kaptury

widac ze za kaptury trzeba sie pozadnie wziasc to samo co u mnie...

boboso dobrze to wyglada chudy cos niewyrazny na zdjeciu wyszedles za duzo omo imo barki sie zaokraglaja oby tak dalej bo stanowia niemal podstawe do dobrego efektu wizualnego + kaptury, plecy juz sa git i sa niemniej wazne.

shaft3 świetna sylwetka, kaptury b dobrze się prezentują

aż Ci kaptury wyszły ponad lamperię

po prostu pomyśl że to facet i wmów to sobie tak na przyszłośc. Barki bicepsy KLATA i kaptury za***iśce ale nogi do poprawy

kaban ... dla mnie ostro xD duze kaptury i grube plecy, barki i łapa tez niczego sobie, ciekawe jak klatka ;>

joy-spoko tyko katuj barki i kaptury bo odstaja ;)

plegar dobry Piotruś ale kaptury płaskie jak stół edit: drzwi pomaluj Zmieniony przez - st_ w dniu 2009-03-11 17:10:14

mocny ja nie wiem jak tys to zrobil ze te kaptury takie plaskie ;)

[...] sterydz itp. dalej: mój plan treningu: ławeczka wyciskanie sztangi podnosenie sztangi do klaty w ukłonie (90 stopni) podnoszenie hangi podnoszenie hangi za plecami na kaptury i bary i ćwicze tylke ile tylko mogę i to mi zajmuje jakieś 1 godz dalej: jak aprowokacja co co wam chodzi z ta prowokacją? i jeszcze: no to podajcie mi poprawny [...]

gruby sorq kawał łapy kaptury mocno dopięte Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-03-26 16:48:19

nie zapominajcie panowie, że kaptury trochę odstają :) sog

dokladnie uda - rewelacja. chce sie ed strzelać. na bica, klate, kaptury psycha by mi nie pozwoliła.

lydka ladna, kaptury zauwazalne, barki na plus, plecy ok, klatka bardzo odstaje od reszty, klatka i lapy to teraz powinien byc priorytet u Ciebie.Pzdr! A gdzie ten znak Buddy? Zmieniony przez - skyline85 w dniu 2009-04-20 21:47:31

seb- super, cwiczysz jakims szczególnym planem kaptury?

Troche czworoboczne i kaptury do poprawy jak na ograniczone możliwości sprzętowe chyba nieźle

[...] barkowej. w sumie wszystko przebieglo zgodnie z teoria, ze kobieta cwiczaca silowo rosnie w barkach a nogi maleja . idealny reshapeing - widac efekt zaangazowania chcesz kaptury zwiekszac? bo ja wiem ... to juz jak chcesz i co ci sie podoba, ja uwazam ze jest bardzo ladnie Zreszya i tak nie teraz, teraz skup sie na bieganiu, nie czas na [...]

[...] , niegdy nie mierzylas - wlasnie to tak jest jak czlowiekowi zalezy na czyms innym, to reszte nie mierzy ... ehh Zapomnialam jeszcze uda dodac: 52cm (bylo 53cm),. chcesz kaptury zwiekszac? bo ja wiem ... to juz jak chcesz i co ci sie podoba, ja uwazam ze jest bardzo ladnie - sama nie wiedzialam, ale jak sie Tobie podobaja, to ma tak byc [...]

Pisałem o mięśniach czworobocznych, czyli kaptury. Innej pozycji nie dam rady sam zrobić. Pzdr..

demolub plecy spoko, ale kaptury by sie przydalo przytyrac