kapsy

3 kapsy przed snem

nie ważne kaps czy proszek, to jest czysta matematyka jak jedna kapsułka ma 1250mg czyli 1.25g to 4 kapsy razy 1,25g = 5g. Dawkowanie już w poprzednim poście rozpisałem.

scitec ok dobra firma Spalacz jedynie przed treningiem zobacz czy 2 kapsy na Ciebie działają ok. W nietreningowe też można w celu pobudzenia czy podkręcenie termogenezy coś wrzucić ale nie koniecznie.

stosuj 2 kapsy przed treningiem lepiej na tym wyjdziesz chyba niż z rana.

[...] od czego to zmęczenie, ciężko pracujesz lub trenujesz na siłowni jak wygląda sprawa odżywiania, może trzeba uzupełnić niedobory witamin i minerałów, polepszyć regeneracje nocną np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_ZMA_g-opis33780.html 2-3 kapsy na noc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_%c5%bbe%c5%84-Sze%c5%84_Indyjski_+_Guarana-opis34829.html kaps z rana

1. zbiera bardzo dobre opinie, smialo mozna wrzucic na cyklon 2. osobiscie podjadalem olima range 66, 4 kapsy dziennie robily calkiem fajna robote

za to po MMB activlaba dosc czesto mam tak, ze kapsy gdzies sie przyklejaja i koniec koncow musze cos na zagryche wziac hehe

[...] 2x dziennie po 1g, jednak tutaj bym wybral bardziej zlozony preparat -beta alanine po treningowo po 3g na porcje, w dnt 5-6g w wybranej porze dnia -jablczan kreatyny codziennie 5g, po treningowo i moze byc rano w dzien bez treningu -endugen oxygen performance 4 kapsy przed treningowo tylko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-04-04 13:21:36

no to git:-) 15-20min przed treningowo wrzuc ze 2 kapsy na strat by sprawdzic jak zareagujesz

bez problemu kupisz puste kapsy, nie tylko rozne rozmiary, ale nawet i podzial ze wzgledu na vege lub tez wieprza

bcaa 6 kapsów aakg i całą magne z załego dnia czyli 3 kapsy

witaj. osobicie bym da glownie przed wysilkiem na start. daj minimum 2h odstepu od posiku, do pory przyjecia suplementu. posilek 2h przerwy 2 kapsy melta 30min przerwy trening

Masz rację. Lecytynę którą stosuję ma zawartość 500 mg lecytyny w jednej kapsułce. Nie wiem jak to się przekłada na zawartość kwasu fosfatydowego. Scitec pisze że w Mastodonie jedna kapsułka to 250 mg samego kwasu czyli 3 kapsy dziennie. Nie wiem co o tym myśleć. Może wypowie się ktoś kto wie coś więcej...

[...] którą stosuję ma zawartość 500 mg lecytyny w jednej kapsułce. Nie wiem jak to się przekłada na zawartość kwasu fosfatydowego. Scitec pisze że w Mastodonie jedna kapsułka to 250 mg samego kwasu czyli 3 kapsy dziennie. Nie wiem co o tym myśleć. Może wypowie się ktoś kto wie coś więcej... 20 kapsów to bedzie porcja dzienna kwasu fosfatydowego

1 nie wiem jakie masz kapsy ale ok 5g przed i po treningu i w nietreningowy 5g 2 możesz na raz, efekty będą uzależnione od odżywiania

masz napisane 3 kapsy http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_IRON_TEST_STANDARD-opis27758.html#wartosci Na opakowaniach czesto można spotkać na kaps łamane na porcje ale w opisie moze być napisne ile to porcja

nie trzeba brać cyklicznie, zobacz na razie jak podziałają na Ciebie 4 kapsy

jak to ten 1250 to daj 4 przed i poi treningu a w nie treningowy 4 kapsy i staczy.

Lub 4 kapsy codziennie a dłuższy cykl

Ale aby dawać w kapsy to już dobrą wagę trzeb mieć lub zaufać mikro miarce