3 kapsy przed treningiem lepiej będzie. cytrulina zaczyna swoje "prawdziwe" działanie po ok. 2 godzinach i zmniejsza ilość kwasu mlekowego ktory wydziela sie po treningu. no i 3 kapsy rano. polecam połączenie tego z małą ilością glutaminy (1-2g), ponoć ma to synergiczne działanie, poprzez stałe utrzymanie cytruliny w organizmie przez [...]
Zamówiłem już kreatyne mega capsa olimpa 150 tabsów. I napiszcie mi ile mam kupić tej glukozy żeby mi starczyło na cały cykl, oraz dawkowanie tej glukozy, bo jeśli chodzi o kreatyne to wiem że 4 kapsy po treningu + ile tabsów lub proszku tej glukozy dziennie, pzdr i czekam na odp.
[...] dziennie. Zażywać na ok.45min przed posiłkiem, nie przekraczać 3 kapsułek w ciągu 4 godzin i 9 kapsów dziennie. Nie stosować na 6h przed snem, co oznacza że zaczynamy brać kapsy juz przed śniadaniem (jako 1 porcję z 3). Nie brać dłużej niż 12 tygodni, po cyklu stosujemy przerwę min.2 tygodnie, wtedy mozna wnozwic zażywanie Hydroxycut'a. [...]
thx za jedną propozycje sog jesli wjedzie ^^ I prosze o dalsze propozycje .. przypominam że mam do dyspozycji 200 zł i interesuja mnie jedynie kapsy ..
ze względu na wygodne i jest mi duzo poręczniej brac kapsy ... a na silownie mam troche drogi (około 25-30 min) więc zanim wrocił bym i wział ten proszek to .... a ni chce nosic proszku na siłownie ze soba i go tam łykac więc stawiam na kapsółki i liczę sie z wiekszymi kosztami ....
spoko liczą się chęci ile masz tego cp bo 1 puch to mało na cykl /dokup jeszcze jedną lub mono przed treningiem 9/10g CP + 1/2 kapsy tauryny po treningu /tu w zależności jeśli dokupisz cp to 9/10g cp jeśli mono to 5g mono + 1/2 kapsy tauryny/ w dzień bez treningu bierz na czczo 9/10g cp /lub 5g mono/ + 1/2 kapsy tauryny glutarol bierz jak [...]
A macie efekt lekkiego poddenerwowania po TS? Biore 3 kapsy przed bieganiem i potem 3 kapsy przed obiadem(odstęp jakichs 5 godzin) po obiedzie trening silowy oczywiscie i ciagle jestem jakby zestresowany hrrh , trudne do opisania troche ale tak sie czuje. Ogolnie jestem naprawde zadowolony.
[...] sogi dalem ale nie wiem czy weszły jakies tłuszcze jeszcze kupie, biore jeszcze jakis olej z nasion wiesiołka, matka sobie kupuje to ja od niej podbieram ale to małe kapsy po 350 mg, biore 3 do sniadania jeszcze pokombinuje jak kupie jakies tran czy cos w tym stylu może z II sniadania wywalic mleko i oliwe a dac orzechów włoskich ?? bo [...]
[...] piatek) biegam 4x w tyogdniu (50-60 min) (pozostałe dni) z supli to mam thermo speeda , BCAA Mega Caps, SP 80 2x thermo speeda i 5x BCAA na 30 min przed aerobami w trakcie dnia 1 lub 2 kapsy thermo speeda musze sobie jeszcze dokupic multiwitamine i moze jeszcze jakies propozycje ?? Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-05-15 18:18:29
Mama lyka 4 kapsy dziennie i pije kawe. Mówi ze jest dobry efekt.Spada z boków , wiec nei ząluję ze wydalem kasę. Zdr. Zresztą Olimp wypuści niedługo pewnie jeszcze lepszy spalacz.
Cell Pump - 10g rano na czczo, 10g przed treningiem a jak w dni nietreningowe?! mono Vitalmax - 3g przed treningiem a jak w nietreningowe? Tauryna MC - 4 kapsy dziennie w dni treningowe 2 kapsy w nietreningowe SP 80 Egg pro, Carbo, Omega-3, ZMA (apteczne) - to jest wliczone do diety :)
ehh cos mam problemy z liczeniem dzisiaj, wczesniej mi wyszlo ze duzo taniej kupic to omega-3, a teraz licze i dochodze do wniosku ze w tranie mamy 2x wiecej omega-3 niz w tych kapsach (za ta sama cene) moze ktos skorygowac? omega-3 - mamy 600mg x 30 (zestawow po 4 kapsy) = 18g za 15PLN tran - 1200mg x 50 (lyzeczek) = 60g za 26PLN