[...] i po poludniu) na pusty zoladek. animal pak to jedna saszetka dziennie (z posilkiem przedtreningowym) albo w dni nietreningu z byle jakim posilkiem. bcaa to rano po 2-3 kapsy i przed/po treningu 3 kapsy, w nietreningowe 2 kapsy rano i 2 na noc. bialko to kolo 30-40g z mlekiem po treningu (do godziny) i na noc kolo 30g. carbo z woda spijac [...]
clenburixen 2-3 kapsy przed treningiem, nie wiadomo jakie dawki masz cla i l karnityny ale to i tak mało ważne bo działanie będzie ich minimalne daj 2 kapsy cla z rana i przed treningiem carnityny ze 4 przed treningiem w nietreningowy, clenburexin ze 2 kapsy w ciągu dnia cla 2x2
Więc tak: DT: * rano na czczo 4 kapsy TCM, * przed treningiem porcja CP, * po treningu 4 kapsy TCM, DNT: * rano na czczo porcja CP, * popołudniu 4 kapsy TCM. Gain bolica dodajesz do nieco uboższych posiłków, ewentualnie po treningu. Wszystko.
Z nadmiarem witamin też trzeba uważać Jeżeli już brać 2 kapsy to cyklicznie np tydzień 2 kapsy drugi tydzień 1 kaps i tak na zmianę ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] - 2 kapsułki Multi Pack36 Bezpośrednio przed treningiem: - pakiet Lipo(X)Pack Z-9 - 10 kapsułek Anabolic BCAA System - 6 kapsułki AAKG Mega Hardcore Zwiększyłem AAKG o 2 kapsy, w następnym dorzucę kolejne 2 Bezpośrednio po treningu siłowym (przed aero): - 10 kapsułek Anabolic BCAA System Bezpośrednio po aero: - 30g IsoLite Posiłek 5 [...]
a ja jesetem teraz 8 trydzien na kre i biore tak DT rano 2 i po treningu 2 kapsy DN rano 2 i przed snem 2 kapsy 2 kapsy = 2500mg i wchodzi elegancko sila i masa i juz zaluje ze sie cykl konczy bralem kilka stakow , mono, cm3, ale krealkalyn jak dla mnie nr 1 Ps. to jak wejdzie kreta zalezy od diety i regeneracji zakładajac ze plan trenigowy [...]
Ja biorę tribulon 2 kapsy przed treningiem lub 2 kapsy na noc razem z 3-6 kapsów GH Turbo i 3 kapsy ZMA do tego. (ale ja jestem WARIAT hehe więc poczekaj na inne opinie) :)
hmbolon można różnie- np. po 4 kapsy tylko przed i po treningu, ew. jeszcze rano, można także po 3 kapsy dać rano, przed i po treningu a także wieczorem przed snem. jeżeli 8 kapsów to proponuję przed i po treningu. w nietreningowe hmbolom bierz rano i przed snem- po 4 kapsy. ester natomiast po około 3g. rano i po treningu/w jego porze w [...]
[...] więcej mnie nie stać. Z poprzedniego cyklu zostało mi troche cm3 i trochę AAKG. Pomyślałem, że będe to dawkował tak DT rano na czczo 8,5g HP (na oko niecałe pół miarki + 3 kapsy cm3 + 2 kapsy AAKG, przed treningiem porcje (20g) HP. DNT: tak samo jak w treningowy. Tym oto sposobem wyliczyłem, że będe mial kuracje na 35dni. I teraz pytanie do [...]
Do śniadania 2 kapsy do przedtreningowego 2 kapsy i do kolacji 2 kapsy. I takich pytań już setki na forum już było. No i od takich pytań jest temat pojedyncze pytania.
Kreatyna w dni treningowe (na siłowni) 4 kapsy rano i 4 kapsy po treningu. W pozostałe raz dziennie 4 kapsy. BCAA zalezy ile go masz, mozesz popijac podczas treningu na siłowni lub przed. Tak samo piłkarskiego. Po siłce czy tam treningu piłkarskiego, też może pić Bcaa. I bierz w zależności od swojej wagi Zmieniony przez - MiloPL w dniu [...]
hmm w ciągu dnia... różnie bywa, ostatnio eksperymentuję z tym XPANDem, bo ciągle dręczy mnie tą biegunką 30-40 minut przed śniadaniem 4 kapsy CM3, godzinę przed treningiem 6 kapsów CM3, 4 kapsy XPAND Energized (jak już mówiłem, eksperymentowałem. raz wziąłem dwie kapsułki,raz trzy, ale zalecana maksymalna dawka to 4, więc raz też się do niej [...]