kanapki

Ludzie, głodujecie ? :-) Owsianka standardowo z dzisiaj, sałatka i kanapki ze wczoraj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b72694503e94ca4828698f71269822f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75f16d90722d4e97905e0c07ff1d3ade.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b4d71562f094f208243d1a3699e7592.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a22e8bf43aaf4ea593fac34db817947d.jpg [...]

u mnie weszły suchary pełnoziarniste i miruna z marchewką i cebulą w robocie kanapki rano owsianka i jajecznica

Z braku czasu na jajka, kanapki z miodem, serek mullera i kakao.

Raz na jakiś czas pizza nikomu nie zaszkodzi ;p 2x serek wiejski + 3 kanapki z razowca ;p

wiejski + 2 kanapki z pomidorem xd

Kanapki z pastą avocado do tego szynka,pomidor + zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39e090ac53e047529aa960b4a24d1d18.jpg

Jak post to post, nic się nikomu nie stanie jak się przegłodzi trochę, rano kanapki z miodem a w pracy, sałatka, śledzie, jajka i jakieś ciastko.

Zaraz wyruszam do szkoły :P kanapki z tunczykiem zapakowane siedze do 15:15 oO masakra poprostu potem obiad i na siłke Wróce zrobie wypiske planu B i elegancko Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-04 07:25:00

[...] nie patrzę na to jak czasu nie ma i jem to samo. Np. dzisiaj omlet z bananem i czerwoną fasolą. Głównym grzechem są lody, ciasta w pracy i buły na szybko w domu czy gotowe kanapki w pracy. Ale mam wrażenie, że już się trochę tym objadłam. Więc raczej bym się skłaniała ku temu, żeby to był low carb ale bez całklowitej eliminacji produktów [...]

Środa: -Naleśniki -żurek i spaghetti - 2 kanapki z szynką i ketchupem - płatki Nie robiłem treningu z powodu choroby. Zmieniony przez - kidpaker w dniu 2013-01-24 12:15:42

Czwartek : -Płatki z mlekiem -kapuśniak i kanapka z szynką -3 kanapki z szynką Trening : wyciskanie na ławce prostej 3x 12x 32,5/10x 35 / 8 x 37,5 Rozpiętki na ławce prostej 3x 12x 5kg/ 12x 5kg / 12x 5kg unoszenie hantli z supinacją 3 x 12x 5kg/ 12x 5kg/ 12x 5kg unoszenie hantli uchwytem młotkowym 3 x 12x 5kg/ 12x 5 kg / 12x 5kg Piątek : - Płatki [...]

wtorek: - Płatki z mlekiem i 2 kanapki z szynką - stek wołowy z frytkami -jajka sadzone i owsianka Trening: Przysiady 3x40 ćwiczenie na mięsień dwugłowy 3x12

Czwartek: -Płatki z mlekiem i kanapka -barszczyk z uszkami i pierś z kurczaka -pizza i 2 kanapki z szynką Trening: Martwy ciąg 3x 12x50kg/ 12x50kg/ 12x50kg Wiosłowanie sztangą 3x 12x 30 kg/ 12x30kg/ 12x30kg wiosłowanie sztangielką 3x 12x10kg/ 12x10kg/ 12x10kg wyciskanie francuskie sztangielki siedząc 3x 12x5kg/ 12x5kg/ 12x5kg wyciskanie francuskie [...]

Dziewczyny przeanalizuję obecną dietę, ale ja nie jem 3 posiłków w ciągu dnia.... jak pisałam w poście, do tego między bazowymi posiłkami dochodzą np. 2 kanapki, lub druga porcja obiadu trochę mniejsza, albo jakaś sałatka, owoce itd. także moim zdaniem nie jest tak źle... Jem ok. 1600/1700 kcal. Jeśli chodzi o moją "udrękę" to trochę się [...]

[...] mi się super, jest 3 tydzień więc zwiększam obciążenia i wszystko by było świetnie gdyby nie stres który wczoraj już do tego stopnia mnie dopadł, że cały dzień jadłam kanapki z czymś tam, bo nie miałam czasu nic upichcić i wypiłam chyba z 4 kawy i generalnie robię sobię krzywdę bo czułam się super jedząc jak do tej pory...na swoje [...]

[...] rozpiski przy sobie nie pamiętam co to było..chyba pajacyki, pompki i mountain climbers micha była ładnie - wpadło trochę za dużo orzechów, w szpitalu też miałam warzywa i kanapki z jaem i mięsem...ale nie miałam głowy ani czasu żeby to jakoś regularnie wszamać a i obiad od teściówki zjadłam ziemniaki z sosikiem ale głodna byłam i nawet nie [...]

[...] ukrop)jest po prostu masakrą nosić to wszystko oczywiście, sprawa wygląda inaczej kiedy jestem w redakcji bądź na zdjęciach, wtedy siedzę cały dzień na tyłku ale masz rację kanapki to dobry pomysł jest, i też piekę sobie kuraka. dziś np wsiadłam do autobusu wyciągnęłam mój lunchbox i zaczęłam jeść mój obiad - właśnie pieczoną pierś kurzęcą, [...]

[...] tym podobnych :) wiem, ze to czasem trudne laczyc zycie codziennie ze zdrowym odzywianiem i sportem. nieraz szamalam w autobusie/w kolejce w sklepie i innych dziwnych miejscach, ale lepsze to niz zarcie smieciowe :) kanapki, pieczone piersi to fajna sprawa, bo duzo miejsca nie zajmuje, a syci na dluzej niz jakis fast food. pozdro i powodzenia :)

tzn sa 2 kanapki ktore jem w ciagu dnia i kazda sklada sie z 2 kromek plus kura plus warzywo czy mam kromke jedna na kanapke jesc?

[...] - nie ma białka, za to są słodzone płatki w homeopatycznej dawce, bezwartościowy biały płyn- ni to mleko, ni to woda i banan - czyli same cukry. Drugi posiłek - jeśli chcesz kanapki to chleb żytni na zakwasie, a nie bułki, najczęsciej barwione karmelem, że niby ciemne (orkisz to też pszenica, nie rozumuem fenomenu) i wędlina pełna chemii - do [...]