[...] stopniowo zwiększać co 2-3 dni aż dojedzie się do 4 kapsów dziennie ( 2 rano i 2 popołudniu) Ja się zastanawiam nad takim braniem: 1-7 dni - 1 kapsa z rana 8-14dni - 2 kapsy (jedna rano druga popołudniu) 15-21dni - 3 kapsy (dwie z rana i jedna popołudniu) 22-42dni - 4 kapsy (dwie z rana i dwie popołudniu) 42dni będzie trwała suplementacja. [...]
Zamierzam wziąc Thermo Speeda Extrime(jako spalacz) i Tauryne (jako antykatabolik) Thermo Speeda bede brał 2 kapsy po przebudzeniu i 2 kapsy przed objadem. Nie wiem jednak kiedy i w jakich ilościach (zeby spełniała swoje zadanie antykatabolika) brac tauryne (ile gram)? Jak juz wszyscy zauwazyli moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i [...]
KA rano i po tren. po dwie kapsy. ceo- przed treningiem/w porze tren./- myśle około 6. Axis- przed tren. i przed snem- tak po 3 naraz. zma dodatkowo już niepotrzebne.
zależy jakie masz kapsułki - 1500mg lub 2500mg jak masz 1500mg w jednej kapsułce to bierz 3 kapsy na dzień, a jeśli masz 2500mg to bierz 2 kapsy na dzień
miesiac temu skonczylem wszamac mono, bylo tego pol kilo. teraz zakupilem glutaminke olimpu mega kapsy i dorzucilem do tego jeszcze krea-alkalyn firmy fitness authority. pytanie jest nastepujace; Czy laczyc te dwa srodki czy lepiej zostawic glutamine na "ratowanie efektow po tym specyfiku" ? a tak apropo to jaka jest Wasza opinia na temat ww [...]
Właśnie nie:/ mam Kreatyne Mega Caps Olimp 1250mg i biore zawsze przed treningiem 2 Kaps. i po treningu....a nie treningowe 4 kapsy 30 min przed obiadem...to raczej nie jest przedawkowanie:/ a może tak się złozyło a może to nic nie moge wspólnego z kretką.
osobiscie bralbym same Xpandy i najwyzej po cyklu nitrixa ale skoro chcesz oba na raz to : 2 x dziennie porcja Xp i 3 porcje po 3 kapsy nitrix'a choc bedzie za duzo argininy , mi tam libido po argininie zawsze wzrasta
cel diety? ogolnie wyglada to nieciekawie.. I posiłek Ser twarogowy półtłusty 180g Kiełbasa Żywiecka 30g Pomidor 40g //NIE LEPIEJ WALNAC TU STANDARDOWE SNIADANIE? TJ. PLATKI OWSIANE, TROCHE MLEKA, ORZECHY, SLONECZNIK, TWAROG II posiłek Jogurt naturalny 2,5% tłuszczu 200g Marchew 85g // A CO TO W OGOLE ZA POSILEK DAJ COS PORZADNEGO- DODAJ [...]
Dzien treningowy: rano na czczo 5gr. krety plus 2 kapsy tauryny po treningu 5gr. krety plus 60 gram dextro Dzien nie treningowy: rano naczczo 5gr. krety plus dwa kapsy tauryny dexteroze mozesz jeszcze dodac pomiedzy posilkami 30gr. ale nie musisz
Hey. Jak myslicie czy stosowne jest zmieszanie creatine mega caps z tcm mega caps?? Jesli np na porcje sie bierze 4 kapsy creatine mega caps to moze za***iscie by bylo brac na porcje 2 cap krety i 2 tcm?? Co myslicie??