kapsy

wal tylko przed trenem po 2 kapsy

Wczorajszą rozpiskę masz wrzuconą powyżej , dzisiejszą też wrzucę :) . Tran co do tranu Omega 3 kapsy kupić ? . Tyle że jak robiłem ten trening pon klata + plecy , wtorek bic + tric to miałem zakwasy dość spore na bicach i ciężko było jakiekolwiek ćwiczenie dokładnie zrobić na ciężarach jakich robiłem zawszę , ciężary musiałem zmniejszać . Plan w [...]

No masz zakwasy na bickach, bo po plecach masz wymęczone, to normalne. Chiałeś rzeźnię, to masz Mówiłem, że klata-plecy to ciężki trening. Co do diety, to olewasz tłuszcze, bardzo niedobrze. Jeśli chodzi kapsy o3, to spoko, mogą być. Ale pamiętaj też o olejach i orzechach. Zobacz do podstaw układania diety, linka masz pod moim postem.

oliwa i orzeszki nie dostarczą ci o3. Albo lniany, albo tran albo kapsy. Jak masz możliwość zastąp biały makaron ciemnym, łączysz go z tłuszczem to cię pozalewa w końcu. pzdr. E. tuńczyka trochę dużo, nie taniej zainwestować w kurę ? I bezpieczniej bo ryby z puszki mogą zawierać metale ciężkie. Tunę to tak raz dwa w tygodniu bezpiecznie jeść. [...]

Ja dzisiaj dostałem Tylko uważajcie w środku są dwa kapsy i należy je wziąć z ostatnim łykiem

No 1. 40gram prochu i 2 kapsy.

Zgadzam się. Jedna firma ma w 1 kapsie sto coś mg tylko.... Potem ludzie biorą 2-3 kapsy dziennie i mowią, że to na nic.

na opakowaniu jest napisane 2x3 kapsy zacznij od dawki minimalnej 2x1 kaps i ewentualnie stopniowo zwiększaj

na necie widzialem kiedys kilka filmikow , jak kulturysci robili dziwne mieszanki skłądnikow i pakowali to w kapsy , naklejali etykiety na pudełko , zalepiali wieczka folią i puszczali w obieg jako super extra środek dla supermenów typu kryptonit a i do pomocy wynajmowali np meksykanów ktorzy zajmowali sie cała produkcją takich bajerów u gościa w [...]

el ile przed trerningiem mam wziasc te kapsy i proch ?? to moze dzis zapodam sobie

No wlasnie to jest najgorsze, ze 50/50 z L-glutamina co przeciez jest bardzo slabo przyswajalna glutamina. Zmiencie sklada na 100 NAG z izo :). Tak btw. tlyko kapsy nie bedzie prochu ? Zmieniony przez - iCzi w dniu 2010-05-19 13:47:43

dlatego jestem ostrozny na kapsy ale to mozliwe ze organizm moze nie przyjac?

zobaczymy,ostatnio brałam lipo w połączeniu z BF tak jak wczoraj Thyro z BF a dzisiaj wezmę samo lipo 2 kapsy . Najwyżej będę spała na treningu :D

Nie masz nigdzie DHA i EPA, więc musisz go dodać albo dając tran albo kapsy o3

zalezy jaki nitrobolon, jak kapsy - to jest to praktycznie bezkreatynowy dodatek (symboliczna dawka kretki). aminokwasy w/w - zly wybór

[...] 24h. * Dzisiaj o godzinie 11.55 w południe przyszedł kurier z Thermo Stimem i to mi się podoba. * Odnośnie dzisiejszego dnia, zaraz po otrzymaniu Thermo Stima wrzuciłem 3 kapsy czyli dzienną dopuszczalną dawkę przez producenta i poszedłem pobiegać godzinkę: + Potliwość + temp 36.8C + pobudzenie 6/10 + odbija się owocami - jest to za krótki [...]

[...] jest popawna do 2700-2800kcal. Pierwszy posilek: - 30g gram platkow pelnoziarnistych z mala szklanka mleka 2% - jajecznica z 4-5 jajek z cebula i swieze 2 male pomidory. - 4 kapsy Omega 3. B / T/ WW: 480kcal 33 / 28 / 28 (bez omegi 3 bo nie wiem jak to obliczyc) w tym posiłku jajecznica zamiennie z jajkami gotowanymi. Drugi posiłek: - 150g [...]

[...] na czczo, dopiero po 30 minutach zjadłem 1. posiłek. Odczułem miłe ciepło w brzuchu. Temperatura lekko się podniosła, po 1,5h nie czułem już nic. Drugiej dawki (również 3 kapsy) w ogóle nie poczułem. Na treningu lało się ze mnie jak zawsze. Aerobów brak, po 15stakch nie robię. Po samym treningu chce mi się spawać . Za to jutro zaczynam HIIT [...]

KENIO 5 to już spora dawka imo Pewnie że spora . Przecież napisałem że po 3 kapsy łykam

Kreatyna np Vitalmax (500g proszek), Olimp ( kapsy ), dextroza zbedna.