mam szybka przemiane materii.. karate 2:30h Silownia 1:30h Zmieniony przez - Lapino5 w dniu [...]
[...] kroczkami do celu większe kalecto dla kręgosłupa sobie robisz tym czymś co się zwie "abs2" - zapomnij o tym, takie samo podejście do brzucha jak do innych partii - raz w tygodniu wystarczy przy takiej intensywności karate+siłownia jak masz - tym bardziej jak będziesz się starał przybrać na masie Zmieniony przez - bohoo w dniu 2012-12-20 13:42:44
moja propozaycja FBW z cwiczeniami dynamicznymi jesli karate to priorytet to: karate 3x w tyg silownia 2 x w tyg poczytaJ: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
Powstało,. ale w ramach zwiększenia skuteczności doszły bronie. Poza tym, jeśli trenujesz Karate (raczej dłużej niż krócej), to raczej uda Ci się obronić rękami. A jak będziesz miał broń to zrobisz przeciwnikowi większą krzywdę }:-( Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-12-20 17:09:16
Wystarczyło wklepać hasło w google i pierwszy wynik poszukiwań. "Cicha 23 05-300 Mińsk Mazowiecki KLUB: Miński Klub Sportów Walki KS WEGA zrzesza zawodników już ponad 4 lata. Trenerem oraz właścicielem jest Mirosław Kaczorek III Dan Kick- boxing oraz VI Dan Karate Ashihara. Sen sei Kaczorek jest najbardziej utytułowanym trenerem w Mińsku [...]
wczoraj karate cwiczylem z bratem :D kotlet jestes?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
