karate

Hmmmm... to ciekawe jak bardzo sporty walki są podobne do pokonywania trudów życia. Prawda ?? Mój pierwszy trener karate, Eugeniusz Dadzibug bardzo dużo o tym mówił.

05.11.2012 - Niestety dzień bez treningu. 06.11.2012 - Trening z trenerem (Karate Oyama - sekcja kickboxingu) -Rozgrzewka -Lekkie rozciąganie -Walka z cieniem *Lewy Prosty *Sama lewa ręka *Boks *Boks + Kopnięcia -Technika w parach *Ciosy proste *Ciosy sierpowe *Ciosy podbródkowe *Kombinacje bokserskie -Tarcze *Kopnięcia okrężne ^Low Kick ^Middle [...]

Wiek: 24 Waga: 79,6 Staż: 3 lata Start od 68 kilo. Cel: masa i zawody przed emeryturą. ;) Od 14 roku życia karate i nieco później szermierka. Później zmądrzałem i wziąłem się wreszcie za ciężary. Trening siłowy 4 dni w tygodniu, hobbystycznie kolarstwo górskie zamiast treningu ogólnosprawnościowego. Dziennie zjadam około 3400 kcal, w tym około 240 [...]

1) 176cm/62kg 2) BJJ 3) ponad 2 lata bjj, wczesniej mma i karate 4) 2 produkty 5) tylko bez kofeiny 6) Często robię dwa treningi dziennie jeden po drugim (pierwszy drille, drugi normalny) ale i tak zawsze na drugim treningu muszę lekko odpuszczać bo brakuje mi już paliwa. Dodatkowo obecnie spożywam białko fitmax i jestem bardzo zadowolony, więc [...]

Nowości ze strony Ashihara International Karate Organisation : http://www.ashiharainternational.com/menu/events/event_bartmulder.html http://www.ashiharainternational.com/menu/news/news_davitkiria.html http://www.ashiharainternational.com/menu/activities/act_kihonwintercamp2013.html info. POAK Zmieniony przez - Ashihara w dniu 2012-11-07 16:00:56

Balet to katorga lepiej małą na karate zapisz

cwicze karate nogi mam silne lecz sa male... w sensie malo miesni. Mam taki problem, poniewaz dawno temu mialem nastawiana noge. Na silowni bardzo lubialen przysiady, wspiecia na palcach, i rozne lecz przeciazam ta noge i mnie troche boli, dlatego dalem sobie spokoj, i pytanie moje takie co mam robic ? gora rosnie a nogi nie bardzo.. moze robic [...]

[...] 10 A - godz. 17.00 . Zajęcia prowadzą szkoleniowcy Słupskiego Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu . Koszt udziału w szkoleniu - 12 zł . Strona SKAKiJJ : http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm ASHIHARA INTERNATIONAL KARATE ORGANISATION - nowości : AIKO - trening : http://www.ashiharainternational.com/index.html AIKO - Indie : [...]

Karate kid%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df8aa65aac084e56b36052892fe1d603.png

[...] ze beda sami mlodzi (czyli, ze beda mieli wszystko lepsze - kondycje, zdrowie, rozciagniece). Ja sie wzialem za taja pozno. Z tym, ze cale zycie cos tam robilem. Judo, karate, silka. Ale wyraznie chce podkreslic, ze wobec malolatow absolutnie nie mam kompleksow. Sa wyjatki - zdgoda. Nie mniej - wiekszosc dziecinstwa spedza sie teraz przed [...]

[...] do udziału w otwartym seminarium Ashihara Karate w Słupsku w dniu 27 listopada br. w Szkole Podstawowej nr 8 , ul. Grottgera 10 A - godz. 17.00 . Zajęcia prowadzą szkoleniowcy Słupskiego Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu . Koszt udziału w szkoleniu - 12 zł . Strona SKAKiJJ : http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm info. SKAKiJJ

[...] 10 A - godz. 17.00 . Zajęcia prowadzą szkoleniowcy Słupskiego Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu . Koszt udziału w szkoleniu - 12 zł . Strona SKAKiJJ : http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm ASHIHARA INTERNATIONAL KARATE ORGANISATION - nowości : AIKO - trening : http://www.ashiharainternational.com/index.html AIKO - Indie : [...]

[...] areobowe 1600(b-130g,w-115g,t-70g) i DNT(b130g,w-z warzyw, t-tu dodaje, by troche podwyzszyc kalorie) zazwyczaj wychodzi 1400-1500kcal W zeszly piatek zawiozlam syna na karate. I podczas kiedy on mial lekcje, ja poszlam na silownie.Mam 2 dni, kiedy syn ma lekcje , wiec chcialabym ta luzna godzine wykorzystac. W piatek poszlam w ramach [...]

Iza za nic w swiecie nie zmienie diety. Trzymam sie Twoich wytycznych i koniec . Tak jak napisalas. Chudne i to jest najwazniejsze. Na silownie pojde, bo glownie chodzi mi o poprawienie techniki. A poniewaz jest niedaleko szkoly karate mojego syna, wiec to wykorzystam . :-) Zmieniony przez - dorothy77 w dniu 2012-11-12 16:47:37

A więc zacznę od małego podsumowania: W tamtym roku zdecydowałem się wreszcie zapisać na SW. Na początku chodziłem na Taekwondo ITF. Z biegiem czasu zacząłem jeszcze chodzić na zajęcia z Taekwondo WTF. Po drodze byłem jeszcze na jednym treningu Karate Okinawa Shorin-Ryu. W Taekwondo ITF zrobiłem stopień szkoleniowy 10cup. A z kolei w Taekwondo WTF [...]

[...] tematu :) Mój staż na siłowni kiedyś pół roku bez przerwy później dwa lata przerwy i teraz 3 miesiące systematycznego treningu. Ćwiczę na siłowni pon-śr-pią i ćwiczę również karate wt-cz. Ćwiczę teraz treningiem 5x5 i nie leży mi ten trening. Chciałbym coś z większą ilością powtórzeń bo wtedy czuję dobrą pompę zakwasy i ogólnie, że te mięśnie [...]

Witam, zacznę od tego , że nie mam za bardzo czasu szukać tematów odpowiednich więc proszę o was o te 5 minut Waszego czasu i konkretne rady. Chodziłem na karate 2 lata ale się wypisałem bo sensei zaczał odwalac maniany, potem ćwiczyłem mma z trenerem nie oficjalnym na osobności ale też nie wyszło. Wiem, że już na nikogo nie moge liczyc i sie [...]

Kolejne nowości ASHIHARA INTERNATIONAL KARATE ORGANISATION : AIKO - Sri Lanka http://www.ashiharainternational.com/menu/events/event_srilankaresults.html Jesienny Obóz AIKO - Holandia http://www.ashiharainternational.com/menu/events/event_autumncamp.html info. POAK http://www.ashihara-karate.afr.pl

dzieki za rady i filmiki :-)) nadgarstki i palce to moja słaba strona jako dzieciak trenowalem karate i gdy przyszlo robic pompki na palcach mialem straszny problem gdyz sa bardzo giętkie

Kolejne nowości ASHIHARA INTERNATIONAL KARATE ORGANISATION : AIKO - Sri Lanka http://www.ashiharainternational.com/menu/events/event_srilankaresults.html Jesienny Obóz AIKO - Holandia http://www.ashiharainternational.com/menu/events/event_autumncamp.html info. POAK http://www.ashihara-karate.afr.pl