kanapki

[...] ? Wcinam cały czas ryż / makaron głównie ze słoikami ( pulpety itp ) czasem tuńczyk , sosy i te sprawy , różnego rodzaju twarogi , płatki kukurydziane z mleczkiem , kanapki ( wędliny itp , wiadomo.. ). Staram się jeść regularne posiłki. Doradźcie czy dobrze robie.. Bo strasznie ciężko mi przytyć przez miesiąc nawet o ten 0,5 [...]

Czy ostatni posiłek w dzień nietreningowy o godz 19 powinien zawierać sporo ww czy nie za duzo? Jestem na masie, ale w ciągu dnia zjadam 3 solidne posiłki i między nimi kanapki w szkole, owoce, jogurt itp. i tym solidnym posiłkiem jest również kolacja

[...] 1 bez zoltka, garsc orzechow Obiad ryz bialy 100g + piers z kury 150g + surowka Danie z przed chwili: Warzywa duszone + piers 200g Nasteonie na kolacje mam zamiar zjesc 2-3 kanapki chleba razowego z serem i szynka, a przed snem serek wiejski 150g. Staram sie mniej wiecej jesc wg tych podwieszonych postow, poradzcie czy dobrze rozumuję, byc moze [...]

[...] 45-90 minut po drugie to widać gołym okiem że sie ch**a an czymkolwiek znasz a porady typu "poszukaj na google" to każdy trol może udzielać %-) Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-09-01 19:34:41 Po kawe i kanapki do asdy latasz dla angoli w czasie lanczu? %-) Zmieniony przez - RedForman w dniu 2012-09-03 14:45:28 nie, chodze do pracy

[...] że sie ch**a an czymkolwiek znasz a porady typu "poszukaj na google" to każdy trol może udzielać %-) Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-09-01 19:34:41 Po kawe i kanapki do asdy latasz dla angoli w czasie lanczu? %-) Zmieniony przez - RedForman w dniu 2012-09-03 14:45:28 nie, chodze do pracy zabrzmialo jakbys sie zwolnil :D lata po [...]

e ale olać jest koleżanka mojej mamy, na kolacje inni dostanę kanapki z dżemem za 5 min a ja min chłoną korki, esto i w torbie mam 40sz zolpodemu

DZIEŃ 51 22.03.16 DNT BTW 130/60/185 Szykowałam kolację wieczorną plus ciasto i zwyczajnie czasu brakło, nawet obiadu nie było, więc nie liczyłam. -jajecznica -kanapki - kaczka, udka z kurczaka, sałatka grecka z fetą, sałatką z serem żółtym i szynką no sernik , dałam ciała

no do roboty biore kanapki z razowca, ale teraz ciepło to filet na słońcu na kamieniu będę piekł Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-04-08 22:49:45

chyba że to nazwa nowej kanapki;-)

[...] 58 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : zdecydowanie pupa i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, uda Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki w jakiekolwiek formie, (najszybciej się je robi), gdy mam czas - twarożek, płatki zbożowe. Co lubisz jeść na obiad : Cokolwiek oby mięsne ;) Co jako przekąskę : [...]

trzeba było jakoś wyróżnić głównych smaperów Dextrozer sorry ale kto pierwszy ten lepszy założysz 6 Kanapki z makrelą wędzoną + herbata zielona Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2010-02-07 20:40:30

kanapki z wędliną i majonezem

śniadaniowo: dla mnie owsiane,kawałeczke razowca i kubas kawy a dla chłopaka kanapki z serkiem,słonecznikiem warzywami do tego zielona herbata z maliną i gruszka na zagryzkę

4 kanapki z szynka, serem majonezem i sałata lodowa, 4 jajka sadzone i smażony boczek :P...

kanapki z szynką serem i szczypiorkiem

kurva kanapki z serem bo nie wyrabiam

kanapki z serem, sledz, makrela i panga

Uwielbiam kanapki.

[...] + kawa. 11:00 Przed treningiem. 50g ryzu bazowego, 100g brokulow, 250g fileta. 15:00 Po treningu. 50g ryzu parboiled, 100g bokulow, 250g fileta + pepsi max. 18:00 Białko, 2 kanapki(100g fileta, pomidor, salata, szczypiorek, migdaly) 22:00 Serniczek (125g twarogu chudego, jajko, miarka bialka truskawkowego, 10ml oliwy.) Zmieniony przez - Spells0n [...]

Kanapki z serem i miodem, na miód posypałem WPC+ zielona herbata.