kanapki

Dzisiaj dzień masakryczny pod względem miski. Ciąg dalszy zapyerdalania na polu. Ale fajnie jest, lubię się tak zmęczyć. Chciałam się przygotować i zrobić kanapki z ciecierzycy, ale tylko gofrownicę załatwiłam. Wszystko mi się przykleiło. No i po powrocie z pola czyszczenie ustrojstwa Tabelki z pomiarami nie wkleję, bo syn zabrał mi pen driva z [...]

za dułga przrwa miedzy 1 a 2 w szkole jedz z pojemnika a jesli sie wstydzszto rób kanapki z ciemnego pieczywa i białego mięsa. ogólnie stosuj sie do http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i bedzie ok, za kilka lat bierz sie za poważna dietę i mocny trening na siłowni a jak narazie to jak pisałem wczesniej rower, [...]

[...] drogą na bank więcej, bo 3 średnie pomidory na dzień to już jest 500g :) Ja też mam pytanie co do warzyw. Mianowicie do posiłków jadam: 1 pomidor z cebulą, ogórek zielony na kanapki, ogórki konserwowe, pół papryki. Pomóżcie mi wrzucić jeszcze jakieś warzywa, których przygotowanie nie będzie długie, bo ten zestaw mi się już trochę przejadł.

[...] : Śniadanie: 200g Płatek owsianych na mleku Jajecznica z 3 jajek Drugie śniadanie: Kotlet Obiad: Prawie 2 duże kawałki kotleta schabowego worek ryżu + surówka Kolacja: 3 kanapki z szynką Teraz jem taki deserek ( węglowodany) ciastka z 200g płatków owsianych(dobre, z kakaem) ++ jakieś przekąski typu drożdżówka pomiędzy śniadaniem a obiadem, [...]

kanapki z szynka najlepszym zrodlem bialka serio zjadles na raz 200g owsianych? policz ile czego musisz jesc i sprobuj to zastosowac

kanapki z szynką tak o;P a płatki owsiane tak zjadłem,chociaż po połowie się jakoś odechciewało jeść.

[...] uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra - piersi, twarz, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Co lubisz jeść na śniadanie: muesli z mlekiem, kanapki z tym, co jest w lodówce (sałata, papryka, jakaś wędlina, żółty ser, ubóstwiam co najgorsze i co zresztą widać majonez i ketchup jako dodatek :() Co lubisz jeść na [...]

[...] 2 kromki razowca, margaryna, sałata lodowa, plaster sera, 2 plastry szynki, papryka, pomidor - zjedzona w 2 odcinkach (zawsze sobie taką podwójną rozkładam, jak 2 zwykłe kanapki). Druga część wszamana koło 14 obiad: ok. 17 - 2 plastry schabu pieczonego + mizeria kolacja: ?? się okaże :) Jak widać ręce opadają. Nie potrafię znaleźć złotego [...]

[...] czegoś takiego jak błyskawiczna redukcja. Albo coś się robi dobrze po woli albo na chama szybko i byle jak. I o redukcji na takiej diecie zapomnij chłopie.. szynka drobiowa? kanapki z serem (pewnie żółtym jeszcze) Co to w ogóle za posiłki Łap się za czytanie postów podwieszonych, wróć jak będzie jakaś wiedza. Bieganie na bieżni odpuść, na [...]

[...] ćwiczyć tylko czasami brak mi czasu, a tak poza tym 2 lub 3 razy w tygodniu jakieś ćwiczenia rozciągające po 45 min., więc mała aktywność. Co lubisz jeść na śniadanie: 2 kanapki z ciemnym pieczywem z twarogiem ( i dżemem) lub z szynką + pomidor Co lubisz jeść na obiad : zupa warzywna lub pierś z kurczaka pieczona z warzywami i 2 ziemniaki Co [...]

[...] napisac np. co dzisiaj zjadlem Nie wiem jakie to sa ilosci ale jestem pelny jak zjem. Sniadanie: Platki musli + pol takiego duzego jogurtu jogobelli 2 SNIADANIE(w szkole) 2 kanapki z szynka z chlebem razowym Jogurt pitny batonik musli OBIAD Indyk, paczka ryzu, (kurczak, wolowina, ryby ogolnie masa roznych rzeczy tego typu) Przed i po treningu [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : szkoła, po szkole siłownia 4 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie :jem z rana 4 kanapki po szkole o 16 cos sobie zrobie np.2-3 bułki z szynka i jem na wieczor tak o 20:00 Cel : redukcja -10kg do 92kg chciałbym zdrzucic Ograniczenia żywieniowe : moge [...]

[...] o 22, więc staram się optymalizować czas poświęcany na przygotowanie posiłków. @liszka2000 - wezmę ze sobą odżywkę białkową do pracy + jakąś małą przekąskę z Kuchni SFD (np. kanapki owsiane). W kwestii posiłku potreningowego zdecydowałem, że pozostaje odżywka zaraz po oraz sałatka z tuńczyka/kury z tym że dodam do tego brązowy ryż. Prawda [...]

jw. posilek 2 do zmiany calkowicie. rozumiem ze to w szkole i musi byc latwo, ale mozna to zmienic w cos naprawde przyzwoitego. jak sie wstydzisz pojemnikow z zarciem to mozesz sobie zrobic kanapki np, z kotletem z piersi, salata,pomidor itp do tego mleko po treningu:/ i troche malo bialka w posilku

[...] Menu: 1. 20/30g WPC 2. zapiekanka na dworcu 3. drożdżówka + obważanek + tymbark 4. sajgonki + wraps drobiowy x1,5 + cola 5. sok + 2 nektarynki + banan 6. mandarynka + 3 kanapki 7. piwo Trybunalskie DNT no, to tyle ciekawostek Ogólnie za***isty dzień, tylko micha coś nie pykła PASUJE SIĘ OGARNĄĆ POWOLI Z ŻARCIEM! --- Panowie nie [...]

był u mnie kiedyś na siłce taki jeden, co robił serie, a szef mu kanapki smarował. pzdr/

to co to za szef co robi kanapki podwladnym miedzy seriami

Nie ma co popadac ze skrajnosci w skrajnosc, Koniu ma zayebiste podejscie wiec powiadomki ON A ten szef co smaruje kanapki to Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-10-02 19:39:10

[...] chudego, wymieszanego z 200g naturalnego, ale teraz byłem tak niemożliwie głodny, że wszamałem 100g razowca z serem żółtym (aby nie było za dużo śmieci, 1 plaster na 2 kanapki :) ), warzywami i jajco. Prócz tego, wskoczyły oczywiście warzywa do każdego posiłku (warzyw jem dziennie bardzo dużo), puszka coli zero, 2 kawy z mlekiem 2%. Niby [...]

[...] czego zadzwonic ide do housing centre skorzystac z tel no i narazie laduje baterie przed rozmowa .. juz mi sie nie chce , nienawidze rozmawiac w takich sprawach.. zjadlem 2 kanapki wypilem 0,5l budyniu ~ 1200kcal i spiacy sie robie .. ale bym chcial zeby to wypalilo .. wkoncu bym sie wzial za siebie bo juz sie zapuscilem bardziej niz mocny z [...]